导读： 3大食物吃了当心得肿瘤 1、过食温热性食物 2、五味失调 3、食用变性食物 (1)霉烂食物 (2)腌制食品 防癌应该如何饮食：
在日常生活中，可能一些小细节不注意或许就成了引起肿瘤的导火索。那么，预防肿瘤我们要注意什么?哪些东西不能吃，一起来看看吧。
3大食物吃了当心得肿瘤
1、过食温热性食物
所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。
2、五味失调
中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤的因素中，肥甘厚腻太过与咸味太过是常见因素。
3、食用变性食物
(1)霉烂食物
黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因。
(2)腌制食品
亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中，发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物，如果经常食用这些食物就有致癌的危险。
防癌应该如何饮食：
蔬菜注意混合搭配。每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配。比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花抗癌效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。
烹调中使用调味品。烧菜时应多加些有抗癌功效的调味品，比如烧菜时多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等调味品，不仅能增加饭菜色香味，而且有助于抑制癌细胞生长。
每周吃两三次鱼。如果你真的“无肉不欢”，那么请一定选择鱼，特别是沙丁鱼、凤尾鱼，更该多吃。
橄榄油、菜油最理想。大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的欧米伽6脂肪酸，因此相比较而言，还是橄榄油、菜油更健康。
全谷食物搭配吃。小麦与燕麦、大麦等要搭配吃，尽量不吃精致******。
少喝果汁多吃水果。饮料中含糖量较高，如喝太多，血糖升高、肥胖等致癌因素会不请自来，因此千万不要以为果汁能代替真正的水果，每天吃苹果、香蕉等水果是必做的功课。
每天四杯绿茶。每天四五杯绿茶，癌症风险能降低40%，对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等均有不错的预防作用。
少喝碳酸饮料。据路透社最新消息，新加坡科学研究人员最近指出，每周喝两次以上碳酸饮料的人，其胰腺癌风险会大大增加。
不吃发霉的食物。多年临床调查发现，肝癌多发于温暖、潮湿、容易滋生黄曲霉菌的地区，尤其是吃玉米、花生多的地区。这是因为，黄曲霉菌是肝癌最直接的诱因之一。因此，要尽量选食新鲜食物;少吃油炸、油煎食物，陈腐油类中含有丙二醛，也能诱发癌变。
得了子宫肌瘤不要乱吃，常吃这4种食物，你的肌瘤会越长越大
子宫肌瘤，顾名思义就是子宫长有肌瘤，它是一种良性肿瘤，很多女性在确诊自己存在子宫肌瘤后会焦虑害怕越来越大，也想采取措施，却不知患有子宫肌瘤只要做好生活护理，并且多注意饮食就可以，特别是以下这几种食物会导致子宫肌瘤长大，得注意。
女性存在子宫肌瘤会有哪些症状？
1、月经发生改变
子宫肌瘤最常见的症状就是女性的月经发生改变，会有月经周期缩短，经期延长以及经量增多等现象，主要是因为肌瘤的存在导致宫腔变大，内膜面积也跟着增大，在月经来临时脱落的数量就比较多，也就会有经血过多的现象。如果是存在粘膜下子宫肌瘤会随着肌瘤的不断壮大而出现经期延长，甚至肌瘤坏死有不规则出血等，都这些都需要注意。
2、下腹部疼痛或者存在包块
子宫肌瘤的不断增大会使女性在触摸下腹时感觉到包块，而且质地比较硬，形状不规则，同时会伴随着下腹部或者腰背部疼痛等不适，这些都跟肌瘤组织有关系。
3、白带异常
白带异常也可能提示着存在子宫肌瘤，子宫肌瘤所带来的白带大部分是以微黄出现，而且会有异味。
子宫肌瘤多吃哪些食物会越来越大？
1、激素比较高的食物
富含雌激素比较高的食物要注意，虽然雌激素对女性来讲非常重要，但它可以刺激生殖器官生长发育，一旦存在肌瘤这类食物大量摄取会导致肌瘤不断增大。
2、各种滋补品
一些女性为了滋养自己的身体而经常会摄取各种吃补品，如桂圆、红枣、荔枝以及其他药膳等，虽然这些食物可以提高免疫力，但却会给子宫肌瘤增加营养，导致肌瘤越长越大。
3、各种生冷食物
可能在天气炎热时大部分女性会摄取各种生冷食物来帮助自己解热，却不知这些会导致湿气加重，进而引发痛经，也会给子宫肌瘤增长带来机会。
4、辛辣刺激食物
辛辣刺激食物虽然能提高味蕾，但是过度摄取会导致内分泌被刺激，导致肌瘤不断增大并且引发其他炎症疾病。
温馨提示，女性对于子宫肌瘤要了解，在自己有相关症状时及时进行检查，一旦确诊自己患有子宫肌瘤要采取措施，在饮食方面也要注意避免以上这些食物，才能防止肌瘤越来越大，而且要定期检查了解肌瘤情况。
当心！８种食物吃出大肚腩
1、煎炸食品
许多女性都难以拒绝煎炸食品的香脆诱惑。然而，煎炸食品除了破坏食物本身的营养，高热量外，还会影响身体的健康。常吃煎炸食品，不仅会使你变得越来越胖，高血压、脂肪肝等疾病也会找上门来。
2、碳酸饮料
你突起的小肚子，很有可能就是爱喝可乐等碳酸饮料的后果。碳酸饮料除了85%的糖分外，就是气泡了。它在营养学上，属于“空热量食物”，饮用后很容易造成脂肪堆积，长小肚子。
3、膨化食品
膨化食品容易使你发胖，关键在于加工的方式。如果你一天不吃薯片嘴巴就会发痒，可得要注意了。其实，膨化食品除了热量高得吓人，还没有什么营养。不信你可以用打火机烧一片薯片检验一下，除了一滴浑浊的油外，什么都没有。
4、方便类食品
像方便面之类的方便食品，几乎每天都陪伴这工作忙碌的上班族。然而，这类食品热量高，盐分高，含有防腐剂、香精，多吃不仅一发胖，还不利于健康。
5、罐头类食品
包括看起来很健康的鱼肉和水果类罐头，都会破坏食物中的维生素，而且热量过高，营养成分低。
6、冷冻甜品类食品
冰激凌、冰棒和各类雪糕，是可爱MM们的心头最爱。然而，这类甜品所含的奶油，非常容易引起肥胖。而且含糖量过高，多吃会影响正餐，进而影响减肥的成效和身体健康。
7、烧烤类食品
烧烤的肉类，虽然可以把食物中的一部分油脂烤出来，但极可能导致蛋白质变性，含有致癌的物质，还有许多毒素，吃了会加重内脏负担，使体内毒素过多，新陈代谢边缓慢。
8、酒类
酒类的热量都高得吓人。每千克的葡萄酒的热量接近千卡，每千克的白酒的热量更是有3500卡之多，就算平时人们很喜欢喝的啤酒的热量也很高。一罐375ml的啤酒热量达到147卡路里，如果你每天吃一罐，一年后就会长胖14斤。
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