怎样缓解孕妇胸闷气短
如果你在孕期出现气短的情况,请先不要紧张,孕期气短通常没有什么大碍,也很正常。但在日常生活中,你可以把节奏放慢一些,活动或运动的时候,不要太勉强自己。保持上身挺直,肩向后展开,让肺部尽量扩展开,尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候可以采用侧睡姿势,并多用一个枕头垫高头部,可能会让你感觉好一些。
另外,此期孕妈妈应适当增加营养,坚持饮用孕妇奶粉有助于孕妈妈获得充足的蛋白质和钙,早晚一杯、妈妈孕产妇配方奶粉。宝宝一出生后,你的呼吸很快就会恢复到怀孕以前的状态,气短现象就不会再有了。
孕期母体的各种变化及胎儿生长发育,增加了母体各组织、器官的工作量,使新陈代谢增快。因此母体会进行相应的调节,以满足对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮的增加,可以直接影响肺,并刺激孕妇脑部呼吸中枢。据统计,准妈妈怀孕期间,每分钟呼吸的次数变化不大,但吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。
故孕妇通过加深呼吸来增加肺的通气量,以获得足够的氧气及排出二氧化碳废气。在肺泡中交换的氧气经血液循环被输送到组织、器官及胎盘中。因此,孕妇自觉呼吸与以前不一样,其实是正常的现象,注意练习调整即可。
孕妇胸闷气短怎么办?
怀孕九个月了,有时候感觉胸闷,还气短不舒服,请问孕妇胸闷气短怎么办?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复: 对于你说的情况不用担心,胎儿发育不断增大会导致孕妇的膈肌出现上升引起孕妇胸闷、气短,如果遇到这种情况孕妇不必担心,也不必吃药治疗,一旦吃药有可能会影响胎儿的健康。需要增强饮食营养,多多注意休息,尽量做到少食多餐,减轻胃肠道的压力。在医生的指导下进行定期孕检,保证健康均衡的饮食,给宝宝提供必需的营养和能量。同时要避免在孕期增重过多,腹围增高会加重胸闷、气短症状。尤其不要吃太多高脂肪、高盐、高糖的食物,每天要注意喝多少水排多少尿,保证出入量的平衡。
孕妇胸闷气短是怎么回事!
孕妇胸闷气短是怎么回事
孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展,许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了,不过,你可能还不会觉得这是气短,而是更加意识到自己需要呼吸氧气。
怀孕期间,你需要呼吸更多的氧气,你的身体会进行相应的调节,以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加,尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加,可以直接影响你的肺,并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间,你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变,但是你每次吸入的空气量会明显增加很多,从而造成气短。
在怀孕后期,由于增大的子宫对膈膜产生压力,你会感到呼吸更加费力了,气短现象更加明显,尤其是如果胎儿胎位比较高,或者你怀的是多胞胎。
在临产前的几个星期,特别是如果这是你的第一胎,你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候,有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉,这多半是因为胎儿进入了骨盆。
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