在月经期间，女性忌口的东西有很多，不适当的食物会导致女性子宫受到刺激，从而使月经量增多。所以在经期女性要特别注意自己的饮食。现在经期能不能吃荷叶引起了很多人的争议。
荷叶为睡莲科植物莲的叶。莲多年生水生草本，生于水泽、池塘、湖沼或水田内，野生或栽培。广布于南北各地。6至7月花未开放时采收，除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，晒干。夏季亦用鲜叶或初生嫩叶。
荷叶的功效：
清暑利湿，升发滑阳，止血。治暑湿泄泻、眩晕，水气浮肿，雷头风，吐血，衄血，崩漏，便血，产后血晕。
中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
荷叶的食疗价值：
睡莲科草本植物莲的叶片。产于湖南、福建、江苏、浙江、南方各地。夏季采摘。鲜用或晒干用。
荷叶食疗作用：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经
清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效
主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
荷叶对于消暑、健脾有很明显的功效，对于女性的月经也没有负面的影响，所以经期女性还是可以适量的使用一些荷叶的。另外荷叶的减肥功效也很明显，因此受到了很多爱美女性的青睐，但是需要注意的是减肥一定要用健康的方法，避免对身体产生负面影响。
月经期间吃香蕉好吗？月经期间能吃香蕉吗？
香蕉是许多水果之一。香蕉营养价值高，吃香蕉有很多好处。那么，月经期间吃香蕉好吗？为了帮助你，让我们介绍一下月经期间吃香蕉是否好。
月经期间吃香蕉好吗？
月经该在月经期间吃一些香蕉，因为香蕉也被称为快乐水果。然而，女性在月经期间容易烦躁，这对身体有害，所以吃一些香蕉是有益的!更好的是喝蛋酒(米酒加鸡蛋)，真的很好!
身体虚寒的人不能吃，因为香蕉很冷，伤阳。香蕉有收经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调。月经期间尽量少吃香蕉或不吃香蕉。
那些身体虚弱和寒冷的人不能吃，因为香蕉很冷，伤害了阳。你可以在月经期间吃香蕉。香蕉富含许多微量元素，其中大多数是钾。月经期由于过度失血，会导致体内微量元素的缺乏，适量的香蕉对身体有益。
月经期保养:
1.生理期尽量不要洗头。如果非要洗，中午尽量洗。洗完头一定要马上吹干。
2.生理期注意保暖，即少吹冷空气，在冷空气房多穿衣服。
3.避免喝冷饮。喝冰水会使污血无法顺利排出。
4.吃甜食有助于污血代谢。
月经期间能吃香蕉吗？
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，所以很容易从香蕉中吸收各种营养物质。香蕉含有大量的钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛；镁有消除疲劳的作用。
你可以在月经期间吃适量的香蕉。香蕉也被称为快乐水果，月经妇女容易易烦躁，吃一些香蕉是好的。但与此同时，香蕉很冷，伤害了阳气。香蕉有月经的作用，可能会减少月经量，导致月经不规律，所以月经期间不能多吃香蕉。
然而，一些凉性食品不能多吃，如冰制品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、蜗牛、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等，以及酸梅、未成熟酸果或油炸、胡椒、胡椒、芥末等辛辣食品，也应避免月经期间食用，以免造成血液不畅。
月经期间，女性可以吃榴莲、人参果、荔枝、莲、人参果、荔枝、龙眼、枣、桃子、樱桃、石榴等，可以每天早、中、晚交换。
月经后吃这些可以补血
月经后身体的活力受到了很大的伤害，所以最重要的是在月经后补充，更好地关注自己的身体。月经后吃这些可以补血。
月经是每个女人不可或缺的生理现象。每次月经后，女性总是发现自己的身体似乎变得虚弱。因此，女性必须在月经后用简单的饮食调节虚弱的身体。以下食谱最适合女性。
桂圆阿胶红枣粥
主料：粳米100克。
辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克。
调料：15克白酒。
桂圆阿胶红枣粥的做法：
1.粳米洗净，用冷水浸泡，沥干水分；
2.取一个大杯子，倒入沸水，把阿胶和白酒放在小杯子里；
将小杯子坐在沸水中，直到阿胶溶解；
四、桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；
5.锅中加入约2000毫升冷水、桂圆、红枣，中火煮至剩余水分的三分之一；
6.加入粳米，用大火煮，然后用小火慢慢煮成粥；
加入融化的阿胶搅拌均匀。
以上是月经期间吃香蕉的介绍。相信大家都知道。希望对大家有所帮助。
月经期间能吃白萝卜吗？月经期间应该吃什么？
月经期间自然可以吃白萝卜，这对月经期间的健康有一定的帮助。白萝卜确实很冷，但它能清热解毒，健胃消食，化痰止咳，顺气利尿，生津止渴。月经期间只要注意适量食用，就有利于补充营养，增强免疫力。但必须注意的是，月经期间吃白萝卜需要适量食用。吃得太多也会引起不适。如果你吃得太多，很容易出现放屁、腹泻、腹胀、腹痛等症状。此外，白萝卜很冷。月经期间大量食用会加重体内感冒，轻度食用会引起宫寒痛经。如果情况严重，可能导致月经血量减少或闭经。
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