伤害一：大脑
久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
伤害二：脊柱
刚坐下的时候还能注意自己的坐姿，时间久了很多人就忘了正确的姿势，变成勾肩驼背。不正确的姿势会增加脊柱的负担，加速“老化”，出现颈椎、腰椎疾病，颈痛、腰痛在所难免。
伤害三：腿部
常言道“水往低处流”，血液循环也有这个特点。长期坐着不动，双下肢的血管充满了血液，流动速度也会减慢，容易形成血栓。下肢静脉血栓还算小事，如果血栓跑到肺部把肺部血管堵了，就可能引起致命的“肺动脉栓塞”。
伤害四：生殖器
睾丸是很怕热的，温度太高就没法正常生产精子，所以要在阴囊里「开个单间」。久坐让男性阴部温度过高，还可能影响静脉血液回流，导致精索静脉曲张，这些都对生殖系统的健康不利。
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