1、改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
2、缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
3、缓解慢性腰椎疼痛
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
4、跌打损伤
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
5、防治颈椎病
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6、治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
走路对颈椎病有好处,用毛巾热敷去除颈椎病
走路不仅是人的基本活动，也是锻炼身体、提高健康的有效方法，尤其是中老年颈椎病患者。走路的优点是任何人、任何时间、任何地方都可以。速度快，时间长短自己控制，不易受伤。走路的缺点是花费时间，需要比慢跑多几倍的时间，获得同样的利益。
决定步行运动量的大小是步行的速度和时间。普通步行至少需要20分钟的持续运动才能产生运动效果，散步更多的是获得精神和身体上的放松。
散步是指在不轻易、不难的主观感觉下进行的运动。运动医学研究发现，大步快走是最好的有氧运动，健身效果最好，其速度在每分钟133次左右。步行速度快，心跳加快，血流加快，是心脏良好的锻炼，在一定程度上改善冠状动脉血液循环的长期步行和速度步行可以增加能量消耗，促进体内多馀脂肪的利用，促进糖类代谢的正常化，也有助于缓和骨质疏松症，延缓关节的退行性变化。
颈椎病多发于中老年人，走路是可以长期持续的锻炼，有利于全身体质的改善和延缓颈椎退化。
毛巾热敷对颈椎病患者有好处
颈椎病患者应注意颈部保健，平时转动颈部，缓解颈部肌肉疲劳，除此之外，还可以用毛巾热敷颈部。
1、中医说温则通，不痛，热敷具有消除疼痛、养生保健的作用，有效消除身体疼痛。用毛巾热敷脖子可以缓解不适，颈椎病患者可以用毛巾热敷，有效改善疼痛症状。
2、毛巾热敷脖子可以改善颈椎病患者的头晕症状。把热毛巾放在头后，每次几分钟，刺激后头穴位，改善部分患者的头晕症状，提高患者的反应力和思考能力。
毛巾热敷脖子可以治枕头。轻微的枕头可以用热毛巾复盖患部，进行颈部活动。头部慢慢向前弯曲，轻轻向前后左右旋转。
毛巾热敷可以缓解颈椎病早期颈椎病的症状，如颈部硬、疼、感冒后颈部轻微疼痛，有促进血液循环、缓解肌肉痉挛的作用。
Tips:热敷时，请选择清洁的毛巾，浸泡在40-45℃的热水中，拧干后涂在生病的地方，接触皮肤时不要烧伤。最好在患处盖上干净的布或棉垫。每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次加热时间为15-20分钟，每天加热3-4次。
热毛巾敷眼睛有什么好处
，用热毛巾敷眼睛有的好处还是比较多的，可以缓解眼部疲累；促进眼部血液循环；改变眼睛干涩的状态；消除眼部黑眼圈；增加眼睛对营养的吸收能力；减少眼睛患上疾病的几率；预防眼睛患上一些疾病。热敷眼睛的时候要注意温度，避免对眼睛造成伤害。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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