首先找到前额眉上的两个反射点（如图所示），握持身体的这个位置不仅能够强化血液循环，也会同时影响身体的经络系统，让人在短时间内获得安抚与镇定放松。
适用精油：迷迭香、杜松果、罗勒、百里香、绿薄荷、苦橙叶、青柠
舒缓步骤：
■舒适地坐在椅子上，取用当天你选用的精油放置身旁
■心里想着你现在面临的情绪或压力，取1滴精油涂于两个反射点上
■将三只指头的指腹并拢，轻置于这两个神经血管反射点
■轻轻地将皮肤向两侧展开
■握持至少三分钟或者更久
■做几个深长的呼吸，一段时间后，你会感觉指腹下有轻微的跳动
■两侧跳动逐渐达到一致，这个信息表示一个完整的舒缓已完成。
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