青春期：茯苓跟白茅根
处于青春期的男性朋友需要祛湿，大多数男性在这个年纪都有容易上火、长痤疮的毛病，这是因为此时男性体内的雄性激素分泌太多，再加上青春期也处于拼学业的时候，不规律的饮食跟睡眠习惯容易给身体带来负担，体内堆积的湿热无处可发，这个时候就需要中药的调理。
茯苓加白茅根可以很好的缓解青春期男性体内的湿气，可以选用茯苓跟白茅根分开泡水喝，这两种中药能帮你起到祛湿、健脾的功效。
中年期：葛根与白芍
中年男性体内堆积的毒素可不能小瞧，这个时期的男性朋友应酬多，再加上工作的压力与生活的不规律，容易出现“三高”等疾病，中年男性多用葛根跟白芍来解毒。
中医上认为葛根能清热、降火，还可以帮助人们排出体内的毒素，经常用葛根水煎服也可以帮助男性朋友预防三高。白芍具有梳理肝气的作用，经常出差、应酬喝酒的男性可以用白芍泡水喝，白芍水可以帮你养护肝脏。
老年期：黄芪和虫草
男人一旦上了年纪，肾脏的功能就会衰退，所以在老年时期补补肾是很有必要的。除了前面说到枸杞、肉苁蓉等补肾的药材以外，中医还认为老年男性多吃黄芪跟虫草也有固肾的作用。
虫草可以与肉一起炖汤喝，黄芪则可以用来泡茶，这两种中药都是比较温补的药材，男性常吃可以起到滋阴补肾、强筋健骨的作用。
男人吃哪些中药好？不同年龄段适合的中药不同！
青春期、中年期和老年期是男性最重要的三个阶段。青春期第二性征发育，生殖器官成熟。中年期是一生中的转折点，易患有多种疾病。老年期身体各个器官衰退。在不同阶段要选择不同的中医药来护理，能帮助调理身体，保持健康。
不同年龄男性需选择哪些中医药？
1、青春期用白茅根和茯苓
最让青春期男性头疼的就是青春痘且容易上火。因为在此阶段雄性激素分泌增高且皮脂腺分泌活跃，再加上学阶段学习压力大、不规律的生活就会让脸上滋生痤疮。从中医的角度上来说，痤疮和脾胃湿热或肺经热盛有关。可选择白茅根和茯苓，白茅根具有清肺热和胃热效果，而且能清热生津和凉血，可直接把白茅根放在杯中用开水冲泡代茶饮用。茯苓性平和，可达到健脾祛湿和利尿功效，而且不会伤害正气。每天用10克茯苓泡水喝，也可以把茯苓和泽泻以及猪苓搭配在一起，放在锅中煎煮代茶饮用。
2、中年时期
中年时期需面临着上有老下有小，工作和生活压力大，总是熬夜、大量吸烟喝酒和应酬太多，若没有做好调养的话，易出现三高和心脑血管疾病。可选择葛根，葛根性凉，具有清热排毒和降火效果。葛根中含有的异黄酮类化合物，能降低血压、血脂和血糖，可以把葛根煎成汤或捣成汁和大米搭配一起服用。酗酒的男性可选择白芍和柴胡，具有疏肝理气效果。若搭配枳实和甘草的话能让气血调和。
3、老年时期
大部分老年男性会出现肝肾不足，其主要表现有头痛头晕耳鸣、腰膝酸软无力和肾虚腰痛等，可选择补肾中药如人参黄芪、山药和冬虫夏草可达到补益肾中功效。也可选择杜仲、鹿茸或桑寄生，能稳住肾阳，缓解腰部疼痛。此外，按照医生嘱咐使用桑葚、枸杞子或熟地黄可达到滋阴补肾和清热虚热效果。进入老年期肺脏变得异常脆弱，易出现哮喘或咳嗽，此阶段选择具有清肺润肺功效的食材，如杏仁和银耳。
温馨提示
不管哪个年龄段的男性都要保持规律作息，均衡为身体摄入营养，控制体重，避免让身体太肥胖。进入中年后要定期做体检，能及时发现问题，及时解决。
不同人吃山药的好处不同,这3类人最适合吃山药！
山药是我们日常生活中常见的一种滋补品，具有养胃补脾的功效，几乎适合于每个年龄段的人群，不同的人群吃山药有不同的好处，不妨跟着小编来了解一下。
不同人群吃山药的好处都有哪些呢？
男性吃山药
男性需要面临着工作以及生活上的压力，不规律的饮食以及长时间加班熬夜容易患上胃病，不妨选择山药来防止胃病的发生，因为在山药里面含有大量的尿囊素，能帮助胃黏膜的修复，特别适合于冬季溃疡的人群。
老人吃山药
山药具有补益中气的功效，同时也能够防止感冒的发生。中医认为山药能够健脾消食，对于经常感冒以及多汗的气虚人群来说，不妨多吃一些山药来为身体补益，提高身体的免疫系统，预防感冒的发生。小编推荐大家把山药直接炒着吃或者和大米小米煮成粥服用。
女性吃山药
一般女性容易出现体虚以及贫血，多吃山药具有益气养血的功效。中医认为女性属阴容易出现手脚冰凉的情况，手脚冰凉和体质虚弱有着直接的关系，不妨通过龙眼山药羹以及乌鸡山药汤的方式来养血补气。
儿童吃山药
小孩子的胃肠道发育还不是很完善，一般到了冬季容易出现腹泻的情况，不妨通过山药粉来缓解，山药粉能够帮助食物的消化及吸收，对身体没有任何的毒副作用。
哪些人适合吃山药呢？
1、脾胃虚弱的人群
脾胃虚弱的人群没有任何的食欲，吃食物时感觉到口淡，不妨多吃一些大枣以及山药，这两种食物都具有补气健脾的功效，从而帮助脾胃得到一定的调养，具体的方法是把10克山药和大枣全部放在水里面煮30分钟，每天服用200毫升就可以了。
2、糖尿病的患者
在山药里面含有丰富的甘露聚糖，能够有效调节糖代谢，从而减缓了身体对血糖的吸收，特别适合于糖尿病患者。但是山药里面的含淀粉量比较多，吃完之后尽量少吃一些主食，这样才能够让血糖保持平稳状态。
3、心脑血管疾病的患者
在山药里面含有大量的矿物质以及维生素，能够促进新血管的健康。在新鲜的山药块茎里面会含有甘露聚糖以及糖蛋白，所以活性成分能够减少血脂在血管壁的沉淀，预防动脉硬化的发生。
温馨提示
山药特别适合于想要减肥的人群，因为山药脂肪量很低，里面含有的可溶性纤维，吸水之后就会增加体积，从而给人们一定的饱腹感，控制了食欲。
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