在日常生活中，有不少食物会让皮肤变差，也会让皮肤变黑，更严重的会让皮肤变得疙疙瘩瘩的。这些食物，就算你再饿，也要忍住不要吃。
1、蛋糕
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
2、巧克力
无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。
吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。
3、泡菜
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
4、海带
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了！
5、橘子
橘子酸酸甜甜的，很多人都以为吃饱后吃一个有助于消化，殊不知橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。
6、炸海鲜
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
减肥期间管住自己的嘴很重要，这4种食物再饿也不要吃！
减肥这件事无非就是要管住嘴，迈开腿，其中饮食控制是特别重要的方面，必须坚持，不然瘦得会很慢，也没有效率。减肥期间一定要克制好自己的口腹之欲，不能想吃就吃，想吃多少就吃多少，这样减肥是没有意义的。以下这些食物再渴望也不要碰，会拖减肥后腿。
减肥期间哪些食物不要碰呢？
1、炸鸡等油炸类食物
炸鸡配啤酒是很多人的最爱，尤其是在夜宵等一份好吃的炸鸡，配上几瓶冰镇啤酒，不管是看电视剧还是看电影，都是一种非常好的享受。但是如果想要减肥的话，这种习惯最好能够改正，因为它不仅会影响消化，容易出现肠胃健康问题，而且还会长胖。因为不管是什么油，不管是色拉油，还是豆油、花生油，这些植物油的热量都非常的高，想要减肥还是应该清淡饮食，像炸鸡等油炸类食物能碰也不要碰。
2、甜食
甜品真的能够刺激人体分泌快乐的多巴胺，让人心情变得很好，但是减肥期间还是不要吃甜食比较好。甜食是热量非常高的食物，如果吃下过多的甜食，过量的糖分会导致能量的堆积，就会让人体重增加，导致人肥胖。所以在减肥期间还是应该克制一下，偶尔尝尝一次两次是可以的，但是每天都吃很多甜食，减肥成功那一天也就遥遥无期了。
3、饮料
现实生活中有很多人都是离了饮料会死，平时不爱喝白开水就拿饮料止渴，这种习惯千万不要养成，不仅会对身体健康有不利的影响，还会让人越来越胖。人工饮料含糖量非常的高，尤其是像一些碳酸饮料，虽然喝着很爽，但是热量爆炸。还有一些人非常喜欢喝奶茶，奶茶的糖分也非常的高，每天几杯奶茶的喝会让减肥效果功亏一篑。
4、酒类
很多人都不知道酒类的热量其实也是非常高的，每克酒精能够产生7000卡的热量。大约每400毫升的啤酒会产生大约110千卡左右的热量，相当于30克主食。很多人喝啤酒一喝就停不下来，摄入爆炸的热量而不自知。白酒的热量也很高，就拿50度的白酒来举例，100毫升有50毫升的酒精，所以热量就是350大卡，比啤酒的热量都要高。所以减肥期间还是应该尽量减少应酬，不要喝酒。
减肥本身就是一项需要自制力的活动，如果没有自制力不去坚持，根本没有办法获得成功。减肥期间对于饮食的控制非常重要，以上这四类食物再渴望也不要去碰，否则会让减肥效果功亏一篑，让减肥进程停滞不前。
新春佳节美食吃不完怎么办？,这几种食物再好吃也不宜隔夜
春节将近，各地都陆陆续续迎来返乡热潮，不少父母在家中准备满桌的热菜，希望儿女在团圆的佳节能吃上家乡的美食，但一大桌的美食佳肴吃不完又不舍得丢掉，就只好打包放到冰箱成了“隔夜菜”。吃隔夜菜会影响健康吗？哪些隔夜菜可以放心食用，哪些又应及时处理？下面就来简单了解一下。
这几种菜不宜隔夜食用
1、菌菇类不宜隔夜
菌菇类是餐桌上常见的食材之一，一旦烹饪后放置的时间过久再食用的话，容易引起肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。所以像银耳、蘑菇这一类食材最好是煮多少吃多少，不宜隔夜后再食用。
2、土豆不宜隔夜食用
土豆的烹饪的方式多种多样，逢年过节的时候经常以各种各样的烹饪方式出现，但实际上，土豆最好煮熟后立即食用，可以使身体充分吸收土豆所含的营养物质。食用隔夜的土豆容易导致肠道黏膜受损，引起肠胃不适。
3、绿色蔬菜不宜隔夜
蔬菜中含有丰富的维生素C，而这些维生素C接触空气后容易氧化，所以最好立即食用，以免蔬菜中的营养物质流失。如果经过一夜的存放再进行加工，蔬菜中所含的维生素就会所剩无几，并且亚硝酸盐和硝酸盐这类致癌物质的含量大大升高，不利于身体的健康，尤其是深绿色的菜叶亚硝酸盐和硝酸盐的物质含量更加高。
4、卤制的食物不宜隔夜食用
卤制品风味独特，让人爱不释手，但并不容易存放，即使放在冰箱中冷藏，也容易滋生细菌，不利于身体健康。
5、海鲜隔夜食用有窍门
