足疗的注意事项，你都知道吗？
水温
足浴时，水温应当在37-50度中间，感觉暖和舒适最好，并且应当边洗边加水保持水温，使其达到恒温，只有保持恒定的温度和足够的时间，才能保证药物的最大发挥。
水量
在用沸水沏药时，要用药的蒸汽熏蒸足底部5-6分钟左右，然后加水调温浴足，水量最好超过坐骨神经穴位，蒸气熏蒸的作用是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张，使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药，再通过经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治，冬病夏疗，外病蒸洗之目的。
足浴步骤
正确的足疗步骤为：按摩前先泡脚20分钟左右，使足部的毛细血管张开，再用干净的热毛巾将足部进行擦拭、包裹，然后先按左脚，顺序为足底、足内侧、足外侧、足背，按摩时间一般在30-45分钟之间。
足疗时间
足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，因为饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利；而饭后立即做足疗，会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。
你知道艾灸如何治疗滑膜炎吗？,艾灸的注意事项有哪些？
材料
艾条(为了减少室内空气污染，最好使用无烟艾条)的约300毫升水的杯子和碗(用于摇动艾灰)。
取穴
主穴:阿是穴(即病变部分用手按压时感到明显的酸、疼痛)。
配孔:可在与病变对应的部位或病变周围取孔，如环跳孔(侧卧屈腿、股骨大转子最高点与骰骨裂孔的连接、外1/3与中1/3的交点)、风市孔(直立垂手、中指指尖)、足三里孔(外膝目前3英寸)。
操作方法
让患儿侧卧，健康的一条腿在下，伸直，病腿在上，弯曲，充分暴露病变部位。施灸者坐在患儿一侧，左手固定身体，防止晃动，右手拿着点燃的两根艾条对准穴位施灸，艾条离皮肤约3厘米，随时根据患儿的感觉调节距离，以患儿的感觉有温暖感为度(因为过热容易烧伤，所以不热)。患儿有酸等感觉，皮肤局部变红，接触稍微变热就可以了。
每次取穴3~5个，每个穴位施灸10~15分钟，顺序先上后下，先左后右。轻者每天或每隔一天一次重者每天两次，五天一个疗程，一般一个疗程就能治好。如果不能休息1~2天的话，进行第2和第3个疗程。艾灸治疗除主穴固定选择外，配穴应交替选择，千篇一律。
注意事项
施灸过程中，必须随时将灰烬颤抖在碗中，以免掉在皮肤上烧伤。
施灸时，室内应充分通风，防止烟气滞留，污染室内空气。
过敏者表现为全身发痒、咳嗽、呼吸、恶心等，应立即停止灸疗，进行穴位按摩o，如全身发痒，可按摩大椎穴、足三里穴等咳嗽、呼吸、按摩尺泽穴、太渊穴的恶心、想吐按摩内关穴、足三里穴。
剖腹产后的注意事项,你知道吗？
剖腹产后注意事项
不宜平卧：
手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20－30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
不宜静卧：
术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，这样能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
不宜过饱：
剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。
及时排便：
剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。
严防感冒：
感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗。另外，要确保腹部切口及会阴部清洁，发痒时不要搔抓，更不要用不洁净的物品擦洗。
剖腹产术后的自我护理
1。术后加强自我保健，对于顺利康复是很重要的。
2。术后三天内配合输液，以补足水分，纠正脱水状态。术后六小时可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物。
3。及早活动，是防止肠粘连、血栓形成、猝死的重要措施。麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，术后六小时就可起床活动。
4。剖腹产时，子宫出血较多，应注意阴道出血量，如发现超过月经量，及时通知医生。
5。咳嗽、恶心、呕吐时，应压住伤口两侧，防止缝线断裂。
6。一般于手术后第二天补液结束即可拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应及时排尿。卧床解不 出，应起床去厕所，再不行，应告诉医生，直至能畅通排尿为止。
7。体温如超过37。4℃，则不宜强行出院。回家一周内，最好每天下午测体温一次，以便及早发现低热，及时处理。
8。当心晚期产后出血：回家后如恶露明显增多，如月经样，应及时就医，特别是家住农村交通不便者更宜早些。最好直接去原分娩医院诊治。
9。及时采取避孕措施：房事一般于产后42天、恶露完全干净后开始。初期宜用避孕套，产后3个月应去原手术医院放环。因为如果一旦受孕做人工流产，会特别危险。
10。注意经期伤口疼痛：伤口部位的子宫内膜异位症时有所见，表现为经期伤口处持续胀痛，且一月比一月严重，后期可出现硬块。一旦出现此类症状，应及早去医院就诊。
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