女性体寒不能吃什么
薏仁。薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。
决明子。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量。
芦荟。芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。现在，有些MM拿生芦荟做主餐，在专家看来，这是很恐怖的事情，因为芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。
寒性体质的改善方法
寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要！要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉。
艾灸,改善女性体质虚寒的方法
一入冬季，无数女性畏惧凛冽的寒风不敢穿着美丽的裙装出门，只能选择包裹的严严实实；无数少女们遭受痛经的烦恼，一到例假，就痛苦的在床上翻来覆去；所有女人在整个寒冬里手脚冰冷，甚至关节疼痛。
其实，所谓的怕冷、痛经、手脚冰冷，归根结底都是阳气不足、体质虚寒的表现。
中医古书上有“阳气在人在，阳气无人亡”和“体寒是百病之源”的记载，都是在阐述阳气的重要性，告诉体内阳气不足，免疫力就会下降，寒湿之邪容易入侵，在体内兴风作浪，使得本来就体质虚寒的女人们更加冰冷无比，导致我们的气血无法通畅的流往全身各处，无法滋养经络、肌肉皮毛，气血淤积于某处，“不通则痛”就表现得淋漓尽致。
艾灸需要以下几个操作：
一、准备材料。
关于艾条，每家药店都有卖，一般是一盒12块，有10支，再准备一个打火机和蜡烛。
二、取穴定位。
很多人没有中医基础，所以先教大家学习如何取穴定位。中医取穴有多种方法，采用骨度分寸来定位。首先告诉大家，拇指关节宽度为1寸，以中节指横纹处为准；食指和中指并拢为1.5寸，以中指中节指横纹处为准；食指、中指、无名指三指并拢为2寸，以中指中节指横纹处为准；食指、中指、无名指及小指并拢为3寸，还是以中指中节指横纹处为准。请记住并学会使用这个取穴方法啊，艾灸疗效好不好取决于定位准不准。
艾灸,改善女性体质虚寒的方法(2)
找准穴位。
中医说“腹为阴，背为阳”，所以妇科疾病一般选择腹部的穴位，男科疾病一般选择背部穴位，再配上四肢的部分穴位，因此，推荐的穴位有中脘、气海、关元、三阴交。
中脘穴，可以补血益气、健脾化湿、调胃和中，在身体前面正中线上，肚脐之上4寸（食指为1寸，再加上食指、中指、无名指及小指并拢为3寸）。
气海穴，可以滋阴壮阳、健脾益肾，让气血生生不息，在身体前面正中线上，肚脐下1.5寸（食指和中指并拢为1.5寸）。
关元穴，是女人存血的重要穴位，利于补充气血、提高体内阳气、护肤养颜、延缓衰老。在身体前面正中线上，肚脐之下3寸（食指、中指、无名指及小指并拢为3寸）。
三阴交，是一个非常重要的保健穴位，因为人体双脚内侧的三条经络（脾经、肾经、肝经）都在这里相交直上。在这里，女子灸之可补血养颜，男子灸之可养肾藏精。在我们小腿内侧，内踝尖上3寸（食指、中指、无名指及小指并拢为3寸）。
了解相关注意事项。
每次要在穴位上方来回旋转施灸，10-15分钟，以温热为主，不需太热，太热就为泻了，起不到补的作用了，还有小心烫伤；一次疗程以15天为主，持之以恒效果更佳；施灸之后，大家要做好熄灭工作，千万别着火了，可以出去走走，打开窗户通通风。
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