落枕的原因
1、睡眠时头颈姿势不当。
2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平。睡觉姿势不正确易得落枕
3、颈部外伤。如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
4、颈部受风着凉。如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
解决落枕的方法
一、冷敷
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。
四、醋敷法
取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次，两日内可治愈。
脖子落枕的治疗方法
1、米醋热敷法
这就是一个不错的选择。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。
具体做法为：取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70-80℃的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。这个方法方便简单。
2、按摩后溪穴法
后溪穴位于手指外侧，握拳时小指外侧肉起如山峰，按之似小溪之处，故名后溪。后溪穴是八脉交会穴之一，与人体脊背的督脉相通，有解除痉挛、利气止痛之功，临床上常独取后溪穴治疗落枕、急性腰扭伤、肩周炎、足跟痛、麦粒肿等疾病。
具体方法是：用食指指尖按压患侧的后溪穴，并进行有节律的旋转摩动，给予强刺激，同时令患者轻转颈部，直至症状消失为止。这是一种很有效的方法，可以尝试一下。
3、脖子运动法
坐在一张椅子上，然后胸部挺起，头部先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰起头来，眼睛看着天花板，停留3秒钟左右然后就可以再低头。重复这样的动作20次左右即可。
提醒：如果一个月内出现“落枕”达到3次以上，甚至频繁发作，需要密切关注。除了从颈椎找原因，还要考虑是否由体内淤血凝滞、气血不活所致。
当气无法推动血运行之时，颈部加之受到寒邪，容易出现病症。这类人除经常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。除对颈部进行合理治疗等外，还可适当配合中医药调理，比如党参、当归、元胡、川芎、桃仁等。
君子兰叶子参差不齐的解决方法
君子兰叶子参差不齐的解决方法
君子兰叶子参差不齐的解决方法
说到君子兰两排剑形叶片有这样一句话：“下视一条线，侧视如开扇。若养的君子兰歪叶，就失去了其本身庄重典雅的特性，降低了观赏价值。歪叶主要是由光照引起的，因其叶片具有向光性，特别是在室内养护，长时期放在窗台或朝阳的地方，每天受同一方向的阳光照射，久而久之叶片就会歪向一方，特别是新长出的叶片。所以平时养护时，要经常转动花盆（即每隔1周将花盆转动180度），使植株均匀受光。若已出现歪叶，可用黑纸套住端正的叶子，然后把已歪的叶片背向阳光处，花盆不动，等其慢慢地恢复后（即叶片全部变端正），再去掉黑纸套，然后进行正常管理即可。
叶片长短不齐，宽窄不一，主要有以下原因：
①受光不均匀，没有定期转动花盆，没有使整个植株均匀受光。
②肥水供应不均衡。肥足时，叶片长得大而宽；缺肥水时，则短而窄。
③君子兰自然生长就是夏季叶片长而窄，冬季则是短而宽。这时就要求人为地进行肥水及温、湿度控制，夏天尽童控制光照，以防徒长；冬季保温，提高湿度，以利生长。
④在幼苗时浇水充足，植株易徒长。所以在幼苗时一定要控制浇水，进行“蹲苗”，以防徒长。
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