在一桌丰盛的正餐中，总是少不了鱼、虾等海鲜，但海鲜如果隔夜存放，可能会产生大量的蛋白质降解物，导致肝肾受损。即使在购买时买多了，也可以用保鲜袋存放好，等需要食用时再进行烹饪。
6、老火汤不宜隔夜食用
汤在铝铁锅中停留很长时间，就会沉淀出对人体有害的物质。所以，储存汤的最好方法是不要在汤中放盐或其他调味品，而是把烹饪好的汤存放在干净的容器中，食用时再添加调味料。
隔夜菜并不像想象中的那么可怕，在食用前彻底加热一段时间再食用，肉类食物蒸煮的时间应适量延长，使其加热完全，这样即使是隔夜的肉菜，也不会对身体造成太大危害。
本文Hash：04dddd8f2e3cdaf32cc83e477067c5d46c9abe2b
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
哪些食物是晚上再馋也不能吃的？这6种食物不要碰
部分人群在晚上睡觉前有吃零食或者夜宵的习惯，但是某些食物再馋也是不能吃的，非但不能为身体提供营养，反而对肠胃带来不适，影响了睡眠质量。哪些食物是晚上再馋也不能吃的？1、咖啡和南瓜子在咖啡里面含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的功效，如果晚上喝了咖啡会刺激中枢神经，加快了呼吸和心跳，上升的血压，减少了褪黑激素的分泌，因为褪黑激素具有一定的催眠功效，当分泌减少时势必会导致失眠。另外在南瓜子里面含有南瓜籽氨酸
-
这6种食物,经期千万不要吃
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，是常见妇科疾病现象。月经周期症状：恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。以下食物请别在经期食用1、牛奶牛奶中含丰富的钙，能量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素会容易与镁元素发生化学作用，能破坏人体对镁的吸收，要知道蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。经期镁缺失，
-
常吃6种食物毁智商,要高智商吃这些
吃对食物可提高智力。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统，危害大脑健康。经研究证实的“6种最伤大脑的食物”。 常吃6种食物毁智商 1.咖啡因。 美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示，有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状，却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。 2.味精。 特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示，研究发现，吃过多
-
最刮油减肥的食物,这10种食物多吃也不会发胖
饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。节食减肥曾让无数肥胖者受尽了煎熬，看着美味无穷的食物却不能动，是一件多么痛苦的事！下面为你总结了十种多吃也不会发胖的食品，让你一次吃过够！1.酸奶原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此
-
6种美食再好吃坐月子也不能碰
刚生完宝宝，妈咪在饮食起居上要小心谨慎，避免烙下病根。尤其是即将入冬，御寒和补身的工作要同时进行，才能帮助妈咪们尽快恢复身体健康。坐月子期间的黑红名单，妈咪们一定要一一对照，避免进入饮食误区。食物一：刺激性食物刺激性食物会影响睡眠及肠胃功能。哺乳期的妈咪食用刺激性食物，容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。黑名单：浓茶产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的
-
哪些食物不能当作晚餐吃,6种食物再喜欢也别晚餐的时候吃
俗话说：人吃铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌，一日三餐正适合身体对能量需求。现如今人们的生活节奏加快，白天工作比较繁忙，很少注重于饮食健康。下班后有大把的时间来研究美食，也有不少人把应酬安排在晚餐，但吃不对晚餐就会引发多种疾病，如胰腺炎、脂肪肝和肥胖、胃肠道疾病等。不管有多么喜欢吃以下几种食物，都不能作为晚餐吃。哪些食物不能当作晚餐吃？1、辛辣食物严寒冬季不少人喜欢吃麻辣香锅和火锅等，不仅让味蕾得到
-
想要备孕这6种食物千万不能好吃
