专家表示，春天是人们心理和精神上一个危险的时期，也是抑郁症和精神病高发的季节。民间有句俗话说“菜花黄，痴子忙”，指的就是这个现象。
三种抑郁症 对症早识别
1、隐匿性抑郁症：隐匿性抑郁症患者情绪低下，他们偶尔也会感到忧郁，但是这些症状不是很明显。常有各种躯体不适症状表现，如纳呆、心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠。中青年和儿童中比较常见。
2、内源性抑郁症：内源性抑郁症患者常见的表现有懒、呆、变、忧、虑。患者的动作减少，思维迟钝，构思困难，记忆力、注意力下降，脑功能减退；性格明显改变；情绪抑郁悲观，精力、体力不足；多思多虑，焦急不安，心神不宁等。
3、反应性抑郁症：反应性抑郁症患者是我们生活中常见的抑郁症，在生活中突遇天灾人祸、失恋婚变、生病、事业挫折等，心理能力差的人容易患反应性抑郁症。此类抑郁症为“有因而生”，去除病因后能迅速康复。
追根溯源谈抑郁症诱因
抑郁心境。基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
思维迟缓。思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
不实际的幻觉。抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性痴呆。
意志活动减退。主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
躯体症状。大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
抑郁症如何预防
1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。
2、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
3、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
4、保持充足的睡眠。睡眠是拥有良好心情的重要因素，只要能睡好觉，就能在很大程度上预防抑郁症，如果有失眠困扰，应及时设法解决。
5、学会自我称赞。我们每个人都应该学会自我欣赏，肯定自己的优点、长处，坦然对待不良刺激，以保持情绪的稳定，这样才能拥有良好的心境。
女性更易发生抑郁症状 教大家几种远离抑郁症的方法
抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病。如果对于抑郁症不能及时的治疗可能会有危害。那么抑郁症对于女性的危害有哪些呢？和一起来看看吧。
女性在生理上上和心理上相对比较脆弱。而女性患上抑郁症的可能性也比较高。那么女性患上抑郁症有哪些危害呢？
肥胖症
有些女性感叹体重一直增加，饮食减少了，运动增加了，身体却越来越胖了，参加一些瘦身计划，效果也不理想。内分泌失调会导致女性的体重增加。
皮肤问题
常有患者抱怨原先肤色较亮丽，近来不知为何皮肤很差，即使化妆也难以遮盖一些黄斑、色斑;也有些女性出现痤疮，擦yao也很难消除。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑、痤疮是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，一些女性有痛经、月经不调等疾病，抑郁症也导致年轻女性不育不孕、子宫内膜异位症，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
脾气急躁
患者脾气暴躁，很难控制情绪，特别是更年期女性表现为潮热多汗、激动，情绪落差大，大多数由于内分泌功能出现下降导致的。
抑郁症如何治疗
1、药物治疗控制抑郁症
