柠檬酸酸甜甜是很多人都爱的美食，专家表示，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。
柠檬水的功效 女人排毒好帮手
每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬排毒的喝法：
柠檬醋——减肥、排毒
推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜
食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g
做法：1.柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。2.准备米醋、黄糖。3.一层柠檬一层糖这样放。4.然后倒入米错，就搞定了~
决明子柠檬茶——明目、瘦身
推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身
食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法：1.柠檬洗净切片备用。2.将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
柠檬枸杞茶——美容、养生
推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。
食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g
做法：1.柠檬用盐搓洗干净，切片。2.准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。4.一层一层地放入。5.盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。6.蜜上三天就可以食用了，直接吃柠檬片已经很甜了。
柠檬水的功效与作用,女人排毒好帮手
柠檬水的功效1：排毒
每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
柠檬水的功效 女人排毒好帮手
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水的功效2：减肥
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。
同是柠檬饮品，柠檬水的功效明显，柠檬汁和柠檬蜜糖也都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。
柠檬切片泡水喝清香怡人好处多 柠檬水的制作妙招
柠檬，别名益母子，柠果，黎檬等。是大家生活中常见的一种水果，每到夏天，大家常将柠檬切片泡水喝，不仅清香怡人，而且好处多多，下面我们就来看看柠檬片泡水的功效。
柠檬片泡水的功效
1、提高身体免疫力
柠檬片泡水喝能够帮助身体吸收其中含有的丰富的维生素C，帮助维持身体组织的正常生理功能。并且能够帮助增强身体组织的抵抗力，不仅能够帮助提高身体免疫力，还因为柠檬片中还有的柠檬酸盐，能够有效帮助防治肾结石等病症。
2、预防心血管病
柠檬中所含的柠檬酸具有舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性降低血液粘稠度、保证血液循环通畅，防止血管动脉硬化。
3、排毒养颜
柠檬水是美容的佳品，它含有丰富的柠檬酸和维生素C，这两种成分都能够预防和淡化皮肤玄色素沉着，令肌肤白净无暇，起到美白的作用；晨起喝一杯淡淡的柠檬水，可以加速肠胃蠕动，清除肠道残留物，帮助排除宿便。
4、防治肾结石
柠檬水含有大量的柠檬酸盐，它可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。经常饮用含柠檬汁的饮料会可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
5、减肥瘦身
柠檬片泡水喝也是减肥人士可以选择的饮品。一方面柠檬片中含有丰富的维生素、钙、铁、糖类已经其他物质，能够帮助减肥人士补充身体需要的营养物质；另一方面饮用柠檬片水能够帮助促进肠道蠕动，帮助身体排毒，加速身体热量的消耗。
6、补钙
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
7、补充维C
经常喝柠檬水，可以补充维生素C。还可以抗菌及提高免疫力，并且柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、消除便秘
柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
如何制作柠檬水？
其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
1、超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
2、回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难 。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
4、放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
本文Hash：5a0e577203a0256c23ffc18761348e4b5d7fe895
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女人冬季最好的排毒方法
女人冬季最好的排毒方法1、在家的时候喝一些热热的绿豆汤常喝绿豆汤有助身体进行更新，帮助人体将体内的各种垃圾毒素等排出去，因为其含有不少的维生素B族，还有氧化镁等物质。所以说，女人们在家的时候不妨煮些绿豆汤喝。以下为大家推荐一种绿豆汤的煮法：首先准备好一部分绿豆、山楂和薏仁，将它们全部洗好一起放入干净的锅中。之后往锅里加一些清水将食材全部淹没浸泡三十分钟，这个时候记住还不要开火，等到时间过
-
无毒一身轻 喝水也是排毒的好方法
排毒，是很多人挂在嘴边的一件事情，都说无毒一身轻。凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。那么怎么才能很好的排毒呢？下面我们跟随一起来看看吧。心脏毒素过重的症状1、舌头溃疡。中医认为
