不少人都有过类似这样的经历：睡着后身体猛的一抖，然后，这一抖把自己给抖醒了，还有的人会伴随着踩空坠落感。那么，睡觉时身体会猛然抖一下，到底是怎么回事？是病吗？
首先，发生这种情况不必担心，它不是病。究其原因，从医学上讲 ，这种现象属于肌抽跃，是神经肌肉的异常兴奋，引起肌肉急速地不自主抽动的动作。
我们知道，睡眠通常会经历好几个阶段。先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。这个时候大脑皮层受到抑制，高级中枢对皮层下中枢的控制不足。如有部分神经仍比较活跃，发出一些微弱的运动指令就会引起肌肉急速地不自主抽动，产生像触电一般的动作。这种反应在医学上被称为临睡肌跃症，是一种很正常的现象，正象我们有时会打嗝、用力过度或紧张时会出现的肌肉抖动的情况一样。
如果平时过于劳累，工作生活压力大以及长时间处于紧张状态很容易发生睡觉肌抽跃，因此，建议大家要注意自我减压，保持好的心态，适当放松心情，规律作息，愉悦生活。
需要特别注意的是，如果在睡觉过程中抽动次数过于频繁或严重的肌抽跃，就是一种病症了，它会影响人们的正常生活，如睡眠型癫痫、周期性四肢运动障碍、脑缺氧后遗症、药物或毒素引发的肌抽跃。这就需要及时医院检查，明确病因早做治疗，以免贻误病情。
睡觉时身体突然抖一下是怎么回事,睡觉时身体突然抖一下是身体缺乏什么
不少的人在晚上睡觉的时候可能都会发现自己突然抖动一下，其实这种现象的出现也有很多的原因，可能是因为癫痫而引发的，也有可能是因为患有肾虚，大部分的情况下是因为钙元素缺乏而导致的，或者是过于劳累，所以我们应该知道真正的因素。
有很多人在晚上睡觉的时候都会有过相同的经历，比如说在自己突然睡着的时候会感觉到自己的身体浑身的抖动一下，这就好像完全掉入深渊一样，在这个过程中也会突然的惊醒，那么在这个时候很多人也非常的关心，睡觉时身体突然抖一下是怎么回事呢？
一、癫痫 当癫痫发作时，肌肉会痉挛，是指肌肉痉挛作为一种症状，当遭受其他疾病。例如，脑疾病，器官功能障碍。
二、生理性原因 睡觉的时候突然感觉到身体抖动，其实也有很多不同的因素，大部分的情况下可能都是因为生理性原因而导致的，如过度疲劳、睡眠姿势不当等。我们只需要好好休息，就可以有效的达到改善的效果。肌肉痉挛多发或伴有其他症状时，必须要引起重视，这可能是我们身体的暗示。建议我们要密切注意自己的身体状况，如有不适，应及时到正规医院检查其他疾病。
三、肾虚 如果我们的肾脏发生了什么事情，可能会导致睡前肌肉痉挛，但是这种现象大部分也不是特别的严重，可是有的时候也会经常性的发生，如果发生的次数比较多的话也需要引起重视，对于肾脏的保护本来就是非常重要的。
四、缺钙 如果身体缺钙，也会产生这种无意识的抽搐，如果你经常觉得这种情况发生在睡眠中，最好去正规的医院检查身体是否缺钙，如果缺钙，建议在日常饮食中多吃含钙的食物，并补充更多的钙来缓解这种情况，那么就能够有效的减少睡觉时身体抖动的现象。
睡觉时身体突然抖一下，是怎么回事？
我晚上睡觉的时候容易醒，而且睡的好好的，身体会突然抖一下，这是怎么回事呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你说的情况来看，这个大多数人都有的，这个是神经系统的一种自我反射。如果没有其他不适症状的话，这个是不需要进行特殊治疗的，不用太担心。如果排除生理性因素的话，患者在平时要注意是否存在压力过大，或者是最近受到惊讶，植物神经功能失调或缺钙，劳累，微量元素缺乏等引起的。建议平时注意休息，避免受凉，劳累，注意营养全面，可以适当的补补钙，吃点谷维素等。
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