夏季是各类炎症、皮肤病以及肠胃疾病的高发季节。如何简单有效地自我保护，远离疾病困扰？北京工商大学化学与环境工程学院赵华教授受保健品企业康宝莱的邀请，向市民推荐夏季“美容保健圣品”芦荟，并教导大家如何巧用芦荟远离盛夏三大困扰。
赵华教授现场讲解芦荟知识
认识芦荟：
人类认识和使用芦荟已有3000多年的历史，约在公元前1500年，《埃及医书》中就已记载了芦荟被用于治疗感染、便秘、保护皮肤，这些用途被沿用至今。我国宋朝的《开宝本草》也记载了芦荟“主治热风、烦闷、胸隔间热气，有明目、镇心之功，治小儿痫积、惊风，疗五毒，杀三虫，治痔病、疮瘘，解巴豆毒。”李时珍的《本草纲目》也将芦荟的药用载入其中。1996年联合国粮农组织比较全球植物水果所含的营养价值和有效成分，芦荟名列第一，被喻为21世纪人类最佳保健食品之一。
一：肠道卫士，保护肠胃健康环境
到了夏天，人往往会觉得食欲不振。不少人忽略了定时进餐，有一顿没一顿，或者只吃蔬菜水果。这种做法容易引发胃炎及溃疡性疾病，而且还会导致人体抵抗力的整体下降。英国研究表明，从芦荟中提炼出来的凝胶可以帮助受损的人体消化系统恢复健康。芦荟对经常使用抗炎药物而导致肠胃溃疡的病人，效果特别显著。
二：抗菌消炎，远离细菌侵扰
夏季气温高极利于细菌繁殖，不少人还习惯于把冰箱视作食品的“保险箱”，殊不知，食物在冰箱中保存时间过久,各类细菌尤其是大肠杆菌就会在湿冷的环境中滋生。因食用生冷或变质的食物易引起肠胃炎。所以夏季生吃瓜果应洗净削皮。冰箱中保存冷藏食物最好不要超过24小时。再次食用时必须把菜肴烧熟烧透，细菌才能被杀灭。芦荟中含有Aloesin和芦荟霉素等生化成分， 能抑制细菌活性，限制细菌繁殖，并且细菌不会对它产生耐药性， 故可用以治疗耐药菌引起的感染。另一方面，芦荟能中和细菌释放出来的外毒素，保护人体免受其害，这一点是许多抗菌素所不能及的。
三：防晒圣品，打造夏季美肤防护罩
夏季由于光照猛烈，紫外线等辐射增加，色素沉淀。晒黑晒伤情况十分常见。许多爱美女性不惜花费巨资购置化妆品防晒美白。其实芦荟就有极好的防晒修复作用。芦荟所含有的芦荟素、蒽醌类化合物、肉桂酸脂及香豆酸脂等对紫外线都有屏蔽作用。其中，芦荟素与芦荟胶不仅能够阻隔紫外线的辐射，还有防止色素沉着、增进皮肤白晰的功能。在你化妆之前，用芦荟化妆水均匀地涂抹肌肤，带干透后在化妆，就足以保证防止一般性的阳光照射了。芦荟胶囊以及芦荟粉冲剂同样有美白消斑的作用。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
四大疗法让你远离痛经困扰
1、药茶疗法
很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。
此外，如果痛经特别严重的，还可以每次冲泡三钱川红花来当茶喝，每天喝一两次即可，这种茶能有效消除淤血导致的疼痛。
2、运动疗法
运动疗法主要包括以下两点：
练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
3、热敷法
专家称，这种方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。
对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴，所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。
4、饮食调控法
注意饮食多样化：痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。
月经来时吃点酸：如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
经前几天食物宜清：痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
喝点酒缓经痛：痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
三大养生远离频遗,男人食疗巧补精
1、莲子煲猪肚
莲子100g，猪肚250g。先将莲子劈开，去莲子心。把猪肚洗净切成小块加水适量煲汤，加少许食盐、味精调味品服用。猪肚益胃健脾，可用于脾胃虚弱，水湿不化，湿热下注的遗精。
2、三子养精粥
