传言说“冷水洗脸能够增强抵抗力，收缩毛孔”，是个美容的好方法。女性真的可以用冷水洗脸吗？冷水真的能美容吗？怎么样洗脸才能美容呢？
冷水洗脸可以美容？
答案是否定的。水温过冷（20℃以下）对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。
34℃水温洗脸最护肤合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。水温过热（38℃以上）对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。
日常可以用什么洗脸？
一、绿茶洗脸法
步骤：先用香皂或洗面奶把脸洗净，然后用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末（或用装茶袋代替）。接着，用绿茶认真拍打脸部2到3分钟，用水清洗。最后，用凉水清洗脸部。
功效：清除皮肤老化物；美白，亮丽肌肤；治疗青春痘等皮肤炎症 。
二、豆粉洗脸法
步骤：用香皂或洗面奶洗净脸部。将研磨精细的豆粉搅拌粘稠，擦拭脸部30秒左右。用温水将脸部清洗干净，用凉水将脸部冲洗干净。
功效：可以消除皮肤老化物和皮脂；具有抗酸化效果；可以供给皮肤营养。
注意：豆粉粒过大，会严重刺激皮肤，一定要把豆粉研磨精细；清洗要认真，以防豆粉粒残余堵塞毛孔。
怎么洗脸才正确？
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部 皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
冷水洗脸能美容吗？正确的洗脸方法是怎样的？
正确的皮肤清洁不会损伤皮肤，是护肤美容的基础。适当的水温是清洁皮肤的重要条件，水温过冷和过热不利于皮肤的滋养。
水温过冷(20℃以下):对皮肤有收敛作用，锻炼皮肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水会导致皮肤血管收缩，使皮肤苍白枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，早衰，不利于皮肤滋养。
水温过热(38℃以上):对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁的活力减弱，皮肤毛孔扩张，皮肤松弛无力，容易出现皱纹。
适当的水温应在34℃左右:略高于皮肤温度，但低于体温，用手试试，有热感，但不热。这种温水不仅能清洁皮肤，皮肤有镇静的作用，有利于皮肤的休息和消除疲劳，对皮肤没有伤害。
正确的洗脸方法
正确的洗脸方法应采用温水和冷水交替的方法。也就是说，温水洗脸→沿着脸的肌肉纹理涂洗剂(洗脸奶和肥皂等)，时间不要太长。3~4分钟比较好。用温水洗洗洗涤剂→用冷水洗脸。
采用这种温水和冷水交替的方法，不仅可以达到清洁肌肤的目的，还可以通过水温的冷热转换，使肌肤浅表血管扩张和收缩，增强肌肤呼吸，促进面部血液循环，达到美容的效果。
怎么洗脸才正确,洗脸用冷水还是热水好
1、用冷水洗脸
用冷水洗脸对增强皮肤弹性、改善皮肤血液循环非常有帮助，还能有效消除面部皱纹。除了这些对皮肤有实质性帮助的作用外，冷水洗脸可以磨练皮肤的耐寒性，但最大的缺点是特别容易感冒。
2、热水洗脸
热水确实打开皮肤毛孔，可以深入清洁毛孔深处积存的油脂和污垢。但是，用热水洗脸的缺点之一是水温过高会加快脸部水分的蒸发流失，特别容易引起脸部皱纹，加速老化。
3、洗脸用温水最好
其实洗脸用水最好的温度是比体温稍高的温水，温水有助于打开毛孔，也可以避免水温过高加速皮肤老化的弊端，避免冷水对皮肤神经的刺激。
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