相当流行的三合一即溶咖啡是工业化的合成品，主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成，营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华。
对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报导指出咖啡有减肥的功效，但也不能多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，小心越喝越胖。怀孕和哺乳期的妇女，应慎喝咖啡，以免对胎儿和新生儿造成不良影响。
老年人如果患有脑血管疾病或糖尿病，应尽量少喝咖啡。虽然咖啡因有强心作用，但同时也会加快心跳率，容易引起心肌缺氧。如果是身体健康的老人，除了保证喝咖啡不要过量外，还应注意要适当补充高钙食物或钙剂，以免骨质疏松加剧。
不要在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。饮用咖啡的温度不宜太高，最佳温度是 70-80 摄氏度，在此温度下，咖啡的营养物质最稳定，不易分解，而且口感最佳。
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备孕能喝咖啡吗不能多喝影响受孕
导读：备孕的时候要养成良好的饮食习惯，这是为了给将来的胎儿一个良好的孕育环境，所以备孕的夫妻要忌口哦。那么备孕能喝咖啡吗？不能多喝影响受孕。
近日，一篇题为《餐桌上的避孕药你吃了吗?吃得多吗?看到最后我震惊了!》的文章在朋友圈热传，文章说胡萝卜、大蒜、咖啡等六大食物会杀精或会让人闭经，相当于避孕药。有朋友戏称，看完之后，整个人都不好了。
昨天，记者把文章转发给杭州市中医院中医妇科赵宏利主任中医师、浙江大学医学院附属妇产科医院营养科是晓明医生。他们看完后的第一反应都是哈哈大笑，说“太夸张了”。不过他们提醒，文章中提到的咖啡、酒，确实不能多喝，否则可能会影响受孕。
贪吃胡萝卜会闭经？
原文：妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。
赵宏利医师点评：胡萝卜是个不错的食物，有“小人参”之称，但说它会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，我真没听说过，也没看到过类似的文献报道，要吃到闭经的地步，那得要多少的量?
是晓明医师点评：胡萝卜素是脂溶性的，就是要在脂肪的作用下才能被人体吸收，因此它的吸收率并没有大家想象的那么高，要吃到超量的地步，概率实在太低了。
每天一杯咖啡，怀孕概率降一半?
原文：咖啡对受孕有直接影响。每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以，咖啡是避孕的不二选择。
赵宏利医师点评：我个人也不推荐喝咖啡。《英国药理学杂志》确实曾刊登过美国一项研究称，每天4杯咖啡可使怀孕几率降低25%。其原因在于，过多的咖啡因会导致输卵管内壁特种引导细胞失去活力，抑制输卵管正常收缩，从而影响卵子顺利进入子宫。但很多人忽视了一个问题，这个实验的研究对象是老鼠，不是人，人的受孕几率与喝咖啡之间是否也有类似关系，不好说。
是晓明医师点评：还有一点有必要提醒一下，现在天气热了，绝对不能以饮料代替水。饮料里含有大量的糖分、色素、防腐剂等，而这些成分都不利于健康。门诊发现，部分无精症患者就没有喝水的习惯，喜欢用饮料代替水。虽然，目前还不能证明怀孕与喝饮料有没有直接或间接的关系，但这个现象值得警惕。大蒜有明显杀精作用?
