〖偏方1〗五味子250克，蜂蜜半瓶。将五味子用清水泡半天，然后加水煎，大火烧开后再改用小火熬，使汁液慢慢浓缩，然后加入蜂蜜，不断搅拌，直至浓缩成膏，收在容器中密封好。每次取2小匙冲服，早、晚各1次，空腹服用。
〖偏方2〗花生叶90克，加适量清水煎，水开后再用小火煎10分钟。分2次温热饮，早、晚各1次。
〖偏方3〗茉莉花、玫瑰花、月季花、菊花、芍药花、栀子花各适量，放入浴缸中，冲入温水洗浴。对郁闷所致的失眠有良效。
现代人越来越多的受到失眠的困扰。遇到失眠，人们最常做的事就是吃安眠药。其实安眠药是通过抑制中枢神经而起到使人入眠的目的。吃安眠药效果虽快，但也容易使人产生依赖性。不单如此，由于中枢神经受到抑制，还容易导致心血管、肠胃方面的疾病。很多人长期服用安眠药后，会出现恶心、食欲减退，腹胀、便秘等现象，原因就在于此。
此外，安眠药还有一个特点，就是代谢时间较长。如果长期服用，极易导致中毒。对于肝肾功能不好的人，更要注意选择副作用小的安眠药，否则极易引起肝大、黄疸、浮肿等疾病。
中医学认为，失眠多是由心肾不济、肝气抑郁等原因导致的，只有通过疏通经络、调和气血才能达到治疗的效果。现在就给大家介绍一个小偏方——五味子膏：五味子250克，蜂蜜半瓶。将五味子用清水泡半天，然后加水煎，大火烧开后再改用小火熬，使汁液慢慢浓缩，然后加入蜂蜜，不断搅拌，直至浓缩成膏，收在容器中密封好，放入冰箱保存。每次取2小匙冲服，每天早、晚各1次，空腹服。连续服几个月，失眠症状就会大大改善。
这个方子出自寇宗奭的《本草衍义》。方中虽然只有一味五味子，但效果却很好。为何称为“五味子”呢？因为它有五种味道。据《新修本草》记载：“其果实五味，皮肉甘、酸，核中辛、苦，都有咸味。此则五味俱也。”中医学又有五味入五脏之说，所以五味子对五脏都有补益的作用。五脏安，人自然也就能安然入睡了。
不过，五味子因其产地的不同，又有南、北之分。入药的多为北五味子。《本草纲目》就说：“五味子今有南北之分。南产者色红，北产者色黑，入滋补药必用北产者乃良。”所以，在选择购买五味子时，一定要分辨清楚，以免影响疗效。一般来说，北五味子色黑，南五味子色红，也可以直接去药店购买。
有些人不仅失眠，而且睡眠质量也很差，经常做梦，睡眠很浅，有点声响就会惊醒。遇到这种情况，可以用花生叶煎水。每次取花生叶90克，加适量清水煎，水开后再用小火煎10分钟，分成2次温热饮用，早、晚各1次。如果水煎不方便的话，也可取适量放在杯中，用沸水闷泡30分钟即可。此外，它对神经衰弱也有很好的治疗效果。
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现代人患失眠的越来越多，与不良情绪也有关系。中医学认为，七情皆可化火。七情指的是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。当七情不畅时，就会郁而化火。火性炎上，就会搅扰人的头脑，从而引发失眠。所以，有了忧郁、烦躁、愤怒等不良情绪时，一定要及时疏泄。如何疏泄呢？可以到植被多的地方走走。中医学讲绿色入肝，而肝又主疏泄，所以多看看葱郁的景色，就可以将心中的郁闷之气疏泄掉。有条件的话，还可以做做SPA，让身心放松。
说到SPA，很多人可能会想到昂贵的美容院。其实，在家中也可随时随地做SPA。现在就教给大家一种方法。首先准备茉莉花、玫瑰花、月季花、菊花、芍药花、栀子花各适量。将浴缸中放入温水，然后将花瓣倒进去，洗浴就可以了。注意，这里的花一般是指鲜花。如果是干花的话，可将其放入锅中加水煎汁，然后再将汁液倒入浴缸中洗浴就可以了。
中医学里有一个词，叫“诸花皆升”，也就是说所有的花都有一种行气开瘀的作用。也就是说，茉莉花、玫瑰花、栀子花等都有一种“上升”的机制在里面，对情志都有一定的舒缓作用。特别是平时经常有胸闷不舒、爱叹气、食欲差、便秘等肝郁火旺型失眠患者，用此方法有很好的效果。
战国时的名医文挚说过：“睡眠是养生的第一大补，一个人晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”所以拥有好的睡眠，胜过吃任何补药。希望这些小方法可以让你安然入梦乡，睡出精神，睡出健康！
你还可以尝试的其他偏方：
1酸枣仁粥。酸枣仁50克，粳米或糯米100克。将酸枣仁洗净，加水煎，去渣取汁，然后将洗净的糯米放入锅中，加水煮粥，粥熟后即可食用。对心神不宁导致的失眠有效，症见易受惊恐、心悸不宁、坐卧不安。
2百合银耳羹。百合50克，去心莲子50克，银耳25克，冰糖50克。银耳泡发，去蒂，择成小朵。百合、莲子洗净，加水煎煮，沸后再将银耳放入，文火煨至汤液黏稠，最后加入冰糖调味。每天1次。对健忘、心悸、失眠有效。
3莲子心茶。莲子心2克，生甘草3克。将上2味洗净，开水冲泡，代茶频饮。对于心火内积所致的烦躁失眠有效。
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