气虚血瘀如何调理
1、血瘀体质者一个重要的产生原则就是疏肝活血，为此除了要注意精神起居之外，还要注意饮食调节，多吃活血散瘀、疏肝散气的食物。
2、春季是血瘀者最佳的保养季节，春季肝气舒畅，此时不应穿紧身衣服、生闷气，而应该走向户外，做一些拉伸运动。
3、血瘀者在秋冬季节要注意保暖，秋凉、冬寒都很容易导致血气运行不畅，从而促进血瘀的产生。此时可以吃一些血散瘀的温性食物，促进气血顺畅运行。
4、含胸塌腰的坐姿会对心肺动能产生不良彭响。如果用电脑时坐姿不对，很容易对心肺功能造成不良影响。为此应该多做一些运动，振奋心肺功能，从而促进瘀血的消散。
5、保持一个健康的心态对血瘀体质非常重要，大多数血瘀者情致不展，内心不够敝亮。如果总是心态不佳，那么吃再多药也是枉然。
6、如果兴趣爱好广泛，气就不易郁结，不易钻牛角尖。同时再配合一些舒展肝气，促进循环的运动，效果更好。
如何从舌头看血虚气虚,血虚气虚该如何调理
简要内容:中医诊察重视听，舌头也是观察身体状况的重要表征。
常见病4:血虚
血虚体质是以人体血虚为主要特征的体质状态。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉筋骨，不断地对全身各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理活动。如果血液亏虚，则血的营养和滋润作用就会减弱，造成神气不足，倦怠，面色惨白无光。由于女性月经失血的缘故，血虚体质多在女性身上出现。
舌象表现：
最大的特点是舌头颜色淡白。
调理方法：
一、当归生姜羊肉汤，有驱寒保暖，祛除疲劳的功用。
二、多吃红枣，可以补血、红润脸色。
如何通过手指辨病?
人的身体是个有机整体，身体任何部位发生疾病都会牵一发而动全身，局部的疾病可引起全身不适。有些疾病不仅病魔缠身，而且还侵犯人的双手，使手的颜色、形状、动态或功能发生一些改变。
手指麻木是常见的症状。轻微的麻木经常被忽视。经常麻木，年龄进入老年人的行列，或者平时患高血压病，应该考虑可能是中风的前兆。中风麻木的特点是先从无名指开始麻木，然后发展到中指，最终涉及全手。有些人可能先从食指麻起，逐渐向上放射，严重时麻木扩展到前臂。
有时手指末端的指节肥大，像鼓锤一样，指甲也向上弯曲，像鹦鹉一样，医学被称为橡胶指。这可能是肺气肿、先天性心脏病或支气管扩张。
前臂外伤时，如正中神经或尺神经受伤，手无伤，但手往往无法伸直，呈半屈状态。在这种情况下，为了防止后患，必须去医院进行手术矫正。
早上醒来时，双手膨胀，屈伸不利，起床后不久就好转或消失。这种现象表明心、肾、肝有问题或营养不良水肿。遇到这种情况应该去医院查明原因进行治疗。否则，时间一长就会憔悴，皮肤和毛发不华丽，影响整个容貌。
对于嗜酒成性的人来说，如果发现手颤现象，应该考虑是否已有慢性酒精中毒，应控制饮酒或戒酒。不喝酒的人应该考虑是否是甲亢。
另外，老年人双手不自主颤抖时，伴有摇头症状，肌肉不能约束，也就是中医所说的风象很多。这种情况对于长期服药的老人来说，必须考虑是否过量服药。
气虚血虚如何调理
1、生活调理
气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。
2、饮食调理
注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。
3、精神调理
注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。
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