金樱子、覆盆子各30g，五味子15g，粳米50g。先煮上三药15～20分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥。每晚睡前服食，连服1个月。有收涩固精的功效，适用于肾虚精关不固的遗精。
3、核桃猪肾
核桃仁、杜仲各30g，猪腰子1具，共入锅中加水同煮。炖熟后加少许细盐食用。连服1周有效。主要功效滋阴补肾固精，用于肾虚所致的遗精滑泄。
4、芡实核桃莲子粥
芡实研粉50g，核桃仁上锅文火炒焦研粉30g，莲子肉30g，大红枣10枚。上品先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。
本文Hash：3346ecb2a3069be7b5b3f68874c98fac3c66b72a
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
妇科应该如何用药,远离三大误区很关键
妇科炎症应该如何用药？专家认为患有妇科炎症性疾病，并不是随便选择抗生素及洗液就可以轻松解决问题的，如果选择不当不仅对治疗无帮助，所以，妇科用药有哪些要讲究的方面呢？在用药的时候要注意远离哪些误区呢？下面我们不妨一起来看看相关介绍吧。如果霉菌性阴道炎反复发生，得过问一下男方的病情，必须“夫妇”或男女双方同治。男方若有念珠菌性龟头炎，可开给他3%碳酸氢钠溶液及3%克霉唑软膏，每晚睡前以3%碳酸氢钠清洗
-
如何远离妇科炎症的困扰？,坚持三个好习惯
妇科炎症会对女性造成比较大的影响，会影响到患者的健康，并且也会影响到生活和工作，女性需要做好防止妇科炎症的措施，养成良好的生活习惯，日常生活中要少吃甜食，并且要改掉不健康的生活习惯，不要滥用抗生素，我们具体了解一下哪些好习惯能预防妇科炎症？坚持三个好习惯远离妇科炎症1、少吃甜食：不少女性喜欢吃甜食，经常吃甜食会影响到身体健康，并且很容易导致念珠菌阴道炎的发病，平时女性需要控制甜食的摄入量，不能吃太
-
女性夏季要注意,怎么才能远离妇科疾病困扰
夏季是女性妇科病的高发季节，女性夏季要注意私处的清洁，要养成勤洗澡的习惯，并且要选择流动的水清洗外阴，尽量用手清洗内裤，内裤清洗后需要放在太阳下暴晒，不要将内衣与其他衣物同洗，女性夏季如何远离妇科疾病的困扰？夏季如何预防妇科疾病1、夏季天气炎热要注意私处的清洁卫生，最好每天晚上用温开水清洗私处，最好选择流动的水清洗外阴，保持私处的清洁干燥，避免私处分泌物的刺激，夏季要养成良好的卫生习惯，可以有效避
-
月经量少服用阿胶有效吗,六个方法远离困扰
月经量少的情况，在我们日常生活当中特别常见，原因也比较多，我们要对它的影响重视，在出现了月经量少的情况后，需要积极的进行调理。月经量少服用阿胶有效吗月经量出现明显减少，甚至出现点滴即净，有的时候经期缩短不足两天，出现这种情况称为月经过少，通常认为月经量少于30毫升，相当于西医说的月经量不调中的月经稀少。月经量过少是有不同的原因，对于不同的病因是有不同的治疗方法，如果月经量少，颜色偏淡红色，在平时嘴
-
外阴湿疹瘙痒难忍危害大,六个方法远离困扰
湿疹是一种常见的皮肤性疾病，外阴湿疹的发病情况也比较多，它对女性的身体健康造成了严重的危害，特别是瘙痒是一种常见症状，我们要及时进行治疗，而且也要注意合理的预防。外阴湿疹发痒吗1、女性外阴湿疹多发生于大阴唇和阴股沟内，其病程长短不定，发作无规律，平时自觉症状不明显，当就寝或精神紧张时出现剧痒，伴有的瘙痒经搔抓后可继发感染，出现局部发红，个别疹子中心出现小脓点。2、外阴湿疹急性期主要表现为剧烈的瘙痒
-
女性内分泌失调会不孕吗,七大调理远离困扰
女性在日常的生活当中，一定要注意合理的生活习惯和饮食，内分泌失调也是一种常见的情况，我们要重视到它的影响，同时在出现了情况后要进行合理的调理。内分泌失调会不孕吗内分泌失调会不孕吗？内分泌失调是导致女性不孕的重要原因，其实正常排卵周期的建立需下丘脑-垂体-卵巢轴功能正常。其中任何一个部位功能障碍都可能导致不排卵，因而引起无月经、月经稀发、功血等，进行可能导致不孕症，由于这种内分泌原因导致的不孕症即内
-
经前综合症和怀孕的区别是什么,三点远离困扰
经前综合症是一种女性在月经前不正常的表现，它的危害性也是比较严重的，特别是在怀孕后，我们要更加重视，通过日常合理的生活细节来进行预防。经前综合症和怀孕的区别是什么育龄妇女在应届月经前7～14天（即在月经周期的黄体期），反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。因本病的精神、情绪障碍更为突出，曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。近年认为本病症状波及范围广泛，除精神
