酸奶的营养价值很多，那么什么时候喝酸奶最好呢？
酸奶相对于牛奶来讲更容易被人体所消化吸收，并且酸奶的营养价值以及保健功效也非常的强，因为更容易吸收所以相对于牛奶来讲功效会更强一些，而且只有好的牛奶才能发酵成酸奶，那么从这个角度上将酸奶其实已经从根本上筛选了奶源，那么什么时候喝酸奶最好呢？
酸奶适合10个月以上的宝宝以及成年人，那么宝宝周岁之后妈妈们就可以尝试着给宝宝添加酸奶，孕妇是特殊的人群也建议准妈妈多喝酸奶补充影响，酸奶中的乳酸有助于胃肠的蠕动，促进食欲，防止便秘，并且酸奶的含钙量也很高，是补钙的首选食品。一天当中我建议大家在晚间临睡前喝一杯酸奶，这样对酸奶的吸收效果最好。但是临睡前喝酸奶不能空腹一般来讲晚饭之后1-2小时喝酸奶时间刚刚好，如果是六点晚餐，那么8点喝酸奶之后洗漱，准妈妈以及宝宝们就要准备睡觉了，是一个很好的安排。人体入睡之后胃肠蠕动缓慢，喝过酸奶之后乳酸会促进胃肠蠕动，从而促进食物的消化，并且夜晚喝酸奶的补钙效果也是最好的。
酸奶好处这么多，我们应该如何去选购酸奶呢？首先我们要了解几大乳产品的知名品牌，选择大品牌的产品质量才能有保证，并且选择酸奶时要看成分，酸奶中的菌群决定着酸奶的保健价值，菌群好，酸奶发酵的就好，口感也好，酸奶要选择冷藏储存的，酸奶打开之后必须在2小时内喝完，否则功能会失效，并且奶质也会变质。因为酸奶大多数是冷藏销售的，但是妈妈们会认为喝凉的东西会让宝宝肚子不舒服，但是如果酸奶加热会大量死亡，营养价值完全消失，如果觉得非常凉，可以在常温下放一会再拿给宝宝喝。
喝酸奶的时候不能空腹，空腹喝酸奶，胃酸会将有益的益生菌杀死，这样酸奶的保健价值就消失了。还有一点应该注意的是氯霉素和红霉素这类抗生素不能与酸奶一同服用，否则会杀死酸奶中的益生菌。
以上就是关于什么时候喝酸奶最好找个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们以及新妈妈们能够吸取和采纳，为了自己的健康多喝酸奶。切记喝酸奶的一些常识问题哦，还有一点就是酸奶虽好，但是喝的太多也会影响健康的。
多吃叶酸降低婴儿先天性缺陷？孕妇补充叶酸有益婴儿健康
孕妈妈服用带有叶酸的西蓝花等蔬菜水果，对婴儿身心健康会出现非常大协助。它是近期相关权威专家向外部公布的一个探索与发现。据研究工作人员详细介绍，一直以来，唇腭裂或颚裂等婴儿的先天性缺陷困惑着一些爸爸妈妈，但叶酸有希望更改这类状况。
科技人员发觉，假如妇女在怀孕早期服用含有叶酸的食品类或蔬菜水果，或是填补叶酸中药制剂，婴儿发生先天性缺陷的几率就会有显著降低。但具体情况，还需研究工作人员做进一步的研究才可以了解。
唇腭裂及颚裂在美国新生儿婴儿中的发生頻率较高，大概每1000个便会最少存有一例。它的产生产生在妇女怀孕早期，假如胎宝宝唇部的上颚骨沒有生长发育彻底而不可以紧密连接，便会发生先天性缺陷。要完全医治，也不是一件非常容易的事儿，不但必须 开展数次手术治疗，并且还需要根据语言表达医治，才可以填补因缺陷造成的难题。
据研究工作人员剖析，这类先天性缺陷和基因遗传有非常大关联。假如一位妇女生的两个孩子全是唇腭裂或别的缺陷，那她的第三个小孩身患一样病症的概率将提升30到40倍。
医生专家提议，孕妈妈平常多吃一些叶酸含量丰富多彩的蔬菜水果或食材，以降低婴儿产生先天性缺陷的很有可能。并且在此之前，科技人员便发觉，叶酸不但能够维护人的大脑以防遭受危害，并且还能合理避免 婴儿发生脊柱裂，能够降低婴儿获得唐氏症的机遇。另据权威专家确认，假如妇女在怀孕期填补适当的叶酸，将大大减少婴儿在成长阶段中患败血症的机遇。此外，她们还发觉，叶酸不容易毁坏基因遗传，并且有可能和乳腺癌、肠癌等成人的癌病有关系。美国癌症研究所的研究工作人员，曾对孕妈妈身体的叶酸含量与婴儿得败血症的概率开展过研究。
研究工作人员主要研究了甲基四氢叶酸还原酶对身心健康的危害，数据显示，这类成份具备推动叶酸新陈代谢的特性，造成人体内叶酸含量慢慢降低。而有些人身体则具备一种甲基四氢叶酸还原酶的基因变异遗传基因，它能够让还原酶缺失推动叶酸新陈代谢的作用，那样就能维持很多的叶酸留到身体，而增加防止生病的概率。
生物学家曾对253个身患败血症的美国少年儿童做了研究，还把研究結果和身心健康少年儿童的材料开展了比照。权威专家发觉，身体存有基因变异遗传基因的少年儿童比具备一切正常遗传基因的少年儿童，生病机遇要低。在澳洲，相关工作人员也曾开展过相近的科学研究研究，結果发觉，假如妇女怀孕期，服食叶酸中药制剂，其婴儿得败血症的机遇将递减。因此 ，美国医师提议孕妈妈平常应当适度填补叶酸，这将有利于婴儿身心健康。
孕妇喝酒有害胎儿健康
记者今日获悉，一项关于“酒精对青少年和孕妇的影响”的调查研究表明，中国孕妇不论饮酒频率，还是每次饮酒的酒精摄入量都明显低于外国妇女，但对于所生子女认知行为能力的危害，却更为显著。
这项由中科院上海生命科学研究院下属机构开展的研究，通过问卷调查方式，了解目前中学生饮酒现状以及饮酒对青少年身心健康的影响，并针对抽样人群中女性孕期饮酒状况开展回溯性调查，对其所生育子女认知能力进行评估。
今天举行的相关研讨会上，专家表示，由于不同人群对酒精的敏感度不同，中国孕妇对酒精较为敏感，因此对子女的影响也较大。
研究表明，在胎儿时期，母亲有酒精接触史的儿童焦虑、抑郁和思维异常问题发生比例显著高于母亲没有酒精接触史的儿童。
青少年饮酒问题不容忽视。据介绍，在接受调查的近5000名学生中，有半数以上曾经饮酒。与不饮酒的学生相比，饮酒学生各种心理行为问题发生的可能性显著增高，比如，注意力难以集中、易与人发生争执、易产生自杀倾向等。专家表示，青少年饮酒低龄化趋势明显。青少年饮酒健康教育方面还存在不足，需要引起卫生、教育工作者的共同重视。
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