身体非常脆弱，若没有好好呵护的话，会加快衰老速度，诱发多种疾病，缩短人们寿命。尤其是出现这几个症状时要格外警惕。
身体出现这几种情况很危险
1、呼吸急促、全身酸痛
长期处于高负荷状态下会消耗体能，引起颈椎和肌肉酸痛，同时也增加身体对氧气需求，导致呼吸急促。每天可以坚持做深呼吸来缓解压力，提高身体含氧量。科学的呼吸方法是呼吸，停止20秒，然后呼吸，尽量深呼吸，用力吐出。
2、总想去厕所
当紧张时总想上厕所，这是正常的生理反应。另外，晚上憋不住尿，总是晚上起床，可能是身体老化的症状。40岁后膀胱老化速度加快，65岁时不能更好地控制膀胱。特别是女性进入更年期后，雌激素水平下降，尿道组织变弱，膀胱支撑功能下降，尿不尽。如果有尿，请立即排出，不要停止尿2小时不能喝水。
3、牙齿变长
30岁后牙齿变色，釉质变弱，40岁后牙床萎缩，根部暴露。吃东西的时候牙疼，有裂缝，牙龈红肿，动出血，表明身体老化。养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，能防止牙龈萎缩，定期去医院做口腔检查。因为口腔健康不仅影响消化系统，同时也会诱发高血压和心脏病。
4、对噪音和光线变得敏感
长期处于高压力状态下神经会过度紧张，让大脑一直处于警戒状态，对周围的事物变得异常敏感。当光线声音发生变化时，大脑就会有明显的症状。每天花30分钟让自己完全空出来，坐着冥想释放压力，假日可以和朋友一起郊游，远离噪音。
5、手抖
双手抖动被称为特发性抖动，一般发生在老年人身上，轻微的手抖动不需要太在意，只要做好日常护理即可。双手颤抖严重时，必须警惕中风、甲状腺机能亢进、帕金森综合征。
温馨提示
除了上述情况外，还要注意声音上的变化，70岁以后声带软骨变弱，声带稳定性差，再加上雌激素不足，声带容易肿胀，声音变低。不要过度使用声音，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水保护声带。
注意身体出现这几种情况很危险，要赶快看医生！
身体非常脆弱，若没有好好呵护的话，会加快衰老速度，诱发多种疾病，缩短人们寿命。尤其是出现这几个症状时要格外警惕。
身体出现这几种情况很危险
1、呼吸急促、全身酸痛
长期处于高负荷状态下会消耗体能，引起颈椎和肌肉酸痛，同时也增加身体对氧气需求，导致呼吸急促。每天可以坚持做深呼吸来缓解压力，提高身体含氧量。科学的呼吸方法是吸，停20秒，然后再呼，尽量做到深吸，用力吐出。
2、总想去厕所
当紧张时总想上厕所，这是正常的生理反应。另外晚上憋不住尿、总是起夜，有可能是身体走向衰老的症状。40岁后膀胱老化速度加快，65岁时不能更好的控制膀胱。尤其是女性进入更年期后，雌性激素水平下降，会让尿道组织变得薄弱无力，下降膀胱支撑功能，导致憋不住尿。有尿及时排出去，不能憋尿，睡觉前两个小时不能喝水。
3、牙齿变长
30岁后牙齿开始变色且牙釉质变得薄弱，40岁后牙床萎缩且牙根暴露。若吃东西时会出现牙齿疼痛、有裂痕，牙龈红肿，伴随牙齿松动和出血，这说明身体进入衰老。养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，能防止牙龈萎缩，定期去医院做口腔检查。因为口腔健康不仅影响消化系统，同时也会诱发高血压和心脏病。
4、对噪音和光线变得敏感
长期处于高压力状态下神经会过度紧张，让大脑一直处于警戒状态，对周围的事物变得异常敏感。当光线声音发生变化时，大脑就会有明显的症状。每天抽出30分钟时间让自己彻底放空，也可以通过打坐冥想的方式来释放压力，节假日可以约着朋友一起郊游，远离噪音。
5、手抖
双手抖动被称为特发性震颤，一般发生在老年人身上，轻微手抖不必太在意，只要做好日常护理即可。若是双手颤抖严重的话，需警惕脑卒中、甲亢以及帕金森综合症。
温馨提示
除了以上情况外，也要注意声音上的改变，70岁后声带软骨变得薄弱且声带稳定性差，再加上因为缺乏雌性激素，声带易肿胀，导致声音变得低沉。不能过度用嗓，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水保护好声带。
注意，身体出现这4种情况说明你贫血了，赶快补血！
贫血主要是代表人体外周血里面，所存在红细胞的含量没有达到正常值的一种情况。如果外周血内红细胞数量出现大量减少的现象，无法给身体内的各个组织和器官提供氧气，诱发出一系列的器官病变。如果长时间处于贫血的状态中，不仅会给患者带来很多的痛苦，还会影响身体健康，因此需要贫血症状后需要及时调理。
那么贫血身体会出现哪些症状呢？
1、神经肌肉系统症状
如果有出现贫血的情况，神经肌肉系统会出现很多的症状。患者经常都会出现头晕、全身乏力、头痛、耳鸣等症状，还有些患者会突然出现眩晕感，比如行走或者站立的过程中，由于突然眩晕摔倒在地上，甚至还可能会有暂时性昏厥。
2、呼吸循环系统症状
大部分患者患有贫血的疾病后，在头晕以及头痛的过程中，还会伴随着出现一些呼吸循环系统症状。比如有些患者会突然心率加快，呼吸急促，尤其是在运动的过程中，可以感受到很明显的心悸、心慌、气短。如果是属于中度或者重度的贫血，即便患者处于安静的状态中，依然会有呼吸困难的症状，情况严重会引发贫血性心脏病。
3、泌尿生殖系统症状
对于女性朋友来说，如果有出现很明显的贫血现象，泌尿生殖系统也会出现一些异常。比如女性月经周期发生紊乱，月经量明显增多或者减少，还可能会发生排尿异常等现象，多尿或者少尿等。如果情况严重，很可能会诱发性功能减退。
4、消化系统症状
大部分患者贫血后都会有消化系统的症状，比如患者食欲不佳，伴随着出现恶心，腹部胀痛等症状，或者是反复发生腹泻，便秘等情况。当出现了消化道的症状之后，患者的皮肤以及黏膜也会出现很明显的异常。贫血的人群脸色看上去明显很苍白，基本上没有什么血色。同时皮肤的弹性能力也会变差，很容易发生皮肤干燥或者长皱纹等现象。由于皮肤里面的血流量下降，还很容易让皮肤出现色斑。
患者出现贫血的症状后，需要及时就诊做相关方面的检查。根据自己贫血的类型，贫血的严重程度，针对性治疗。在日常生活中患者要调整好自身的饮食，确保营养均衡，这样才能起到改善贫血的效果。
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