保健按摩注意事项有哪些?适当的保健按摩对身体的健康是十分有意义的，但是要正确对待保健按摩，不要因小失大，得不偿失。那么，保健按摩注意事项有哪些?
保健按摩注意事项一、应先轻后重，由浅入深，循序渐进，使体表有个适应的过程，切勿用暴力，以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能，这样能使被按摩的部位毛细血管扩张，血流增快，改善局部的营养状况。
保健按摩注意事项二、在按摩操作过程中，应该做到全身肌肉放松，呼吸自然，宽衣松带，这样可使全身经脉疏通，气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时，最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服，以提高效果。
保健按摩注意事项三、保健按摩最好在空气流通、温度适宜的室内进行，每日可多做多次，有益无害。每天醒后睡前，都是保健按摩的最佳时间。
保健按摩注意事项四、经过一天繁忙紧张的工作之后，躺在床上再做做保健按摩，可消除疲劳，放松肌肉，松弛大脑轻松进入梦乡。
无论是哪种保健按摩手法，都需要了解其部位的注意事项，以下就拿颈部保健按摩来说，颈部保健按摩注意事项分为几点：
颈部保健按摩注意事项一、是手法要领要准确，用力均匀、柔和，避免缓急不均、轻重不均现象。进行初次按摩疗法时，应尽量采用轻手法，以后根据颈椎病病人适应情况逐渐加大手法力量。再就是体位，按摩操作时应摆好病人体位，以病人舒适、不易疲劳、操作方便为宜，冬季注意保暖，避免受凉。不适，说明手法过重，可改用轻手法。
颈部保健按摩注意事项二、是对颈椎病的治疗要有一定的时间，每次按摩时间必须符合要求，每个疗程的按摩次数必须坚持道行，避免敷衍了事，任意缩短时间，减少次数而影响疗效。
保健按摩注意事项有哪些?保健按摩还可增大人体肺活量，锻炼心肌储备力，促进血液循环。
给婴幼儿按摩应注意的事项,给婴幼儿按摩应注意的事项有哪些
了解与认识是一个过程，是一个没有捷径的过程，我们必须通过努力从了解中认识宝宝健康问题。
对小宝宝进行按摩治疗，医生应该做必要的事前准备工作，并了解有关注意的事项。而父母在家里为小宝宝按摩，更要注意每个环节的重要性。这是一个以爱心来倾注全部精力的细腻的操作过程，需要医生精准的操作手法和完美的精神境界来实施的一种治疗方式。下面我们就一起来看一看按摩的准备工作和注意事项。
1、按摩的准备工作
(1)在给小宝宝按摩前，主理按摩的医生应将两手的指甲剪短，以免损伤患儿细嫩的皮肤。
(2)主理按摩的医生在准备按摩时，应将双手洗净并保持温暖，以免污染或刺激了患儿的皮肤。
(3)要配备滑石粉、葱汁、姜汤等。对婴幼儿皮肤娇嫩者或视病情状况、手法需要应用介质，可酌情选用所配备的滑石粉、葱汁、姜汤等。
2、按摩的注意事项
(1)主理按摩的医生给小宝宝按摩时态度要慈祥和蔼可亲。在治疗时要跟小宝宝用言行交流感情，避免小宝宝的哭闹影响了治疗效果。
(2)对小宝宝选穴要准，手法要轻快柔和，平稳着实，深透有效。切忌手法过重，一般情况下不可有强刺激的动作。
(3)对每个小宝宝的按摩操作要保证在15—20分钟内完成，没有特殊情况不可延时过长。
(4)小宝宝接受治疗应在进食的10～40分钟以后方可进行。按摩完30分钟后才可以吃饭。
(5)在给小宝宝治疗期间，为避免小宝宝哭闹，可以给他少量的饼干或面包等软食、饮水等。不能吃糖、豆等硬质食品，以免哭闹或变换体位时堵塞气道，发生危险。
(6)接摩室的环境要温暖、避风，但空气要保持良好。对有汗的小宝宝，要擦干汗液后方可进行按摩治疗。
(7)给小宝宝按摩时，要注意小宝宝的体温、脉搏、呼吸、神志及全身状况。有异常情况的，应该查清症状后再决定是否可以实施按摩治疗。
(8)如果小宝宝的皮肤有破损、病变时，应审慎实施按摩治疗，必要时应停止按摩，待皮肤破损处痊愈后再行按摩治疗。
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胸部按摩有哪些注意事项
胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。
1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。
2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
3、用手对乳房进行按摩。
4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。
5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。
6、如果乳房过小，可用毛巾交替做冷敷和热敷，10分钟交替一次。
7、如果乳房过大，则用冷水冲浴。
8、如果乳房下垂，最好用沐浴头从乳房下部往上冲，并环形地按摩乳头周围，借以增加组织张力，使乳房坚挺。
提醒
胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。按摩前洗净双手，剪去指甲，以免损伤乳头或是皮肤。
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