立秋之后,人们就会费心在如何从饮食中给身体补充足够的营养,但是不少人都会徘徊在什么该吃?什么不该吃?小编今天介绍一些秋季的饮食常识,该吃的绝不放过。
日常饮食提倡的是饮食适量
秋季天气凉爽,人的食欲会较夏天大增,日常饮食提倡的是饮食适量,过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物,吃的过多不仅难消化,更会伤及胃肠,容易造成胃出血等病症。
另外,某些蔬菜含有较多的草酸,草酸会与食物中的钙结合,不仅造成钙的流失,草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积,造成结石病,近年来,发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高,这也是原因之一。
瓜果类食物不能多吃
有些人喜欢吃瓜果,尽管秋季凉爽,但也习惯在饭后吃点瓜果,以为是助于消化, 这一观点是大错特错,立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。
秋季干燥 润肠食物首选
秋季虽然干燥,但在南方一些地方还是会明显觉得很潮湿,早晨喝一碗粥,会起到健脾补气的功效,再次推荐粳米粥、玉竹粥等。
秋季人体的抵抗力会明显下降,要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物,这类食物会刺激胃肠,引发一些溃疡及炎症,其次这类食物会伤及肺部,再次特别提醒要注意。
秋季干燥,应该多注重吃一些润肠的食物,例如蜂蜜、杏仁等食品,不仅能补脾胃又能养肺润肠,可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。
饮食上还要特别注意一个习惯,做到细嚼慢咽,不仅有利于人体充分的消化食物,将必须的营养物质完全吸收,又能通过咀嚼保持肠道的水分,达到防燥功效。
秋季肾结石的食疗方法
1、空心菜荸荠汁:空心菜300克,荸荠200克。将空心菜洗净,切碎;荸荠洗净,打碎;二物共捣烂绞汁,调入蜂蜜适量服用。每日1次。
2、芥菜黄瓜汤:芥菜500克,黄瓜200克。芥菜切段洗净,黄瓜切片洗净,水煎,分2次调味服用,每日1剂。
3、西瓜藕汁:西瓜300克,鲜藕节200克。一起榨汁,加适量蜂蜜服用,每日2次。
4、淡菜冬瓜汤:淡菜50克,冬瓜250克,同煎汤服用。
5、海金砂茶:海金砂15克,绿茶2克,用刚烧沸的开水冲泡大半杯,加盖5分钟后饮用。每日晨起空腹饮一杯,以后随时饮用。
肾结石的治疗方法
肾结石如果体积不大,可以采取保守治疗,多喝水,平衡饮食以及多运动,还可以服用排石药物治疗;如果肾结石比较大,就需要接受手术治疗,包括经皮肾镜或体外冲击波碎石治疗。
不同肾结石采取治疗方法不一样。阴性结石,如尿酸结石胱氨酸结石往往用的是溶石为主,肾结石大小不一样,治疗方法也不一样,比如说小于一公分,并发症也不是很多,这种情况可以采取保守治疗方法,多饮水,平衡饮食,多运动,然后再用排石的药。
大于两公分以上的结石建议手术治疗,对于中上盏的肾结石,一般考虑用的是经皮肾镜,或者是体外冲击波碎石,当然有的也用塑料污染镜。虽然塑料污染镜对于石头大的不太提倡,还有就是鹿角形结石用经皮肾系配合体外冲击波碎石。
肾结石病的治疗方法
肾结石的治疗针对患者状况和结石大小、是否形成肾积水等情况,采用相应的治疗方法。
一般无症状的肾结石或结石负荷不大,未造成肾积水、无感染的,可通过多饮水、多运动、口服药物等保守治疗,结石可能自行排出。对于症状性肾结石或已经造成肾积水的,需要积极治疗。
小于两厘米的结石,可通过体外冲击波或输尿管软镜进行碎石后排石。对于大于两厘米的结石、鹿角状结石,首选经皮肾镜手术治疗,在肾脏建立通道,通过激光等将结石粉碎之后用水冲出体外。此外,也可通过腹腔镜、肾盂切开取石或者开放手术,不但能完整取出结石,还可以处理肾盂、输尿管相关的狭窄型病变。但手术均有风险,需谨慎评估患者状况后选择治疗方案。
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