原文：多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有避孕效果。
是晓明医师点评：没听说过。大蒜对人体有好处，特别是在吃白切肉时，配一点大蒜，可以促进蛋白的吸收。
木瓜是很有效的避孕药？
原文：木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
赵宏利医师点评：木瓜蛋白酶经常被作为食品添加剂，使得肉类软化、啤酒抗寒等，这些与孕酮没有关系。从生殖角度看，能与孕酮产生相互作用的是雌激素，但最近的研究发现，木瓜中不含雌激素。即使有雌激素，也不是一吃就会导致避孕的。因为临床上，部分不孕不育患者，要补充的恰恰是雌激素。
酒精能使睾丸萎缩？
原文：酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或 停止排卵等。
是晓明医师点评：酒精，特别是高浓度的酒，对身体百害无一益。几年前，我们医院生殖内分泌科发现，不少精子质量差的患者都来自海边。于是对这些病例做了回顾性调查。分析发现，这些人中很多是渔民。由于海上湿气重，养成了喝酒的习惯。每次出海前，白酒都是一箱一箱往船上装的。嗜酒的女性相对较少，但有一点要提醒，化妆品一定要选择无酒精、纯植物提取的。否则，酒精会通过皮肤吸收。
芹菜会减少精子数量？
原文：男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。赵宏利医师和是晓明医师点评：没看到过类似研究。
四类食物适当多吃助怀孕
赵宏利医师说，经过几千年的发展，我们日常生活中经常吃的东西，基本上都是性平的食物，偏性强的大多入药了，或者药食两用。一个人只要均衡饮食，吃时令性的食物，不挑食、不偏食，都是没有问题的。
是晓明医师说，从营养学角度，任何食物只要不过量，就没必要担心。
如果你今年有生宝宝的打算，以下4类食物怀孕前后可适当多吃——
叶酸：可从绿叶蔬菜中获得，也可以单独买叶酸补充剂。亚洲人属于叶酸缺乏的人群，孕前补充叶酸，有助于预防胎儿神经管畸形。
坚果：如核桃。中医认为，核桃补肾，肾主生殖。现代医学认为，核桃含锌、DHA，有助于改善男性精子情况。不过，体质热的人，不建议吃。
豆制品：如黑豆。豆为肾之谷，适当吃些豆制品，有助于补肾生精。
深海鱼：如三文鱼，以补充DHA。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。
尿酸高的人多喝咖啡能降低尿酸吗？你必须知道这三个健康常识
发现尿酸水平上升的现象，应该用正确的方法降低尿酸。持续的高尿酸威胁人体健康，容易引起痛风和肾结石，如果不注意稳定的控制这个指标，在疾病出现之前重视，身体受到损害。因此，要知道尿酸高的注意事项可以改善。否则，往往有坏习惯，相关常识不清楚，健康受到威胁。有些人认为多喝咖啡会降低尿酸，这有根据吗？
咖啡是生活中常见的饮料，很多人想醒来就喝咖啡。咖啡中含有很多咖啡因，使神经兴奋，保持精神状态良好，其中含有的物质对降低尿酸浓度没有积极作用，经常喝大量咖啡，反而容易影响身体的正常代谢，体内尿酸的堆积量也很多。为了防止这种情况发生，降低尿酸应采取合理的方法，不要过度依赖咖啡，以免威胁健康。你需要知道什么常识？
1、多喝水有利于尿酸排泄
痛风的许多健康常识应该清楚，尤其是补充足够的水分是排泄尿酸的重点。很多人不知道水分的获得量和尿酸的高低有什么关系，平时口渴的时候喝水，水分的获得量少，尿不能正常排泄的时候体内的尿酸浓度有可能上升。
为了防止这种情况发生，降低尿酸每天的水分获得量必须充分，身体产生的尿酸随着尿液的排出，自然可以改善高尿酸，避免尿酸浓度的提高威胁健康。
2、控制饮食很重要
降低尿酸注意饮食也很重要，有些人的饮食方法不正确，大量摄取容易提高尿酸的食物，体内尿酸浓度可能会继续提高威胁健康，控制饮食可以调节身体因此，在改善高尿酸的过程中，豆类食物、动物内脏、火锅等应尽量少吃，否则会影响尿酸泄。
3、必要时应服药
如果尿酸持续超标，已经有病趋势，最好服药。因为单纯通过良好生活习惯养成降低尿酸的速度还比较缓慢，可能没有那么明显的效果，而通过适当用药可以辅助降低尿酸。
在医生的指导下，服用降低尿酸浓度的药物可以达到良好的改善效果，否则持续高尿酸没有正确用药来控制疾病发展，可能尿酸浓度继续升高的情况下身体健康会受威胁。
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