心律不齐是严重影响到身体健康的大问题。现在人生活条件好，工作环境优越，最为关心的问题就是健康，而心律不齐对人最大的威胁就是健康。心律不齐，是心脏功能方面的病变，心脏对于身体的重要性是不言而喻的，心脏如果停止跳动，那么这个人的生命就会终结，心律不齐是会造成心跳异常，这是直接危及生命的疾病。
心律不齐的危害主要有三个方面
一、当发生心律不齐时，心房和心室收缩程序改变，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虚、胸闷、无力等症状
二、心律不齐较严重可致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，出现心动过速综合症（又称慢-快综合症）。
三、心律不齐可导致猝死：发生猝死最多的原因是心律失常，其中以室性心动过速、室颤及传导阻滞引起瘁死的发生率最高。
由此可以知道，心律不齐是会死人的，这是我们最不愿意面对的问题，要避免心律不齐，就是需要知道造成心律不齐的诱因，在我们的平时生活中尽量去避免这些诱因。这样是可以减少心律不齐发生的机率。造成心律不剂的诱因主要有以下几个方面，我们要注意了。
心律不齐怎预防？
一、不良的生活习惯，就是吸烟、酗酒、熬夜、用脑过度的不良习惯。
二、新陈代谢不协调，当身体的新陈代谢系统出现异常时，会影响身体的各个器官，当然就包括心律不齐。
三、不良情绪变化，长时间的处在紧张、焦虑、压力大的精神状况下，是容易出现心律不齐的，平时我们需要有一个良好的心态，愉悦的心情是治疗一切疾病的良药。
四、用药不当，很多人在生病后都会以日常的防感冒的药物来进行治疗，其实生活中随便吃药会产生心律不齐等副作用。在没有医嘱下，自己不要盲目的用药的。
五、心脏病影响，如果出现心律不齐，首先是需要检查一下，是否有心脏功能方面的病变。
心律不齐的危害
心律不齐的危害包括导致胸闷、气短、影响患者运动能力，影响呼吸、患者心脏瓣膜关闭不全导致传导阻滞等。
心律不齐是临床常见疾病，对患者具有一定危害，具体主要体现在以下几个方面：
一、生理性心律不齐可导致胸闷、气短等自觉症状，以青少年较为常见，可以通过调整呼吸、改善睡眠等方式治疗；
二、室上性心动过速导致心律不齐可影响患者运动能力，影响呼吸，当心率高于180次每分钟时，患者不能再进行剧烈运动；
三、心律失常性心脏病可导致心脏器质性病变以及血流动力学改变，会导致患者心脏瓣膜关闭不全；
四、窦房结游走性心律会导致传导阻滞等。
如何合理饮食预防心律不规律
怎样吃才能防止心理不规则一、多吃鱼动物研究实验表明，饮食中摄取大鱼油，即脂肪酸有助于预防心脏病发作的严重心律不规则问题每周l13餐，吃鱼可以增加脂肪酸的摄取量二、少喝咖啡的研究表明，每天摄取少量咖啡不超过300毫克，不会引起严重的心脏问题，但超过这种饮用量可能引起心律不规则三、减少酒精摄取量的专家认为，酗酒者比普通人更有可能心情不好，而且因为心情不好而精神不好而死亡的概率比普通人高几倍四、钾和镁有利于保持规律的心跳；心跳不规律是人体缺钾的典型症状之一钾的每日需求量加500毫克研究表明，钾的日常摄入量因人而异，从1000毫克到3400毫克不同为了预防和治疗心律不规则，必须多吃蔬菜、水果、新鲜肉类，如香蕉、甜瓜、白菜等当然，多喂果汁也能大幅度增加钾的日常摄入邑镁在调节心跳方面与钾的作用同等重要，北卡罗菜纳大学的一项研究表明，在向心衰思者静脉注射大量镁后，与未接受静脉注射的患者相比，他们发生潜在致命心室心律不规则的可能性降低了50次一76次研究表明，男性每天应摄取329毫克镁，女性应摄取207毫克镁镁含量最丰富的食物是豆类、坚果类和未研磨的谷物类食物，香蕉、紫菜、谷子、干蘑菇、辣椒干燥、冬菇、番茄、苹果、杨桃、花生、核桃仁、芝麻酱等温暖提示:以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家
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