许多妈妈有这样的感觉，就是在坐月子的时候身体会有虚寒出来，担心身体是不是出了什么问题。其实在产后出现虚汗是很常见的，因为在分娩的时候，身体的营养流失过多，身体营养不足。经过一段时间的饮食调理是可以改善的哦。
产后虚汗吃什么
1、生理性盗汗
不需要特别的处理，在数日后会自行好转。但在出汗时，毛孔张开，易受风寒，引起感冒。应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。
2、病理性盗汗
如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。
（1）黄芪桂圆羊肉汤
黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。
（2）参鸽汤
高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏（不必清洗腹中之血），加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。
（3）泥鳅汤
糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。
（4）羊肚粥
羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。
产后出虚汗吃什么
女性朋友在产后是会比较容易出现出虚汗的现象的，对于这种现象，我们是可以进行饮食调养的，像黄芪桂圆羊肉汤，参鸽汤，泥鳅汤，羊肚粥效果都非常的不错。
（1）黄芪桂圆羊肉汤：黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味；用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。
（2）参鸽汤：高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏（不必清洗腹中之血），加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。
（3）泥鳅汤：糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。
（4）羊肚粥：羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。
（5）猪肚粥：猪肚1个，黄芪15克，人参3克，粳米50~100克，莲实30克，小麦适量。将猪肚用盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚细切。诸药切碎，装入纱布袋。扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥，临熟入葱，根据自己的口味放入适量调料，喝粥吃猪肚。
产后出虚汗要吃什么
产后出虚汗要吃什么
1、砂锅人参鸡
食材：嫩母鸡1250克，人参5克，高汤I500克，猪油75克，盐、料酒味精、葱段、姜块各适量。
制法：将人参用清水洗净，切成薄片；母鸡宰后，洗净，剁去爪，放入开水锅中氽透，捞出控去水分；锅内加入猪油烧热，放入葱、姜炒出香味，加入料酒、高汤、盐、味精，待汤开几次之后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再把母鸡及人参放进锅里，用小火炖至肉烂，撇去浮油即可。
功效：具有益气养血，补养脏腑，增乳催奶的功效，对产后因气虚而自汗的新妈妈，可达到止汗的目的。
2、黄芪羊肉汤
食材：黄芪、山药各15克，羊肉90克，桂圆肉10克，盐、姜，葱，味精各适量。
制法：羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂锅内放水煮开，加入羊肉及3味中药同煮，煮至肉烂熟，再放入调味料，稍煮片刻即可。
功效：健脾生血，补脾肾，益气敛津，对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。
3、小麦粥
食材：小麦仁30克，糯米lO克。
制法：小麦仁淘洗干净，晒干，炒香后研成细粉。糯米淘洗干净；将糯米放进锅内，加入清水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，煮至粥汁黏稠时即可。
功效：益气健脾，收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。
4、糯米小麦麸
食材：糯米，小麦麸各50克。
制法：将糯米，小麦麸一同放入锅内炒焦，研末，用开水冲服即可。
功效：健脾益气，摄津敛汗。
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