一年中最热的莫过于三伏天，共经历40天。虽然现在已经立秋，但天气仍然很热，稍微一动就会大汗淋漓，再加上不良的生活坏习惯，会使得疾病入侵身体，希望能立马改正。
三伏天需避开哪些坏习惯？
1、一整晚都开着空调
开着空调盖着被子睡觉，特别舒服，但这样会使得空调房温度过低，毛细血管收缩，毛孔闭合，体温调节受限，易引起感冒头痛或鼻塞，也有可能导致面瘫。另外一整晚待在空调房中，会加快皮肤和呼吸道水分流失速度，导致喉咙干痒以及皮肤干燥。
2、不午休
三伏天天长夜短，很多人因为天气过于炎热，再加上蚊虫叮咬而降低睡眠质量，长期下去会影响精力和体力恢复。中午不妨有20~30分钟午休，也可以打坐冥想20分钟。
3、做剧烈运动
三伏天是心源性猝死的高危期，不管是年轻人还是老年人需掌握运动强度，不能做剧烈运动，如打太极拳，散步或瑜伽都可以。另外，运动时出汗多，往往出现口渴，很多人会大量喝冷饮，确实非常爽，而且能降温，但不能狂饮，因为突然受到冷刺激，会使得血管收缩，引起心绞痛或心肌梗死，同时也会加重胃部不适感，减弱消化功能。
4、锻炼完马上冲冷水澡
刚刚锻炼完身体会出一身汗，恨不得马上冲冷水澡，但这是错误的做法。因为运动结束后，全身毛孔处于打开状态，若冲冷水澡，可能会引起感冒发烧。应该先把汗擦干，然后再用40℃的温水冲澡。另外运动时不能穿着湿衣服，以免使得湿气入侵体内，加重湿热。
5、水果替代饭菜
高温天气人们出汗多且消耗量大，众多人没有胃口且易疲劳，因此以蔬果来替代饭菜，但长时间下去易引起营养不良，降低免疫力。即使天热也要保证有足够蛋白质摄入，不妨采取少量多餐原则，适当吃具有清热解暑功效食物，如绿豆汤西瓜或白扁豆以及冬瓜等。
6、喝太多冷饮
喝太多冷饮会影响肠胃蠕动，使得消化功能失调，引起功能性消化不良，流向胃肠道的血液减少，降低胃黏膜自我修复能力，甚至会导致腹部疼痛和肠易激综合症。尤其是高血压及冠心病患者避免喝冷饮，不然会使得血管收缩，升高血压，从而引起心绞痛。
7、吃隔夜菜
剩饭菜只要超过4个小时就会变质，滋生大量有害物质和亚硝酸盐，轻者只是有恶心呕吐，腹泻和腹痛，重者可出现食物中毒。
温馨提示
若你也有以上7个坏习惯，需立马改正，早改正早受益。三伏天出汗多，体内的矿物质会跟随着汗液排出体外，应采取少量多次原则喝水，及时补充水分。也可以适当喝淡盐水，防止电解质发生紊乱。万万不能大口狂饮，不然会引起低渗性脱水，使得细胞水肿，从而导致头晕眼花。
这六个坏习惯容易引起颈椎病,看看你中招了吗？
在日常生活中，我们经常会遇到颈椎不适的困扰，经常会感到颈椎酸痛、肩膀疲劳、头晕、特别痛苦。事实上，很大一部分是由不良生活习惯引起的。伤害颈椎有五个坏生活习惯，接下来我将逐一解释。
这六个坏习惯容易引起颈椎病，看看你中招了吗？
1、喜欢做软沙发
上班累了一天，回家就想在沙发上什么都不做，抱着电视过一夜。出乎意料的是，平时的小习惯会给颈椎带来意想不到的伤害。事实上，你越累，你就越需要保持颈椎就越有生理上最舒适的弧度。沙发给人舒适的感觉，但是柔软的沙发对颈椎的压迫越严重，坐着的时间越长对颈椎的。
2、长期低头
低头族是颈椎病的高发者。长时间的低头使脖子后面的肌肉紧张，像橡皮筋一样，短时间的拉伸容易反弹，长时间的拉伸会使橡皮筋失去弹性。颈部肌肉也一样，长时间低头长期紧张，长时间颈部肌肉疲劳，严重颈部间盘突出。
