帮凶一：含磷酸饮料
根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。
专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。
帮凶二：节食
减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名 30 岁以上的女性进行调查，发现其中 82% 的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。
帮凶三：盐
盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。
帮凶四：吸烟
研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。
帮凶五：喝酒
酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。
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导致卵巢早衰的4大帮凶在这里,女性看过来
卵巢早衰主要是不良习惯引起的，经常熬夜容易导致卵巢早衰，甚至会导致免疫功能下降，也会影响到记忆力和免疫力，女性要做好卵巢的保养工作，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，并且要缓解精神方面的压力，那么，卵巢早衰的诱因有哪些？
卵巢早衰的4种诱因
1、心理压力：心理压力大会导致女性过早衰老，并且会影响卵巢及子宫的健康状况，容易导致卵巢过早衰老，因此女性要重视心理的调节，缓解心理方面的压力。
2、经常熬夜：经常熬夜会加快卵巢的衰老速度，甚至会导致妇科病的产生，女性尽量保证充足的睡眠，良好的睡眠习惯，可让女性拥有年轻的身体状况。
3、减肥无度：女性要科学减肥，盲目节食会导致营养不良，蛋白质摄入不足会影响脑垂体功能，从而会加快卵巢功能的衰退，容易导致女性卵巢早衰的出现。
4、频繁性生活：频繁的性生活也会对女性的身体造成不良影响，甚至会影响卵巢及子宫的健康状况，尽量节制性生活的频率，并且要注意性生活的卫生。
女性如何预防卵巢早衰
1、保持良好的心态：心情抑郁会影响卵巢功能，还会导致卵巢功能紊乱，会影响卵泡素和黄体素的分泌，容易导致排卵功能障碍，会加快女性卵巢的衰老速度，因此女性尽量调整好情绪，愉悦的心情有助于卵巢保养，有利于卵巢的健康。
2、避免长期节食：减肥过度会导致营养不良，营养不良会导致免疫力下降，甚至会影响卵巢功能的正常运行，容易导致卵巢早衰，因此女性要避免节食减肥，尽量选择安全健康的减肥方法，最好将体重维持在健康的范围内。
3、科学生活：科学的生活方式能预防卵巢早衰，生活中要养成锻炼身体的好习惯，尽量选择空气清新的郊外活动，并且要重视作息的调整，良好的睡眠习惯能提高身体素质，尽量保持良好的生活习惯，避免经常熬夜。
卵巢早衰的诱因有哪些？心理压力过大会加快卵巢的衰老速度，经常熬夜容易导致卵巢早衰，会增加妇科病的发病率，减肥无度会影响卵巢的健康，容易导致卵巢早衰，女性尽量保持良好的心态，避免长期节食，节食减肥会影响卵巢健康，甚至也会加快卵巢的衰老。
女性闭经危害大,五大因素导致闭经
女性会出现很多的生理症状，闭经的影响是人们难以想象的，但是闭经的危害的确是很大的，患上闭经的话要注意很多的事项，人们也要注意了解闭经的治疗，生活中的预防方法有很多的，人们不能忽视。要注意自己的生活习惯女性为什么会出现闭经呢？
1、卵巢性闭经。卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢若是出现了破坏、丧失功能的话，就会引起女性的卵巢囊肿疾病，这样就需要女性手术割除，卵巢一旦受损就会使得子宫内膜出现周期性的出血，引起女性闭经的原因还有多囊卵巢综合症，卵巢早衰等等。
2、垂体性闭经。女性一旦患了某种肿瘤或者是坏死等等原因就会丧失正常的脑垂体功能，影响到女性的性腺激素的分泌，这样也会引起女性内分泌的絮乱，导致女性的闭经。
3、子宫性闭经。子宫若是受到放射线的刺激或者是损伤的话，以及刮宫过度、子宫切除等手术之后，子宫内膜也就会受到严重的损伤，最后留下了疤痕，这也会使得卵巢功能下降，导致女性的闭经，要是破损程度不严重的话，及早的进行治理，还是可以恢复正常的月经的。
4、环境诱致性闭经。很多时候因为不良的生活环境，也会导致女性的月经不调，若是过度劳累或者精神紧张等等，这都是需要女性慢慢的去适应，若是长时间的生活不规律或者其他因素，这也就会导致女性的闭经。
5、其他因素，女性长期服用避孕药、长期营养不良、糖尿病、贫血、性染色体异常等原因都可能导致女性内分泌失调，从而引起闭经。
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