年纪一大，各种病就找上门，什么高血压、高血脂、骨质疏松，一个个排队等着“拜访”。芸芸老人病中，有一种“疾病”非常特殊，似乎一定会来临，怎样避也避不开，这就是老花眼。
哪些症状代表患上老花眼？
症状一：近看视力减弱
老花眼最显著的特征，莫过于原来可以看清的文字距离，逐渐模糊甚至看不清。相反，看远处的能力却有一定上升。因此，有老花眼的人群会在不知不觉中，把头后仰或者将事物放远端。而这个能看清的距离，还会随着年龄增长而越来越远。
症状二：近看无法持久
由于近看视力减弱，有老花眼的人群看近处事物无法持久，也容易错误，比如看书报容易串行。另外只要看上一会，眼睛就会感觉疲劳，必须休息一下才可以。
症状三：光线要求增大
除了近看能力减弱外，对于光线要求的越来越大。比如在晚上看书时，喜欢特别强烈的光线，甚至需要灯光放在双眼与书本之间。可这种习惯越是坚持，对视力的伤害就越大。
虽然老花眼有这么多的症状，但是中山大学中山眼科中心视光学门诊黄远州医师提醒大众，老花眼是一种正常的生理现象，每个人都会出现。由于调节功能衰退无法自动恢复，人也不能返老还童，所以老花眼并不是一种疾病，也没有什么自愈或治疗的可能。你我能做的，只有保护视力，减缓眼睛衰老。
如何延缓眼睛衰老？
1、补充DHA
DHA是一种维持神经系统细胞生长的主要成分，更是大脑和视网膜的重要组成部分。老年人可以通过补充深海鱼油提取的DHA，来保护视力。
2、补充叶黄素
菠菜、玉米、胡萝卜、紫甘蓝含有丰富的叶黄素，适量摄入可以延缓与降低眼睛衰老、退化、病变，，避免视网膜受光线伤害，减少眼部疾病发生。
3、热敷
晚上入睡前，用浸过40℃-50℃热水的毛巾，热敷在额头和双眼处，热敷1-2分钟即可。这个做法能够放松眼部肌肉，保护眼睛。
当然一旦出现老花眼，就要立刻佩戴度数适合的老花镜，才能防止眼球过度调节，而造成的视力快速衰老。
本文指导医生：
黄远州
中山大学中山眼科中心 视光学门诊
医师
擅长疾病：
擅长青少年近视和弱视的防控，屈光不正和老视眼的准确验配，以优质的服务态度赢得患者的一致好评。 [详细]
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