很多备孕中的男女为了安康的宝宝曾经万事具备，但是关于吃货们一直对舌尖的美食毫无抵御力！今天小编就来为吃货们提示一下，以下的食物同样具有避孕的效果哦！备孕要慎重！能避孕的食物胡萝卜胡萝卜内有丰富的维生素、多种维生素还有对人体内有好处的其他成分。木瓜木瓜有很好的避孕效果，木瓜是一种很有效的避孕药。由于木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮互相作用，从而到达避孕效果。咖啡咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每
-
想要美白牙齿吃什么食物比较好,多吃这5种食物对牙齿不好
牙齿是我们重要的器官之一，现如今有很多人的牙齿都出现了一些的问题，那你知道生活中有哪些食物是有害牙齿的健康的吗？你若有一颗坏牙就能影响你的正常生活。牙齿美白会让我们变得更加的简洁，那么你知道美白牙齿的方法有哪些吗？下面跟随一起来看看吧。1、花生美白牙齿花生也是可以美白牙齿的，其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程，所以牙齿美白就要多吃花生。2、橘皮粉刷牙把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在
-
警惕！孩子再饿也不能给吃的12种食物！
孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在孩子的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给小孩子们吃的，各位妈妈注意了。 禁忌食物1：3个月内不要盐 3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。 禁忌食物2：1岁之内不要蜜 周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立
-
一场秋雨一场寒，入秋过后这4种伤肝毁胃的家常菜再饿也不能吃，看完赶紧扔掉
一场秋雨一场寒，自从入秋以后，天气越来越凉，不能像夏天那样吃东西了。有这4种伤肝毁胃的家常菜，再饿也不吃，哪怕被说浪费，也不能以健康为代价，去吃这几种菜。入秋之后哪些伤肝毁胃的菜不能吃？1、泡菜泡菜在生活中是非常常见的，但是这种菜特别的毁肝脏。泡菜属于腌制后的蔬菜，在腌制的过程中会产生亚硝酸盐，摄入过多的亚硝酸盐，会让肝脏细胞恶化，甚至会增加得肝癌的几率。2、凉拌菜入秋之后应该少吃一些凉拌菜，应该
-
上班族吃着吃着也能瘦？主要是她们经常吃这6类食物
几十年前解决了吃饭问题后，现在的人们更多的把注意力关注到了自身的形体上，从前觉得胖一点好，显得家里有吃的，现在这种想法变成了再瘦一点才好看。那么对于把时间大多数交给工作的上班族来说，减肥也是一件很要紧的事情。健康又不费时间的通过吃来达到目的的方法就很受欢迎了。上班族吃着吃着也能瘦？主要是她们经常吃这6类食物1、富纤维蔬果各种种类的纤维含量多的东西都能协助我们达到减脂的作用。这种物质被摄入身体后，会
-
吃的少也长胖？这6种毁身材食物千万别碰
不少的女生为了减肥各种节食不吃饭，但是还是发现胖了不少，那么这都是什么原因呢？为何不吃饭还会长胖？一起来看下。一、不注意摄入食物的质量减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前，一定要看看食物的营养含量。二、不吃早饭帝国理工学院的一项研究发现，不吃早饭的人更容易在中午或者
-
警告！4类空腹不能吃的食物，再饿也要忍住
相信大部分人都听过空腹饮食禁忌，如空腹不能吃香蕉、柿子或牛奶等，认为空腹吃以上食物会加重体寒，威胁身体健康，然而这没有任何科学依据而且是误区。空腹具体是什么？空腹有两个定义，第一，医学上是指8~12个小时没有吃任何食物，此标准较严格，大部分医学检查需空腹，以免影响到检查结果，如血糖血脂、肝肾功能和血黏度等都需空腹。第二是指饭后4~5个小时，由于食物进入身体后需4~5个小时消化，消化完成后往往感觉到
-
吃海鲜会得肾结石吗？远离肾结石这三种食物不要吃
肾结石作为一种常见的疾病，在肾结石发展过程中局部结石不能及时排出，可能会导致肾功能持续受损。结石体积越来越大，患者腰酸背痛、身体发热的情况也有可能，这些都是肾结石带来的不良影响，发现肾结石的信号应尽快采取治疗措施。此外，肾结石发展期间应注意饮食的合理化，一些错误的饮食行为需要改变。否则，肾结石病情越来越严重，可能会出现其他不良症状，肾功能受损后肾功能衰竭。那么，肾结石出现后，需要避免吃什么食物
-
再饿也不能吃这几种食物！
中国有个成语叫做：“饥不择食”。这个成语最初的意思是，有的人肚子饿的时候，不管是什么东西都会去吃。实际上，很多东西空腹吃下去对我们是有害无益的，那我们肚子饿的时候哪些东西是不能吃的呢？下面跟小编一起来看看肚子再饿也不能吃的食物有哪些？ 肚子再饿也不能吃的食物 1香蕉 香蕉是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素和微量元素，常吃香蕉对人体的好处颇多。 由于香蕉里面含有丰富的淀粉，吃完之后能给人以饱腹
