西红柿猪肝汤
材料：西红柿1个，猪肝150克，金针菇50克，鸡蛋一个。
调料：盐、酱油各5克，味精3克。
做法：1、猪肝洗净切片，西红柿入沸水中稍烫，去皮切块。金针菇洗净，鸡蛋打散。
2、将切好的猪肝入沸水中氽去血水。
3、锅上火，加油，下入猪肝、金针菇、西红柿，加入适量清水煮10分钟，淋入蛋液，调入盐、酱油、味精即可。
土豆嫩煎蛋
材料：土豆、西兰花各100克，鸡蛋2个。
调料：盐3克。
做法：1、土豆洗净切片撒适量盐在土豆片上抹匀，西兰花洗净掰成小朵。
2、西兰花下入烧开的盐水中焯熟后捞出。
3、锅中油烧热，将土豆片、鸡蛋分别煎熟后摆盘，最后放上西兰花即可。
猪肝糯米萝卜粥
材料：猪肝100克，糯米80克，胡萝卜干50克，青菜30克。
调料：盐3克，鸡精2克，葱花5克，五香粉适量。
做法：1、猪肝切片，糯米洗净，浸泡3个小时，青菜切碎，萝卜干切小段。
2、糯米入锅，加适量清水，旺火烧开，下入萝卜干，转中火熬煮至粥将成时。
3、下入腌好的猪肝、青菜，慢熬成粥，调入盐、鸡精、五香粉调味，撒上葱花。
木瓜莲子粥
材料：大米90克，莲子、木瓜各适量。
调料：盐2克，葱少许。
做法：1、大米泡发洗净，莲子泡发洗净，木瓜去皮洗净，切小块。
2、锅置火上，注入清水与大米煮至米粒开花后，加入木瓜、莲子一起焖煮。
3、煮至粥浓稠时，调入盐入味，撒上葱花即可食用。
枸杞黄芪草鱼汤
材料：草鱼300克，枸杞子8克，黄芪3克。
调料：精盐6克，姜片2克。
做法：1、将草鱼洗净斩块，枸杞子、黄芪用温水洗净备用。
2、将锅置火上倒入水，调入精盐、姜片，下入草鱼、枸杞子、黄芪煲至熟即可。
西瓜汁
材料：西瓜200克，包菜20克，柠檬汁1/4个量。
做法：1、将西瓜去掉皮，去掉籽，用清水洗净，备用。将包菜用清水洗净，均切大小适当的块，柠檬洗净，切片。
2、所有材料放入榨汁机内搅打成汁，滤出果肉即可。
经期健脾开胃美容养颜的4款食疗方
杏仁核桃牛奶饮
原料：杏仁35克，核桃仁30克，牛奶250毫升，白糖10克。
做法：1、杏仁、核桃仁放入清水中洗净。
2、所有材料放入炖锅内，加清水后炖锅置火上烧沸。
3、再用文火煎煮25分钟，加入白糖即可。
功效：补虚润肺、润肠通便。
牛奶木瓜甜汤
原料：木瓜150克，低脂牛奶200毫升，糖适量。
做法：1、木瓜去皮、切块。
2、把木瓜放入榨汁机中，加入适量低脂牛奶、糖，搅拌均匀即可饮用。
功效：润肤美颜、补虚益肺。
杨桃酸奶汁
原料：杨桃2个，糖水、酸奶、蓝莓汁各适量。
做法：1、杨桃洗净切开。
2、将杨桃片和其他材料装入搅拌机中。
3、加入适量清水后搅拌均匀即可。
功效：消食开胃、生津止渴。
榴莲酸奶
原料：榴莲肉60克，酸奶1瓶，柠檬汁少许。
做法：1、榴莲取肉后放入搅拌机中。
2、再加入柠檬汁、酸奶。
3、注入适量清水后一起搅拌均匀即可。
功效：健脾开胃、滋阴强壮。
经期怎么样可以丰胸呢？4个食疗方助你经期减肥又丰胸
经期是女性特殊的时期，除了会给女性带来不少烦恼以外，其实也有一些好处。经期不仅能排毒，还可以提高丰胸的效果。那么，经期怎么样可以丰胸呢？下面小编给大家介绍4个食疗方，可以让你在经期也健康减肥不减胸哦~
酒酿蛋
在月经前期，早晚都各吃一碗酒酿蛋，既可以丰满胸部，还有美容养颜的功效哦。将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，是丰胸佳品。
木瓜牛奶
木瓜丰胸的功效相信大家都听说过，这是科学有效的。尤其是把木瓜和牛奶搭配在一起，丰胸效果更是加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
米醋生姜炖木瓜
个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
黑木耳红枣汤
在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。
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