-
喝温柠檬水能排毒？4种食物排净你身体的毒素
人体排毒是可以保证身体健康状况的，科学的排毒也是养生的一种方法。但是，排毒的方法有很多，需要科学的选择。这里为大家推荐的是饮食排毒的方法，一起来看看能排毒的饮食和食物有哪些？排毒的饮食原则起床后喝一杯温柠檬水。起床后不要马上吃，也不要忙着洗脸刷牙。此时，最需要的是加入新鲜柠檬片(如果不新鲜，也可以干柠檬片)的温水，促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢开始。如果有每天服用维生素和鱼油丸的习惯，此时
-
柠檬水对女性可以排毒减肥吗
柠檬水对女性可以排毒减肥吗柠檬水的功效1、排毒每天早晨空腹一大杯柠檬水，一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血
-
女人怎么排毒养颜好？常吃这6款食物能帮你排毒美容
当体内毒素增加时，机体会出现明显的症状，如皮肤粗糙、色斑较多、大便干燥、口臭、以及瘙痒和湿疹等一些皮肤问题的发生。事实上，我们日常生活中的一些食物有很强的排毒作用，只要经常食用，就可以有效地排毒，从而可以有养颜和抗衰老的作用。女人要注意排毒养颜，常吃这6款食物能帮你排毒美容！第一、多吃山药有助于排毒山药能维持消化系统的正常状态，减少皮下脂肪的积累，避免过度肥胖，还能增加免疫系统，尝试吃山药生食
-
懒人快速减肥法,柠檬是减肥好帮手
柠檬是肥肉的克星，也是减肥的好帮手，柠檬是一种好吃又平价的食物，减肥的功效也是相当好的，怎么利用柠檬减肥呢？下面推荐一个懒人简单柠檬减肥方法，让你一边吃一边瘦。柠檬减肥法的原理柠檬中含有的果酸能够分解体内脂肪，促进肠胃蠕动，改善新陈代谢，起到减肥的功效。柠檬水+蜂蜜减肥将柠檬水和蜂蜜混合起来，加入少量温开水，每天早上起来就饮用一杯，不仅能够美白养颜，还能促进消化系统的正常运作。柠檬醋减肥餐前或者不
-
女人每周禁食一天,排毒减肥好处多
禁食听起来可能是一个比较可怕的事情，但是现在研究证明，适当的禁食对身体很有好处，不但可以排毒减肥，还可以预防心脏病。关于禁食的好处，之前也有过相关研究：每周禁食1―2天，可以让人更健康。不停地吃吃睡睡，饺子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子从来没有饿过，嘴巴也从来没有闲过，无论是打扑克还是看电视或者朋友一块出去逛街，一路上少不了小吃作陪。可是，一时的快意换来的却是——满脸豆豆，小小肚
-
柠檬水减肥你试过吗,排毒美白消脂三合一
柠檬有着超级强大的减肥美容的功效，对于想要减肥又想要美白补水的女生来说，柠檬确实是最好的选择，而且价格非常的实惠呢，同时也非常容易就能购买到，减肥大人推荐柠檬水减肥正确做法，排毒美白+减肥燃脂。柠檬减肥方法柠檬是很常见的水果，也不算贵，基本上两个柠檬可以吃一个星期，不需要加入任何东西，只需要用冷水泡柠檬就可以了，千万不要用热水，味道会被覆盖掉，而且柠檬中所含有的大部分营养物质和减肥物质都会被破坏掉
-
喝柠檬水有什么好处？清肠排毒美白作用大
喝柠檬水有什么好处和坏处是很多人都想知道的，尤其是爱美的女士们，往往对喝柠檬水比较执着，希望借此变得更加美丽和漂亮，下面，我们来看看喝柠檬水的作用吧。柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水，含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者
-
柠檬片泡水有助减肥排毒,什么时候喝最好？
大家对于柠檬并不陌生，但是对于不同柠檬片泡水减肥的方法和功效却了解的不多。柠檬有净化的所用，不仅清毒，更溶脂，简单的实验就能证明出来，下面就来看看柠檬片泡水减肥的方法和效果吧。大多数人都会觉得有酸味者都是酸性的。但由食品学的角度来看，柠檬是碱性食品。碱性食物是指食物消化代谢后，呈碱性为碱性食物。碱性食物中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可
-
女性正确饮水排毒减肥的方法都有哪些,女性多喝水都有哪些好处
所谓上善若水，水利万物不争……大家好，欢迎大家阅读。今天我们讨论的话题是水对人体的保健作用。不用小编多说，大家也知道水是万金油，无论别人身体有什么问题，叫他们“喝多点水”肯定没错。但是除了为我们的身体提供必要的水分外，还有什么作用可以支持我们的身体运行呢？事实上，水对我们的身体非常必要。我们可以七天不吃饭，但只要缺水三天，我们的身体就会死亡。然而，如果我们的身体缺水，会有各种不适。但是，除了这
-
滋养器官的食物大全 帮助女人排毒补气色
女人如何滋补身体器官呢？这个是对健康非常重要的，今天就带大家一起来了解一下吧。 器官好，身体才会健康，对于女人来说，若是不好好保健的话，身体就会不断最差，最终让自己很容易生病。时间长了不保健的话，甚至还会让自己老得很快。所以说，女人们平日里别只顾着看剧，美容，要多多学会吃，吃对了才能滋养器官，让你身体保持健康，同时又不会那么快老去。 女人吃什么滋养器官 一、滋养肾脏的食物 肾脏不健康的话，会造
-
红花泡水喝的养生功效好,能帮你排毒养颜！
红花是生活中常见的一种药材，能够辅助治疗各种妇科疾病，女性经常性的喝红花水，能够有效的缓解痛经，提高身体的抵抗力和免疫力，同时也可以排出身体里面的毒素。喝红花水的功效都有哪些呢？1、具有美容养颜的功效女性朋友每天坚持喝红花泡水，能够去除脸上的黄褐斑，具有滋养皮肤的功效，同时也能够平衡内分泌。红花里面含有大量的胡萝卜素类化合物，能够有效的溶解黑色素，有效的去除因为大量的毒素堆积或者黑色素堆积所引起的
-
清肠排毒,喝好早晨第一杯水减肥就这么简单
一日之计在于晨，早晨的状态往往影响着一整天的新陈代谢。早晨学会喝这第一杯水，让你轻松燃脂一整天。清晨第一杯水白开水清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。蜂蜜
-
女人肝脏不好的表现,应该在秋天及时排毒肝脏
肝脏是解毒器官之一，占有重要位置，意味着肝脏不健康，身体毒素无法解决，积累在体内。从长远来看，肝脏负荷过重不能正常运转，不仅会影响解毒，还会积累更多的毒素。建议日常吃一些胡萝卜、无花果、大蒜，这些食物可以帮助肝脏清除垃圾，达到排毒的效果。建议女性经常按大敦穴。大敦穴是肝经上穴，经常按摩可以疏通肝经，促进肝脏排毒。经常减少压力，压力过大，送到肝脏的血液减少，肝脏没有营养供应，肝脏出现问题，排毒效