3、枕头过高过低
枕头高低是个人习惯问题，有的人喜欢高枕头，有的人喜欢低枕头，有的人连枕头都不枕头。但是，过高或过低的枕头对颈椎的损伤是众所周知的。枕头过高或过低与低头损伤颈椎的原理相同，颈部肌肉疲劳，长期发生颈椎病。
4、喜欢穿高跟鞋
高跟鞋可以说是女性必备的单品。高跟鞋可以延长身体的比例，提高人的修长，提高女性的气质。但是，经常穿高跟鞋对女性颈椎有不好的影响。穿高跟鞋，特别是高跟鞋，人的重心向前移动，骨盆向前移动，给颈椎带来很大的压力，给颈椎带来意想不到的损伤。
5、中午喜欢趴在桌子上
对于忙碌的上班族来说，中午回家会耽误很多时间，很多人选择在职场午休。由于条件的限制，很多人只能躺在桌子上休息。这会导致颈椎不合理的弯曲和变形，导致颈椎病。
很多人受到颈椎病的折磨，对人们的正常工作和生活产生了很大影响。从现在开始，不要忽视颈椎病带来的危害，从日常生活中的习惯开始注意，否则你会后悔
经常有这5个坏习惯的女人容易不孕,快看看你中招了没！
许多女性都憧憬着生儿育女，但是由于一些因素问题，不少女人都出现了不孕症的情况，而不孕症不光让女人十分的自卑，也会让整个家庭失去希望和完整，但其实女人之所以会有不孕症的产生，和平时的坏习惯是分不开的，如果你也存在这类情况那么就要引起注意了。
5个坏习惯，引来女人不孕症发生
1、有妇科炎症
女人在平时应该注意阴道的卫生还有健康，如果有阴道炎产生，那么引导中的酸碱度就会有所变化，白细胞也会变多，而这样的情况就会给精子的成活造成影响，也会让其活动度降低，而如果是患上宫颈炎的话，那么就会让局部环境发生变化，这是很不利于精子通过宫颈管的，这样就造成了女人不孕症的产生。
2、体型过于肥胖
如果女人过于肥胖的话，那么就会给女人的激素分泌造成影响，从而会让女人的月经周期出现不正常的情况，这样就会给排卵功能造成影响，进而就会发生不孕症。另外过度肥胖问题还会给女人带来高血压，心脏病等问题出现，所以女人应该控制好自己的体重，让体重维持在健康水平上。
3、接触有毒化学物质
对于身在特殊岗位的女人来说，如果想要怀孕的话，最好是提前半年离开工作岗位，因为这里的化学物质里面的毒素就会卵细胞造成破坏，而且还会造成内分泌紊乱情况产生，这样就会让女人有不孕症出现。
4、内分泌失调问题
不少女孩子为了能够拥有苗条的身材，都会去减肥，但是如果女人过瘦的话也是会造成不孕症产生的，通常来说一米六左右身高的女人，体重超过五十公斤才能不断的进行排卵，所以女人想要怀孕那么就应该确保身体有足够量脂肪，这样才能产下健康的宝宝。
5、经常喝咖啡
咖啡是一种香浓并且有提神效果的饮品，这种饮品深受女人的喜爱，但是咖啡因会很容易给女人的胎盘造成代谢紊乱问题，对于胎儿的健康成长是不利的。而且有些咖啡里面的糖分比较多，经常饮用会给女人造成不孕症发生。
怎么样，通过上述文章的讲述，您现在知道女人的哪些行为会引来不孕症发生了吧，想要怀孕的女人一定要注意以上几种情况，要避免这些情况的产生，这样才能预防不孕症出现。
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