孕期压力过大，对孩子发育是很不好的，甚至会产出智障儿！那么如何才能击退孕期压力呢？
肚子里有婴儿后，准妈妈不仅身体变化，心理上也变得敏感。倘若遇到某些挫折，便会长时间地闷闷不乐，感到压力山大。孕期压力过大，对孩子发育是很不好的，甚至会产出智障儿！我们怎样才能消除怀孕期间的压力？简单的散户就是好办法！
悠然散步
想要变得开心，散步就是个好方法。晚饭后，和丈夫一起去住宅区、公园、学校、广场等广阔的地方散步，说话。和丈夫一起交流心情，聊天，消除疲劳。这种方法不仅有助于孕妇精神饱满，还有助于孕期运动的进行，有助于婴儿将来顺利分娩。
轻视压力
不要过度注意压力。生活中不可避免地会有压力，但压力不足以伤害婴儿的生命。当你有压力时，你不妨冷静下来，放一首你最喜欢的歌，陶冶鱼。你会发现自己逐渐放松，精神放松，身心成为语录爱。
不上夜班
如果怀孕了，不要对自己的工作太苛刻。每天工作8小时以上，尽量不上夜班，呼吸自己的身体。在工作间隙，要注意休息，每隔一两个小时到室外或阳台享受阳光，呼吸新鲜空气。同时，要多活动身体，不要长时间站着或作者移动脚和胳膊，也可以走路，接触身体和精神疲劳。
用散步击退万恶的孕期压力
孕期压力过大，对孩子发育是很不好的，甚至会产出智障儿！那么如何才能击退孕期压力呢？
肚中有了宝宝后，准妈妈不仅仅会在身体上发生变化，而且在心理上也会变得愈发敏感起来。倘若遇到某些挫折，便会长时间地闷闷不乐，感到压力山大。孕期压力过大，对孩子发育是很不好的，甚至会产出智障儿！那么如何才能击退孕期压力呢？简单的散步就是一个好方法！
悠然散步
想要变得开心，散步就是个好方法。吃完晚饭后，和老公一起到小区、公园、学校、广场等开阔的地方散散步，说说话。和老公一起交流心情，聊聊天谈谈心，破除疲劳。这种方法不但能让孕妇变得精神奕奕，而且还有助于孕期运动的进行，对于宝宝日后的顺利分娩是很有帮助的。
小看压力
不要讲注意力过度放在压力之上，生活中难免有压力，但是压力不足以值得你去伤害宝宝的性命。当你出现压力时，不妨静下心来，放上一曲自己喜爱的歌曲，陶冶鱼其中。你会发现自己逐渐变得放松下来，精神得到舒缓，身心变得语录爱。
不上夜班
如果怀孕了，就不要对自己的工作太过苛刻。每日工作不要超过八小时，尽可能地不去上夜班，让自己的身体得以喘息。在工作间隙，还要注意休息，可以每个一两个小时，走到室外或者阳台享受阳光，呼吸新鲜空气。同时，要多活动身体，不要长时间地站着或者作者，动一动腿或者胳膊，也可以走一走，以此来接触身体和精神上的疲劳。
牵手散步原来还有这些好处?牵手散步可帮助改善性情绪
牵手散步有助于改善性感
的调查显示，运动可以给性爱带来无限的喜悦，经常运动可以改善性爱，一是加快血流速度，使触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内咖肽，帮助改善情绪，增进性激动。
专家表示，夫妻最好能一起运动，不仅有助于改善性生活，还有助于培养共同的兴趣，增强夫妻之间的亲密感。专家推荐几款最适合夫妻共同做的促性运动
快跑或慢跑。通过快走或慢跑，66%的人性生活质量得到改善。研究表明，男性每天跑步或慢跑20-30分钟，对ED有一定的逆转作用。与不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，性爱能力年轻2~5岁。女性通过这种运动可以提高阴道肌肉的张力，更容易达到高潮。
游泳。国外调查显示，一些游泳好手即使到了60岁高龄，性生活仍然像30岁左右的男人一样，每周做爱次数超过1次。游泳还能有效延长男性勃起时间，锻炼女性耻骨尾骨肌，增强阴道力量。
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