抑郁症患者在治疗的时候，一般都会选择用药物来缓解症状。这个时候用药的剂量有必要在病情出现变化的时候进行增加，否则没有很好的治疗效果，反而导致疾病被拖延。由于这是一种反复出现的病症，在医学上一般把郁郁症的药物也分为不同的三个时期，分别是抑郁症的急性期维持期以及巩固期。
2、日常治疗抑郁症的方法
多到室外运动
抑郁症患者一定要多进行一些户外运动，多到外面呼吸新鲜的空气，不要让自己一直闷在家里。
学会释放自己的负面情绪
在心情烦闷的时候，一定要学会释放自己的负面情绪。把自己心里不愉快的事情，说给自己的朋友或者家人，这样对于释放心里压力有很好的效果。
下面教大家几种远离抑郁症的方法
经常深呼吸
选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身放松，呼吸缓慢自然，默念喜欢的短语。这种方式可以通过降低呼吸频率、心跳频率和血压来缓解紧张情绪。
充足的睡眠
睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。
身体动起来
研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。
多享受音乐
研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。
常服用鱼油
ω-3脂肪酸可以抵制抑郁。鲑鱼、青鱼富含ω-3脂肪酸。建议每周服用几次鱼油或者经常食用含有ω-3脂肪酸的食物，比如黄油和酸奶。
倾诉烦恼
把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。
了解你自己
情绪低落的时候，你可能会首先想到甜食或者啤酒，而不是到球场上发泄一下。但这之后，你可能会更加沮丧甚至自责。所以建议尝试几次之后，选择一种最适合自己的方法来渡过难关。
患抑郁症却浑然不知该怎么判断？注意:症状超过4种需要注意
很多人对抑郁症浑然不知，殊不知身体某些不良症状的产生可能就是抑郁症发出的信号，因此有抑郁症的苗头出现需要注意了，符合抑郁症的标准就应该及时通过合理的方式来控制，否则抑郁症病情严重，患者除了生活受到影响之外，还可能会对健康造成威胁。
身体有什么症状，需要怀疑抑郁症吗？
1、情绪低落
在抑郁症的发展过程中，很多患者情绪低落，这是疾病的主要症状。发病过程中显着持久的情绪低落会使患者悲观，对任何事情都没有喜悦，出现了兴趣减退的表现，严重的情况下也会痛苦。如果身体有这些特殊现象，心情不能保持良好，抑郁症可能会影响健康，应该用合理的手段积极改善。
2、思维迟缓
抑郁症发展过程中大脑思维能力下降，与机器一样生锈，反应迟钝，思维能力下降等。在与人交流的过程中，患者也会出现积极语言减少、构想堵塞、回答困难等情况，严重的情况下也无法进行正常的交流。如果身体有这些思维迟缓的特点，就需要怀疑抑郁症，及时治疗干预，防止病情越来越严重。
3、出现睡眠障碍
抑郁症是不容忽视的心境障碍，在发病过程中可能现睡眠障碍。许多患者主要表现为睡眠质量下降，夜间睡眠中睡眠困难，半夜醒来，睡眠质量下降时心情不好，反复无聊。如果身体出现这些情况，长期出现睡眠质量下降的表现，应通过检查判断是否有抑郁症，对疾病进行治疗，防止病情恶化。
4、出现自卑感
抑郁症是不容忽视的疾病，很多患者在抑郁症发病过程中有自卑感，容易发生自我评价下降的现象，交流。如果身体有明显的自卑心理，都应该怀疑抑郁症，通过药物治疗、心理治疗等方式进行干预，只有自我否定，自我评价降低的情况得到改善，才能够让患者重拾信心，认真对待生活，防止抑郁症严重威胁健康。
抑郁症出现时会产生很多信号，这些信号可能容易与其他疾病混淆，需要认真区分，如果以上特征大致一致，就需要高度警惕。
。本文Hash：fd32c4cf4ba89fede9fe9860b667459fa8a82a5b
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
常常微笑或是抑郁症患者？要注意抑郁症的三种表现