-
宫外孕女性越来越多,教你三招远离宫外孕困扰
宫外孕的症状常常是不典型的，有的病人因大出血而发生休克、面色苍白、血压下降，这时应考虑是否发生了宫外孕，及时救治。下面我们看看宫外孕的主要表现有哪些？宫外孕的原因人工流产与宫外孕有关。人流次数越多，宫外孕的危险越大。盆腔手术也和宫外孕有关，随着手术次数增多，宫外孕的危险性亦明显增加。以卵巢囊肿切除术和输卵管成形术为例，宫外孕的危险分别增加2.9倍和5.9倍。有过一次宫外孕，再发生宫外孕的概率就越高
-
还在为盆腔炎困扰吗,8大措施教你远离盆腔炎
说到盆腔炎，许多女性都很迷茫，不知道自己为什么会招惹上它。专家指出，盆腔炎是一种较为常见的妇科疾病，大多是因为卫生问题（个人卫生、不洁性交等）引起的。那么，在日常生活中该如何避免盆腔炎的发生呢？1、注意性生活卫生盆腔炎多发生在房事活跃的妇女，特别初次性交年龄小，有多个性伴侣、性生活频繁以及性伴侣有性传播性疾病者。这与宫颈柱状上皮外移，防御机制减弱，并且性伴侣有性传播性疾病时容易通过性交受到感染有关
-
斜视自己怎么纠正过来,三种方法让你远离斜视困扰
现在很多青少年都存在用眼过度或者用眼不当的现象，这样是很有可能导致斜视产生的形式是一种比较常见的眼科疾病，不仅会影响到个人形象，并且给生活带来了很大的不便，斜视不是特别严重的时候，我们完全可以通过自我纠正的方法纠正回来，那么应该如何进行自我纠正呢？肌肉锻炼：必须要训练弱眼反向肌肉，例如外斜，大家可以用手指在很远的地方聚焦2个眼睛，然后再向鼻梁的方向慢慢的进行推移，每次10-20个回合，每天进行数
-
子宫肌瘤如何自我诊断,日常注意三点远离肌瘤困扰
很多女性都会有月经过多症状，但是他们认为没事所以不重视。实际上，临床验证，月经过多是子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的最常见症状，应该给予相当的重视。下面我们看看子宫肌瘤月经有什么异常？容易导致子宫肌瘤的三种行为未育女性：提前进入更年期女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推 迟了一定数量的排卵，有生育史的女
-
芦荟凝胶怎么使用?,芦荟凝胶的使用技巧
芦荟凝胶中的粘液含有独特的蛋白质，该物质是防止细胞老化和慢性过敏的重要成分。芦荟胶能激活细胞活力，延缓皮肤老化，收敛，调和皮肤。芦荟凝胶的使用技术:1、芦荟凝胶修复青春痘:有成熟脓包的豆子，用洗净的手挤出脓包，在伤口上涂上芦荟凝胶，可以多使用，尽快恢复青春痘。2、芦荟胶缓解疼痛、发痒、发红：如果被蚊虫叮咬了或者皮肤弄破了、烫伤了什么的，都可以用上芦荟胶，它独特的修复、消炎抑菌作用，能够缓解疼痛
-
6大法则教你远离湿热困扰
通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱并不因出汗而减轻湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。 想要改善湿热体质，可以通过以下的六大调理法则： 一、【精神调养】 湿热体质的人情绪长于阴
-
夏季帮宝宝远离蚊虫叮咬 让你的宝宝远离大脓包
夏天在不知不觉中已经悄然而至，最近这两天真的热的非常真实，大人孩子都换上了T恤、短裤，于是孩子的身上也着实多了几个蚊子咬的疙瘩。气候转暖，各种蚊虫也开始活跃起来，如何让宝宝避开蚊虫的骚扰？宝宝被蚊虫叮咬后又该如何处置呢？立刻想起来要给大家分享一下关于帮助宝宝远离蚊虫叮咬的内容。被蚊虫咬伤的宝宝会有哪些症状？蚊虫叮咬后常会引起皮炎，此乃夏季小儿皮肤科常见病症，以面部、耳垂、四肢等裸露部位的
-
巧用三伏贴,冬病夏治三伏贴的配方
冬病夏治是中医学防治疾病的一个富有特色的重要方法，其中最常使用三伏贴。那么冬病夏治三伏贴的配方是什么呢?下面小编为您介绍三伏贴的配方。三伏贴的配方：一、支气管哮喘三伏贴配方药物组成：虚贴方：黄芪、苍术、沉香、肉桂、补骨脂等。温阳驱寒方：白芥子、细辛、甘遂、干姜、仙灵脾、延胡索、小茴香。药材炮制：上述药物均采用道地药材，药物均采用生药。药物用量按一定比例确定。实施时间
