三阴焦穴是足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。
2按摩三阴焦的位置图
内踝尖上直上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度），按压有一骨头为胫骨，三阴焦腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
3三阴焦的按摩方法
1.按摩方法:大拇指或中指指端按压对面的三阴焦，按压一次，适当配合按摩动作，有阵阵酸胀感，麻感放射到膝盖和脚后跟部位，或者顺时针方向，反时针按摩三阴焦
2.敲击法:用手握住拳头有节奏的敲击对面的三阴焦穴，20次左右交替进行。
3.摩擦法:手掌热后摩擦三阴焦，20次左右。
4按摩三阴焦的效果主要治疗
三阴焦是脾经、肾经、肝经这三阴经的交会穴，因此该穴可治疗三阴经的疾病。
按摩三阴焦不仅能健脾益血，还能调肝补肾，安神。
主治疾病:脾胃虚弱、消化不良、腹胀、肠鸣、腹泻、月经不调、痛经、崩溃、带、闭经、更年期综合征、子宫脱垂、难产、产后血晕、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压、糖尿病等疾病。
5按摩三阴焦的注意事项
对于怀孕的女性来说，三阴焦有引起流产的危险性，为了无效，月经来潮后不要强烈刺激三阴焦穴。不那样的话，经血有可能增加。
6三阴焦的其他功能
灸三阴焦缓解骨盘炎。
三阴焦配合阿是穴(腹部压痛明显)可以缓解骨盘炎。
具体做法:从灸到疼痛有温暖舒适的感觉，皮肤出现红晕，每次灸20-30分钟，7天为1疗程，休息2天后进行第2疗程，一般灸1-2疗程。
作用:艾灸局部疼痛处的阿是穴，流通血气，促进炎症吸收和消散，达到通则不痛的疗效艾灸三阴交补脾肾，帮助运输化，通过经络，三阴经走小腹，艾灸三阴焦也能直接到病所。
按摩三阴焦什么功效,三阴焦位置怎么按摩
三阴焦属于足太阴脾经脉的穴位，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷。
2三阴焦快速取穴法
1.侧坐垂脚，内踝尖直4横指(即3英寸)处，胫骨内侧后缘，有酸胀感。
2.侧坐垂脚，手四指并拢，小指下边缘靠内踝尖，食指上边缘的水平线与胫骨后边缘的交点，有酸胀感。
3阴焦穴名解析
三阴，即足三阴经焦，即交往，交往的意思。三阴焦是指足部三根阴经中的气血物质在此穴交会，此穴物质有脾经提供的湿热气、肝经提供的水湿气、神经提供的寒冷气。三条阴经气血交往在这里，得名。
三阴焦又称承命穴、太阴穴、下三里穴。太阴是指本穴物质为足三阴经气血交叉，位于足部，表现出强烈的阴寒特性的下三里是指穴内气血场的范围，即本穴气血场的范围很大，就像三里的范围很广。
4三阴焦的作用和优点
三阴焦是人体养生的大洞，脾、肝、肾三阴经相交的地方，同时补充人体脾、肝、肾三经，发挥健脾益气、柔肝养血、益肾固本的作用。女性一生以血为中心，肾主生殖发育、脾统血、肝藏血，女性利用三阴焦调经、养血、补阴、生殖泌尿系统疾病均可取此穴治疗。
主治疾病:妇科疾病如子宫功能出血、月经不调、经痛、带、不育、崩溃、闭经、子宫脱垂、产后出血等男性遗精、遗尿、腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泻、失眠、神经衰弱、下肢麻痹、神经痛、更年期综合征等。
5三阴焦如何按摩
1.坐着，抬起一只脚，放在另一只脚上。
2.除了一只手的拇指，其馀四根手指轻轻握住内踝的尖端。