抑郁症的出现会影响人体健康，有些人出现微笑抑郁症，从外观上很难看出患者有抑郁症，持续抑郁症的影响会威胁人体健康，需要观察微观，通过其他表现来判断是否有疾病。微笑抑郁症影响健康，需要合理改善。这样减轻抑郁症的影响，身体才能恢复健康。抑郁症患者应注意什么表现，病情可能会持续发展？1、睡眠障碍很多人周围都有微笑抑郁症患者，这种患者很难通过外观表现发现这种疾病影响健康，但随着病情的发展可能会出现睡眠障
-
产后抑郁症3症状,五类孕妈要注意
对于能孕育一个生命是所有女性感到幸福的事情，在怀孕期间很多女性朋友会出现各种不适症状，甚至还会有程度不同的抑郁症。然而孕妇或家人甚至医生忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，忽视了孕期抑郁症的危险性，使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。孕期抑郁症的症状如果在一段时间（至少两周）内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高
-
不伴有精神病症状的重度抑郁症发作
依据现象来讲这个现象通常来讲还是提议最佳可以去医院门诊查验一下看看详细情况，这段时候多注重休息，放松心情多注重关注一下你的心情转变配合医生的医治办法，饮食要多注意油腻一些。
-
春季这3种妇科炎症高发，女性要注意预防！
随着春天的到来，天气开始逐渐回暖，在万物复苏的同时，病菌和病毒也变得活跃了很多，也正是因为这个原因，许多妇科疾病也进入了高发期。这些妇科病如果得不到及时的治疗，则很容易会引发更严重的问题，有时候还会导致女性不孕，所以要特别注意。春季容易患上哪些妇科疾病呢？1、阴道炎阴道本来是不容易患病的一个部位，因为它有天然的防御功能，可是在春季阴道却很容易发生炎症。这是因为在春季细菌非常活跃，而且人体也会因为早
-
轻度抑郁症的症状有哪些？需要注意什么？
去年下半年以来，我开始出现间断性吃不下饭，睡不着觉，浑身没力气，几次出现上不来气现象，因孩子小，家住农村，收入低，思想压力大，多次日到附近几家大医院诊治，均无明显效果。请问这是抑郁症吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：首先可能是生活压力大引起的负面情绪的影响，抑郁情绪主要是持续的情绪多低落，闷闷不乐，开心不起来，兴趣下降。话少。活动减少，睡眠障碍。胃口也可能减少，符合3到4项的话，高度怀
-
易发的3种口腔溃疡症状
易发的3种口腔溃疡症状1、有的口腔溃疡的症状主要发生在口腔粘膜角化比较差的部位，形状是椭圆或圆形的，大小、数目等都不同，溃疡的周围有红晕，非常的疼痛。此外，该型口腔溃疡有自限性和复发性，治好后不会留下瘢痕。2、口腔溃疡的症状一般发生在唇内侧或口角粘膜区，而发生在这个区域的口腔溃疡一般都是单发的，个头比较大且深，像一个大坑，底部稍微的不平。不过，最让患者烦躁的是该型口腔溃疡的病程比较长，治愈后能够留
-
关于抑郁症的患者是不是都会喜欢哭的这种症状？
这段时间心情总是低落，有时候还是很想哭泣，请问这种情况是不是患有抑郁症的？抑郁症有什么症状？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的情况描述，抑郁症是属于心理方面的疾病，患有抑郁症的患者的主要表现就是在于心情出现持续性的低落还会有失眠多梦的情况，平时表现记忆力差，哭泣，精神不集中。你的这种情况还是及时到医院的心理可进行详细的检查，进行咨询和辅导来判断是否是患有抑郁症。之后及时进行心理的疏
-
哪种人容易产后抑郁的独生女患产后抑郁症的概率高？
核心提示:产房里经常有这样奇怪的场面。家人围着新生儿高兴，只有产妇沉着脸，发呆，动不动就发脾气，没有人就流泪，有时被子蒙着头哭。小心，这可能是产后抑郁症的表现。产后新母亲过敏、无食欲、失眠、迟钝等，必须警惕是否患抑郁症。产后抑郁症非常普遍，对婴儿健康成长有负面影响，哪些人容易产后抑郁？产妇感情紧张，认为在挣扎中生活、生活充满阴云、悲伤、陷入黑暗、疲劳、麻木、过度敏感、食欲不振、睡不着觉等症状是
