不少患有高血压的病人都自购血压计，以便于经常测量血压，随时掌握病情，调整用药。家庭中自测血压时要注意些什么呢?
在家血压自测六要点
一、测量血压时要有一个安静舒适的环境，以利于放松心情，避免焦虑与激动。
二、测量血压前半小时内不作剧烈活动，不吸烟，不饮浓茶或咖啡，不憋尿，否则测得结果可能会偏高。
三、测量时先坐着休息5-10分钟，然后将袖口放松，上臂裸露，手掌向上平伸，肘部与心脏在同一水平，袖带下缘高于肘部1-2厘米，袖带平覆紧贴皮肤绑扎，松紧合适。
四、如果是用电子血压计测量，要严格按照操作规程，尤其袖带上有标志的地方内有压力传感器，要置于上臂内侧的动脉上，这样才能正确感受动脉内血流的压力，否则将会影响测量结果。
五、如果是用水银柱血压计测量，则要将听诊器头置于袖带下缘肘窝的肱动脉上，然后充气放气，注意听声音的变化。
六、时间最好在7：00-8：00和19：00-20：00测量。由于血压随时随地都在变化，一次测压完成后可静待2分钟再测后次，取其平均值。如果某一次测量血压数值偏高，无需紧张，可在不同的时间多测几次，便可了解血压的波动情况。
易焦虑人群不宜自测血压
自测血压是高血压患者保障自己健康的一种方便和必要的手段，自测血压值得提倡，却也并非人人适合，容易焦虑的人和焦虑症或抑郁症患者，就不适合在家中测量血压，而是最好去医院测量血压。
人的血压是经常有一些波动的，对于一些容易焦虑的人或者是焦虑症患者，如果在家中自己测血压，偶尔一次发现血压增高了，就很可能加重焦虑的状态。而越是在这样的焦虑状态下，患者的血压越可能突然发生波动持续增高，这对患者而言无疑是非常危险的。
更严重的，已经患有抑郁症的人，如果自测血压后发现血压高，情绪往往不能自我控制，甚至产生轻生的念头，这在以前的临床上也常有发现。
因此，易焦虑者和有抑郁症的高血压患者必须区别对待，选择去医院中测量血压，一般医生都会有相应特殊的处理手段。
买了血压计却总是不会测量？在家自测血压要牢记这4点才测得准！
随着物质生活水平的提高，高血压的患病人数在与日俱增。得了高血压的人需要在日常生活中经常测量血压，以便了解自己病情的控制情况。家用血压计为人们提供了非常多的方便，在家就能够测量血压。但是很多人反映在家测量血压的时候，总是会让结果出现偏差。接下来就让我们一起来了解一下，关于在家测量血压的几个问题，为大家答疑解惑。
哪些人群需要购买家用血压计呢？
高血压患者需要在家购买血压计，因为高血压需要长时间的服药来进行控制，在生活中也需要遵守很多方面的禁忌，稍不留神就有可能让血压出现波动的情况，买一台家用血压计能够帮助高血压患者更好的检测血压。除了高血压患者以外，血压偏高的人也需要购买家用血压计，因为他们的血压偏高，马上就接近高血压的标准了，这个时候好好的控制，能够避免让高血压找上门来，想要知道自己血压控制的怎么样，买一台家用的血压计非常的有必要。
怎样才能更加准确的自测血压呢？
1、选择质量好的血压计
家里测量血压最常见的是电子血压计，水银血压计操作起来很困难，不是专业人员很难操作。在购买血压计的时候要选择有认证的血压计，选择质量好一些的血压计，不能贪图便宜而买到一些劣质产品。电子血压计一年需要校准一次，这是很多人所忽视的问题，如果不去校准，准测出量出来的血压结果很可能会有偏差，基本上厂家都会有这种服务，购买血压计的时候最好可以咨询一下。
2、测量前做好相关的准备
血压有可能会受到很多因素的影响，在测量血压之前要做好相关的准备。首先要保持静止的状态，在测量血压的30分钟以前，不要进行较为剧烈的运动。在做准备的时候不要抽烟，也不要喝酒，最好能够坐在沙发上静止五分钟来休息一下，这样测出来的血压才会比较准确。
3、注意测量时候的动作
有的电子血压计需要带在腕部，有的电子血压计需要戴在上臂部位。袖带在上臂部位的电子血压计是比较常见的，在佩戴的时候要注意上下，不要弄反了，产肉时候不要太紧，也不要太松，不然都会影响到测量结果。测量的时候手臂要处于放松的状态，电子血压计的袖带要和心脏持平，手臂不要握拳，最好能够自行放松。
4、注意记录测量结果
每一次测量血压以后，都要详细的记录一下测量结果，不管是左臂测量还是右臂测量，都要记录下来。如果测量出来的结果一直偏高，就得去医院让医生给测量一下，看是出现了哪方面的问题。有的时候一次测量结果并不能反映问题，要多测量几次。
血压计是很多家庭中必备的医用产品，尤其是家中有高血压患者或者血压偏高的人。想要测量出准确的血压，就得知道该怎么使用血压计，希望这篇文章能够带给您答案。
警惕高血压,什么样的人需要测量血压
高血压是我们的常见病之一，常被称为“无声的杀手”。因此我们平时要对这方面重视起来，积极测量血压，将健康进行到底！
为什么要测血压
大家都知道血压正常，就代表着血液可以提供给各组织器官足够的血量，以维持正常的新陈代谢。血压过低或过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，因此我们要学会测量血压，然后根据测量结果，在多种因素的调节下让血压保持正常。
哪些人需要在家监测血压？
1、怀疑血压异常的人
仅仅一次测量，不太可能反映真实情况。血压的高低会受到各种因素影响，比如紧张、焦虑、近期没有休息好等，都可能影响血压的测量值。如果测出一次血压偏高，建议多次测量，来得到一个更准确的检测值。
2、“隐匿型高血压”或“夜间高血压”的人
患者在医院测量血压时是正常的，但是夜间血压明显增高，这种情况被称作“隐匿型高血压”或“夜间高血压”。如果不在家中自己测量，这种高血压患者很容易被漏诊。鉴于上述原因，应该鼓励患者自己在家中测量血压。
3、已经有高血压的人
已经有高血压的人，大多需要长期服药控制血压，在家测血压对指导治疗有非常大的帮助。
4、血压偏高但尚未达到高血压标准的人
对那些检查时，血压偏高但尚未达到高血压标准的人群来说，也可以通过在家反复测血压的方式粗略了解情况。看看改善生活习惯后，是否能让血压保持在健康水平。
5、作息紊乱的人
有些人因为工作原因，作息时间十分不规律，应该休息的时间却要连续的熬夜加班，这可能会使血压突然升高。如果加班不能避免，就应及时采取测血压的方式，了解自己的身体状况。
6、吸烟喝酒的人
大量吸烟、喝浓茶或浓咖啡等也可引起血压升高，这是因为尼古丁、茶碱、咖啡因这些物质能够兴奋交感神经系统，使心率加快、血压升高。饮酒对血压也有不小影响。因此，饮酒后一定要及时测血压，不要擅自服降压药。
7、情绪波动的人
情绪起伏较大，如极度兴奋、悲伤，或焦虑、抑郁等不良精神状态可直接引起血压升高。某些时候会遇到某些事件，对自己的情绪造成强烈的刺激，这时就要警惕血压是否突然升高的可能性。另外，一些因其他疾病需要手术治疗的患者，常常由于紧张而在手术之前或手术台上血压突然升高。
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