3.拇指弯曲，用指尖垂直按压胫骨后缘，会有强烈的酸痛感。
4.每天早晚各按1次，每次按1~3分钟。
注意:孕妇不得按此穴位。
按摩三阴交穴位的作用
三阴交穴位的作用
三阴交这个穴位对于身体的作用是非常明显的，特别是对于女性的好处更加的明显。经常按摩三阴交穴位，能够很好的保养女性的子宫以及卵巢，同时还具有美容养颜的效果，令我们的气色越来越好。具体的三阴交穴位的作用如下：
第一：保养子宫以及卵巢
从中医方面来看，人体中的任督二脉以及冲脉中所含有的经气起源都来自于子宫还有卵巢，其中任脉的作用就是管理身体中全部的血液，督脉的功效就是管理身体中全部的气，而冲脉则是经脉的管理者。在每天晚上五点到七点的这个阶段，用力的按摩每条腿部的三阴交穴，大约十五分钟就可以了，能够更好的保养卵巢还有子宫，促进体内各大血脉的畅通。而女性只需要身体中的气血运动顺畅了，不仅精气神越来越好，同时脸色也会更好，睡眠质量提高了，容貌也会越来越年轻。
第二：美容养颜
经常按摩三阴交这个穴位，能够令体内的气血运行更加的顺畅，这样气色就会越来越好，同时脸部的肌肉也会更加的紧致有弹性，避免出现下垂的情况。另外，三阴交这个穴位和脾具有非常直接的关系，如果我们的脾健康受到了影响，那么你就发现不仅仅脸部的肌肉变得更加的松弛，面部年龄会比实际年龄更老，这在很多的女明星身上就可以直接的看到。想要保证我们的脾健康，那么日常一定要在合适的时间按摩三阴交。
每天晚上大约九点左右，好好的按摩两只脚的三阴交位置，大约一边二十分钟，这样能够更好的促进脾胃健康。
第三：保持血压稳定
日常生活中经常对三阴交这个位置进行按摩，能够更好的调节身体中各个部位的健康。如果身体中的血压出现了过低或者是过高的情况，那么可以选择在中午十一点到13点的时候用力按摩三阴交这个穴位二十分钟，只需要坚持三个月，你就会发现你的血压回归到正常值了，身体也会越来越健康。
第四：调节月经
三阴交和我们脾的健康具有非常直接的关系，而脾的主要作用就是化生气血，对于体内的气血运行具有直接的关系。很多女性朋友都容易出现气血不足的情况，这就容易导致出现月经推迟、月经早到以及月经不稳定等月经不调的情况。而经常按摩三阴交，则能够很好的促进体内气血运行，体内自然就会气血充足了，各种月经不调的情况都能够得到很好的治疗。
第五：祛斑祛痘
三阴交对于脾、肾以及肝健康都具有很好的调节作用，所以如果身体出现了斑点或者是痘痘，可以在每天晚上九点到十一点期间对三阴交这个穴道进行按摩，每次十五分钟，能够很好的促进体内气血充足。不过需要注意的是，这种方法并不是说坚持一两天就能够看到效果，最起码也要在一个月之后才可以。
第六：治疗各种皮肤疾病
脾除了上述我们和大家说的气血运行的效果之外，还具有除湿排毒的功效，将体内的水湿以及毒浊排出体外。在每天中午十一点左右的时候对三阴交这个穴道进行按摩二十分钟，能够很好的将体内的湿气以及毒素等脏东西排出体外，这对于各种皮肤疾病也有着很好的治疗效果，例如过敏、湿疹、荨麻疹以及皮炎等等。只需要坚持按摩，大约一个半月之后，你就会发现皮肤越来越光滑细嫩了。
第七：治疗性冷淡
三阴交穴位的作用有很多，而经常按摩还能够有效的改善性冷淡的情况。很多女性随着生活以及工作压力的不断加大，或者是饮食以及生活习惯方面的不科学导致出现性冷淡的情况，这 对于家庭关系的稳固造成严重的伤害。而每天按摩三阴交，能够有效的提高女性的性欲，避免出现性冷淡的情况。
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