-
高尿酸不注意会损伤肾脏？易诱发的3大肾病并发症！
很多人都知道长期高尿酸很容易引发痛风，痛风发作时疼痛剧烈，往往让人无法忍受，但是，高尿酸对于肾脏的危害也非常巨大，甚至严重程度会比痛风高出很多。因此发作高尿酸的患者，最好及时对肾脏进行检查，以免导致严重的损伤。为什么高尿酸会对肾脏造成伤害？高尿酸的患者一般会长期受到尿酸影响，尿酸浓度太高时，需要通过肾脏来进行排泄，但是尿酸结晶的浓度过高容易在肾脏上进行堆积，时间长了也就容易损伤肾功能，除此之外大量
-
抑郁症不是不治之症 识别抑郁症特征
有许多精神病学教科书和精神科专家都详尽地描述了抑郁症的临床表现，但对于多数医生甚至是患者家属而言，往往只留意了典型的症状，对一些未被教科书或专家们强调的表现往往视若无睹。下面跟随了解一下吧！表情：眼无神采、面无笑容、语无笑声有人云：若无烦事挂心头，便是人生好时节。可见，人无烦恼，就会快乐。一般而言，如果一个人生活工作顺遂，家庭关系和睦，他的情绪就应该是正常的，
-
冬季上火最容易引发的五种症状
冬季上火的五种症状咽喉肿痛很多人一到冬天就会出现咽喉疼痛的现象，其实这就是上火的症状，一般都是因为实火引起的。口角或口腔长泡一到冬季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。鼻塞难通、流鼻血鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。嘴唇干裂一到冬季，很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了
-
尿毒症不是凭空产生的,注意这3件事诱发尿毒症
众所周知，尿毒症的出现与多方面因素有关，在不良因素的影响下肾功能持续受损，可能导致肾病恶化。肾病发展到晚期，可能会出现尿毒症。因此，平时要注意培养良好习惯，促进肾脏健康，保持肾脏良好状态，避免尿毒症危害健康。对于年轻人来说，有些事情需要注意，只有保持健康状态，肾功能逐渐提高，尿毒症的出现率才会下降。那么，为了防止尿毒症的发生，必须注意什么呢1、饮食合理为了防止尿毒症的发生，必须注意饮食的合理性
-
鼻炎的症状是什么,春天鼻炎高发6种药膳对症下药
有鼻炎的患者都知道在换季的时候鼻炎很容易复发。春天是鼻炎多发的季节，花粉、粉尘可能引起鼻炎，鼻炎患者出现的鼻塞、流鼻涕可能被误认为是感冒。那么不同类型鼻炎可以用哪些药治疗呢？肾虚型:症状是鼻子流鼻涕，打喷嚏频繁，鼻子痒，反复发作，早晚腰膝酸软，形状寒冷，遗精早泄，夜尿多，舌质淡，苔白，脉湿。肉苁蓉15克，金樱子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。首先用肉苁蓉、金
-
产后抑郁症常见的发病原因及注意事项
妊娠和生产是女性一生的重大变化，也是生命持续的基础，在这个阶段，女性在生理和心理上承受着巨大的压力，经过10月份长期的妊娠过程和产房的纠纷、体力消耗，承担着自己身心恢复的需求和角色的变化、生活的调整和新生命的护理责任。但是，由于身心障碍，如果不受到重视，会给产妇和家人带来很大的烦恼。枣庄市立第二医院医学心理科秦阳产后抑郁症，其发生期间一般在产后第一天至第六周之间，以产后第一天到第十天为危机期，
-
抑郁症4大早期征兆,抑郁症发作的表现症状
抑郁症4大早期征兆随着年纪的增长，我国青少年抑郁症检出率呈上升趋势，病耻感，不好意思看病是抑郁症低就诊率的原因之一。抑郁不是简单的坏心情，而是一种疾病。理解、尊重、陪伴抑郁症患者、保护隐私、鼓励他们放下顾虑、早发现、早治疗。抑郁早期症状主要包括对事物失去新鲜感和活力、经常困倦乏力、悲观消极、食欲不振、体重减轻、睡眠质量差等。抑郁症的病因涉及神经内分泌、社会环境、遗传等多种因素。童年情绪的忽视和
