导读： 贪吃荔枝，小心“荔枝病” 一天食用勿超300克 吃荔枝防上火三招 1、喝盐水 2、先泡盐水冰冻后食用 3、荔枝壳煎水服用
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”昔日杨贵妃爱吃的荔枝，如今已经走入了千家万户。现在，是荔枝大量上市的时间，价格也比平时便宜不少。不少人便一个劲地吃，可是，问题来了——荔枝吃多了容易上火。《本草纲目》里写道：鲜者食多，即龈肿口痛，或衄血。阴虚火旺者最好少吃点，糖尿病人也要慎吃荔枝。
贪吃荔枝，小心“荔枝病”
专家提醒，驾驶员要慎食荔枝。大量进食荔枝又很少吃饭的话，极易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等，这些症状就是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称之为荔枝急性中毒，也称“荔枝病”。
研究发现，驾驶员在开车前或开车时食用荔枝过多，不但不能及时补充糖分，反而会增加发生交通意外的风险。由于荔枝含丰富的果糖，食后会使血液中的果糖含量显著升高，导致葡萄糖相对降低。而低血糖症的主要症状有看东西不清楚、心慌、手抖、头晕、注意力不集中等。对驾驶员来说，这是极其危险的。吃荔枝后，如果出现饥饿、无力、头晕等症状，要赶紧口服糖水或糖块，大多能很快恢复。出现中毒症状者要及时到医院救治。另外，新鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。
一天食用勿超300克
虽然关于吃荔枝是如何引发低血糖的原因尚无定论，但专家表示，吃荔枝只要不过量，一般不会引起身体不适，建议吃所有的水果都适可而止，保持每日水果可食用部分摄入量在200-400克即可，而荔枝等糖分高的热带水果尽量不要超过300克。如果一天吃荔枝的量达到了1-2公斤或以上，患上荔枝病的几率也更大。另外，空腹食用荔枝也更容易患上“荔枝病”。虽然大量食用荔枝会引发低血糖反应，但是顾中一警告糖尿病患者想以此降低血糖的方法并不可取。
在大量食用荔枝后出现了头晕、恶心、乏力、心慌等典型的低血糖症状，可能就是患上了“荔枝病”，如果病情不重，只需要停止食用荔枝，并喝些糖水休息片刻就能有效缓解症状，症状严重的可能危及生命，建议送往医院给予葡萄糖补液，医生将会针对低血压、抽搐等症状给予对应的治疗。
吃荔枝防上火三招
1、喝盐水
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
2、先泡盐水冰冻后食用
还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。
3、荔枝壳煎水服用
若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。
夏季多吃荔枝小心荔枝病,什么人不宜吃荔枝
眼下正是吃荔枝的好时候，无论是超市里、水果店里、还是小商贩的摊子上都有荔枝的一席之地。红红的荔枝真诱人，剥开薄薄的果皮，就能看到紧致透明的果肉，挤出来放到嘴里，爽脆沁甜，滑滑嫩嫩……但荔枝吃多了小心荔枝病。
什么是荔枝病
荔枝病指某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。这是由于大量进食鲜荔枝后，机体胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。轻者口服糖水即可恢复正常；重者应送医院抢救。
荔枝病症状有什么表现？
主要表现为低血糖症状，多于进食荔枝后次日清晨突然发病，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、嗜睡、心悸、肢冷，有的患儿有饥饿感、口渴、肢痛和腹泻。严重者突然昏迷，惊厥，血压下降，呼吸哀竭，抢救不及时可致死亡。实验室检查示低血糖。
荔枝病做哪些检查
低血糖症指由多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合症。一般以血浆血糖浓度<2.8mmol/L，或全血葡萄糖<2.5mmol/L为低血糖。儿童低血糖诊断标准比成人值低1.11mmol/L。低血糖的原因很多，有胰岛素或胰岛素样物质过多，严重弥漫性肝病，慢性腹泻，长期饥饿，过度饮酒、糖尿病、肾功能衰竭、营养不良、胃肠手术后等要仔细鉴别原因。
荔枝有哪些食疗功效
荔枝可谓浑身都是宝。荔枝的果肉里营养价值丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。同时荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝的果肉也具有一定的药用效果，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。
用途：用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食，或腹泻；血虚心悸。
什么人不宜吃荔枝
阴虚火旺的人少吃：荔枝是我国南方特有的佳果，荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0.25公斤以内）。
慢性扁桃体炎和咽喉炎：患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。
容易过敏的人群：容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。
便秘现象的老人：对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用：特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。
内火重的小孩不能吃：对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
夏天吃荔枝需要注意哪些问题呢？什么是荔枝病呢？
夏天吃荔枝需要注意哪些问题呢？什么是荔枝病呢？这个荔枝都说好，需要注意的问题还有哪些呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：夏季吃荔枝避免大量食用，同时避免空腹食用，否则损害身体。荔枝病是由连续进食大量荔枝引起的疾病，多发生在我国南方荔枝产区的春厦收获季节。主要是引起低血糖症，进食荔枝后过敏、低钾血症致室性心律失常等情况要注意，建议是吃荔枝的时候，注意不要吃的很多，要注意这是高糖的水果，不适合多吃。吃的时候，要进行自我的控制。大量进食荔枝且吃饭很少，对身体的影响其实很大的，一定要做好预防的。
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