银耳鸡汤
【原料】银耳20克，鸡汤300毫升，花椒粉少许。
【做法】银耳加水浸泡6小时，洗净，放入温水浸泡至完全膨胀。鸡汤加银耳，武火烧开后倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟，加少许花椒粉即可食用。每天一次，经常吃是有效的。
【功效】益气补肺，滋阴润肤。适用于肌肤粗糙无华、早生皱纹等症。
百合莲花汤
【原料】百合100克，莲子50克，黄花15克，冰糖适量。
【做法】用水洗百合、黄花，放入盆中的莲子去掉两头和皮，刺心洗净，放入汤盆中的汤盆中加入清水500毫升，上笼用大火蒸后，加入冰糖，蒸一会儿。早晚空腹服，每天1剂。
【功效】润肺止咳，养心安神，健肤美容。适用于肺热干咳、健忘、早衰、皮肤粗糙、脸部皱纹增多等症状。
五色汤
【原料】青皮10克，白木耳5克，黑豆20克，红枣15片，黄花菜10克。
【做法】将青皮布包起来，加入适量的水，和黑豆煎白木耳、枣、黄花菜用温水浸泡后，捞出锅炖，豆子熟了就停火，加入调味料稍微(味道清淡)，去掉青皮包吃。每次说一剂，都可以经常吃。
【效果】和五脏，调节血气，消除皱纹，适合预防和治疗脸部过早出现皱纹。
枣牛奶白菜汤
【原科】白菜250克，枣8枚，牛奶100毫升，鸡蛋1枚，米酒、精盐、葱花各适量。
【做法】将大白菜心洗净切5厘米长的段，沸水氽过捞出；红枣加清水2碗，煮半小时至1小时，加入牛奶、精盐、米酒、葱花，待滚沸后入白菜心，再滚沸打入鸡蛋，迅速搅散成蛋花即可。可做早晚餐服食。
【功效】补血养颜，洁肤润肤。适合面容憔悴，皮肤粗糙。
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