相信在日常生活中，大家都会遇到就是屎太硬拉不出来的情况，这种情况大家可能会觉得很尴尬吧。但是这种情况说明你的身体是有一些问题的，这也是一种很正常的现象，不需要太过担心，只需要在平常的日常生活中多注意就好了，这种情况很快就能得到改善。
为了避免加重这种情况，平时要注意肛门护理，不要每次太过用力了，这样会伤害肛门的肌肉。 大家可以尝试使用一下开塞露。这个可能会有利于排便。有关使用开塞露的方法可以上网搜。
每天早上起来，喝一杯温开水。这会有利于清理肠胃，更有利于更好的排便。平时可以多喝一些蜂蜜水啊，多吃一些蔬菜水果。例如香蕉是一个很好的东西，治疗便秘。其实有这种情况，大家都不要需要着急，这其实是一个没有很大问题的。
首先，你要注意，不要着急，心情放轻松一点。因为如果你越紧张，你的情绪越着急，这可能会让你的肌肉也会加剧紧张，这样的话，肌肉会容易受损。所以呢，最好是顺其自然，多喝一些水。如果便秘太严重的话就去医院看一下，在医生的指导下吃一些药物或者是其他的通便的食物，就是我们常说的每天至少要喝八杯水以上。
正常人的大便是软的成型的，而且大便的主要成分是水。太硬的大便，常见的原因可能是你平常喝水太少，或者是你有长期的便秘情况，大便长期停留在你的肠道里面，没有排出去，然后水分被重新吸收。所以患者想第一步解决问题呢，第一就是要首先要多喝水，正常人每天所需要的水是2000到2500毫升。
另外建议饮食中要多吃富含纤维素的食物，每天一定要吃上适当的新鲜蔬菜和水果，比如说早上和晚上吃一个苹果，或者每餐吃饭之前吃一些成熟的香蕉；此外在主食方面还应该多吃些粗粮，如玉米、番薯等；每天起来的时候可以空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，同时按摩腹部或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天不管什么时候都要记得多饮凉开水以助润肠通便。
还应该养成每天运动的好习惯，加强体育锻炼，可以做些能加强腹部的运动，比如说仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等，这些运动可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘的情况。
此外，最好在每晚睡前按摩一下腹部，并养成定时排便的习惯。
当然，如果问题迟迟得不到解决，还是建议就医让专业的医生帮助你。
小孩屎太硬拉不出来怎么办
小孩屎太硬拉不出可以先调整饮食，多吃高纤维食物如萝卜、芹菜。然后注意补充水分，并且适当按摩腹部。一般治疗无效的话，可以外用甘露醇并口服促排泄药物。
小孩子很喜欢乱吃零食，经常会出现大便干燥和大便硬结的情况，这样大便会难以正常排出，需要进行介入治疗。其实小孩便秘有很多治疗方法，那小孩屎太硬拉不出怎么办？
一、小孩大便硬的一般治疗
1.调整饮食
小孩大便硬拉不出来，很有可能是饮食不当导致，可适当增加粗粮食物的比例，平时要注意补充纤维素。纤维素能够促进肠道蠕动，帮助大便排出。另外也要多饮水，多饮水可以起到软化大便的作用。富含纤维素的食物主要有豆类食品、萝卜、芹菜等等。
2.按摩腹部
按摩腹部可以从外部促进胃肠道蠕动，因此也可以帮助排便。可以每天坚持顺时针打圈按摩腹部，按摩五到十分钟，一般就会出现排便感觉，这个时候及时排泄就可以了。
二、小孩大便硬的药物治疗
1.外用甘露醇
外用甘露醇能够有效的软化大便，也可以使大便迅速排出。将甘露醇直接通过肛门口注入到直肠当中就可以。但要注意的是，这种药物不可以长期使用，最好在医生的指导下使用，不要过度依赖甘露醇。
2.口服促排泻药
外用药物的同时，也可口服一些促排泄药，这样能够让肠道蠕动速度加快，排便的效率会更高。不过口服促排泄药要适当减少药量，小孩子的胃肠道承受不了过多的药物刺激，一次服用太多会引起脱水。
大便硬拉不出来该怎么办
医生您好，我最近有便秘的困扰，大便硬拉不出来该怎么办？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的描述，您的症状考虑是便秘引起的，一般可以用润肠通便胶囊，建议多吃含膳食纤维丰富的食物，粗粮类及薯类等，多喝水每天喝水2500ml以上，养成良好的排便习惯，少食辛辣刺激性食物。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。 建议您平时改善不良的饮食习惯，便秘和平时饮食习惯有很大关系，您可用开塞露缓解症状。建议营养均衡，保持良好情绪，多喝水，多吃水果蔬菜如香蕉，忌食辛辣刺激食物，保持大便通畅，平时不宜久坐，多运动，注意多饮水及柔质饮食，近期不要摄入的油腻的食物过多，多注意运动。
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