晚上睡觉前泡脚，是很多人的良好习惯，通过泡脚不但是可以促进自己全身的血液循环，还可以使得自己的身体变得更加的轻松，解除疲惫，尤其是加入一些中草药以后就会有更加治病防病好的效果。其中，红花水泡脚就是不错的选择。那么，每天晚上都用红花水泡脚好吗？
答案是肯定的。如果是长时间用红花泡脚，可以达到活血通经的效果，且对治疗不少疾病大有益处。
1，红花泡脚法，可以预防冻疮。究其原因主要是红花具有活血通经的作用，因此，红花泡脚对于预防冬季冻疮的出现作用是十分显著的。可以取红花10-15克（大约一小撮）煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。
2，红花泡脚，改善血液循环、提高睡眠质量。如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以用这两种药材一起泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。
3，艾叶+红花泡脚除却寒气。红花可活血化淤，增进血液循环；艾叶则能抗菌、抗病毒、抗过敏和增强免疫力。楼主每天可睡前泡脚，每次半小时左右，只需泡到头顶心微微出汗即可。
4，艾叶搭配红花一起泡脚可以起到活血、暖宫、驱寒、去火、祛湿的作用。
5，据《本草纲目记载》：红花活血润燥，止痛散肿，通经。常用红花泡脚对于一些跌打瘀肿，关节疼痛，中风的患者还有很大的帮助。
需要注意的是，红花泡脚并不是每个人都合适的，血压比较高的人就不适合去泡脚的。
喝藏红花泡水有哪些好处？会有5大惊喜等着你！
藏红花属于名贵的中药材，具有活血化瘀以及利胆的效果，常常用来辅助治疗妇科疾病，同时能美容养颜，调节人体气血，让女性皮肤更加红润而且能对抗皱纹，不妨来了解一下藏红花的功效吧。
藏红花泡水能带来哪些好处？
1、保护心血管
藏红花能增强细胞对氧气的代谢功能，能保护心脏，适合于运动量大的人群。只有增强心脏对氧气的代谢能力，才能防止心肌受到损伤，保护了心血管，降低了患上心血管疾病的几率。
2、能增强免疫力
在藏红花里面含有很多活性物质，常见的有藏红花素、苦素以及藏红花酸等，可达到抗菌消炎的功效。只要坚持喝能增强抵抗力和免疫力，防止病原菌入侵，快速排出体内的有毒物质和代谢产物。
3、能美容养颜
在藏红花里面含有能强效活血功效的物质比如番红花苷类物质，能增加冠状动脉血流量，保护了心脏，为心脏提供充足的营养和血液，促进了新陈代谢。另外也可以增强心脏的供血量，促进血液流通，让女性脸色变得更加红润，帮助淡化斑点。另外藏红花里面的有效成分，能为身体细胞提供血液和氧气，改善血液微循环，让皮肤更加细腻有光泽。除此之外藏红花具有凉血解毒效果，清除体内的垃圾和毒素，缓解因为血管堵塞所引起的痘痘。
4、辅助治疗月经不调
大家都知道藏红花具有活血功效，能缓解月经不调问题。尤其是对于脸上长有斑点、月经紊乱以及生产后有淤血问题的女性。坚持喝藏红花水能促进血液流动，让身体复原。
5、降血脂和血压
藏红花里面的多种活性成分能直接作用于心血管，清除血管里面沉积的脂肪，能增加血液流量，促进血液循环，帮助扩张血管，同时也能降低血压和血脂。
温馨提示
虽然坚持喝藏红花泡水能带来多种好处，但不能天天喝。因为藏红花会兴奋中枢神经，影响睡眠，尽量两天服用一次。身体过敏的人不能一次性服用太多，以免引起过敏性皮疹或者内分泌失调。另外藏红花性寒。具有活血化瘀功效，月经期间不能喝，不然加快血液运行，引起月经量增多或者延长月经期。
防流感改善睡眠,花椒泡脚有五大好处
养生不仅仅是老年人的事情，年轻人也是需要学会如何养生的。现在工作忙碌、辛苦，最终就是为了让生活更美好，如果失去健康，那么努力得来的一切，就将化为泡影。因此我们无论工作有多忙，多辛苦，在晚上临睡前最好是用热水泡泡脚，这是最简单的养生方式，相信我们大家也是可以做到的，如果能够再加些花椒，那么这样泡脚的效果最好了。
俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”花椒泡脚有什么好处：
一、能预防流感，增强抵抗力。用花椒水泡脚再结合按摩，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，增强抵抗力。
二、可改善睡眠， 加了花椒的泡脚水比单纯用热水泡脚促进睡眠的效果更好。可以制作一个花椒包，用水煮开，加入泡脚水，花椒包可以重复用一周左右。
三、可消除疲劳每天用花椒泡脚有利于增进足部血液循环，消除疲劳。
四、可防脚臭、脚汗、脚气。因为花椒有杀菌消毒的作用，所以可以改善脚气问题。
五、可祛寒。花椒性辛温，常泡脚可以驱除五脏六腑之寒，而且能通血脉，调关节。泡之前最好先把花椒在水中煮一下，再倒入盆中，先熏双脚，等水温合适再用来泡脚。建议水要没过脚踝。泡20分钟到-半小时，不易太长时间，以全身微微冒汗为宜。
虽然说花椒泡脚有这么多的好处，但是让80岁的老人满头黑发，还是做不到的，这个说法有些夸大了花椒泡水的效果，但是抗衰老还是有一定的效果，然而，凡事都贵在坚持。养生也不是一朝一夕的事情。
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