排毒食疗方
1、海带炖鸭
做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
2、醋溜绿豆芽
做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
3、胡萝卜炖牛肉
做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
4、红薯浓汤
做法：红薯洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入红薯泥续煮30秒后关火。将淀粉加20CC。水调匀加入汤中，将汤调成糊状即可。
5、红豆燕麦粥
做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。当熬煮到燕麦黏稠的时候加入牛奶。将煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可。最后加入糖调味即可。
3款排毒减肥食谱介绍,减肥水果酵素的做法
平时多吃高脂高热的食品，加上不规律的饮食与缺乏运动，很容易就让你毒素上身，腰腹也会随之发胖。因此，排毒减肥是女性们必修的重要一课，今天就教你3款排毒减肥食谱，让你轻松吃着瘦。
3款排毒减肥食谱介绍
其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”：
一、饮食排毒。
多吃粗粮食物和水果蔬菜，如南瓜、土豆、玉米、燕麦、芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二、运动排毒。
每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。
三、按摩排毒。
在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。下面给大家介绍一个建议的水果排毒秘方。
减肥水果酵素的做法
材料：苹果750g 柠檬750g 木瓜750g 辅料红糖750g 冰糖750g 蜜糖750g
Step1：首先把所有准备好的水果洗干净，晾干水，注意，千万不要沾到水，不然酵素就失败了，此外柠檬必须占水果量的三分之一，柠檬有很好的减肥排毒的功效。
Step2：然后将水果去皮，柠檬可以不去皮。
Step3：接着再将水果全部去核，切小块装好备用。
Step4：最后开始放水果，先在底部放入柠檬，然后放糖，再放入苹果，然后是木瓜，再是糖，注意，坚持是一层水果一层糖的原则，容量只能放到八分满，要留有空间给水果们发酵，一层红糖一屋冰糖，这样口感比较好。
Step5：尽量将水果铺平，不要留有空隙，到最后放上柠檬和最后一层的糖，用筷子或者勺子将水果压一下，再盖上盖子，密封好，放入阴凉处发酵三到六个月，就可以喝了。
Step6：第二天，酵素里的糖有些已经转化了，水果里的水份已经随糖浸出来了，可以看到里面有许多小气泡不停地在发酵。可以在瓶子上贴有制作的日期，那样就可以知道自己什么时候能喝了。
TIPS：整个作过程，水果不能再次碰水，柠檬的比例要是水量量的三分之一，糖的比例是一比一，不要认为糖会太甜会长肥，因为糖在发酵过程中已经转化成为酵素份子。
排毒几个方法介绍
1、运动排毒
免疫系统、新陈代谢循环系统是天然的排毒系统，随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因，这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量。
促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。
运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。运动排毒并非让你一定要从繁忙的生活中挤出时间去健身房。
2、多流汗
每天泡澡肯定是很好的排毒方法，它是利用热气让我们的毛细孔收缩使肌肤大量排汗。如果想让效果更加明显，我们可以在水里加些浴盐就会更彻底地清除有害物质，排除废水。如果懒得泡澡，我们可以每周定时运动也可以加速淋巴循环，有助于把毒排出体外。
3、多清洁
皮肤是身体抵御毒素侵害的一项重要武器。因此。保持毛孔畅通就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。
4、多喝水
肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝250ml的温水 柠檬与少许盐，帮助肝肾解毒：每天至少喝8杯水，一天7、8次小便是正常的。
5、睡眠排毒
这个办法听上去是最轻松舒适，其实就是要我们讲究入睡时间。肝脏和胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒都需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至第二天的1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，因此，最好不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
本文Hash：a127b6c02a185729ac9f4175d27cbfb73610467a
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
5个日常排毒减肥方法介绍,四类排毒食材推荐
有些人肯定很疑惑，明明身上没有多少脂肪，但是身体就是比别人大一号。其实，这是因为身体内毒素过多，导致的水肿状态。小编为大家带来几个日常排毒减肥方法小妙招，消除臃肿不费力哦！几个日常排毒减肥方法介绍1、喝热柠檬水早晨一起床，就喝杯热柠檬水可以唤醒你的消化系统，这样有助于推动你身体一天的消化工作，吃的都消化了，才不会造成毒素的堆积。如果你不喜欢喝单调的柠檬水，也可以用绿茶泡柠檬。2、做排毒瑜伽做瑜伽
-
内分泌失调4方法助排毒,两款排毒食疗别错过
内分泌失调的女性，皮肤往往比较差，这是因为体内的毒素没有及时排出导致的，像色斑、痘痘、黑头等，都是体内毒素堆积的表现。所以，对于内分泌失调的女性朋友来说，一定要了解一些排毒方法，这样才能让自己的皮肤变好。那么，内分泌失调怎么排毒呢？1、保证睡眠充足的睡眠有助于改善内分泌和促进排毒。众所周知，肝脏是人体主要的排毒器官之一，而肝脏的排毒时间为晚上的十一点至凌晨的一点，这段时间需要深度睡眠，才能更好的让
-
几款多吃又不胖的食物介绍,食疗减肥的3个好处
食疗是通过适当的饮食治疗某种疾病或者强身健体。通过食疗减肥，既达到美体修身的目的，又保证了身体健康，实在是追求瘦身朋友们的上上之选。肥胖与饮食有着密不可分的关系，但是饮食能使人发胖，同样也能让人瘦下来，只要你学会正确的食疗减肥方法，一定会让你在不知不觉中瘦下来吧。食疗减肥的好处一、花费不大，食疗只是改变一下日常的饮食习惯，在原来的饮食支出上加很少的投资就可以完成，比到医院看个小病也要上百元划算很多
-
怀孕四个月吃什么好？介绍几款营养食谱的做法
怀孕四个月吃什么好？菠菜煎豆腐制作方法：锅烧热加油，豆腐3块切片放入油锅两面煎黄，加上配料酱油、糖、味精、盐各适量，烧1～2分钟，再加菠菜500克即可。特点：色味鲜美，含大量维生素。虾仁炒韭菜制作方法：将韭菜洗净，切成3厘米长的节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切成段；姜切成片。将锅烧热，放入植物油烧沸后，先将葱下锅煸香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒，至
-
夏天除湿消暑吃什么?四款除湿排毒的食疗方法
一、百合绿豆汤材料:新鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。做法:洗绿豆，百合剥皮，放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，用文火煮到绿豆开花百合破烂，加入冰糖吃。每食适量。效果:清热解暑。用于暑假烦躁、口干、出汗的人。也可用于预防和治疗感冒。百合补中益气，性味甘苦，润肺止咳，清心安神，绿豆是最常用的清热、解毒食品，具有降低脂肪、保护肝脏的作用，是湿热体质者的天然良药。二、冬瓜汤材料：冬瓜、葱花
-
想要排毒养颜吃什么最后,教你几个养生效果超好食疗方法
推荐一：山药薏米粥材料：山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净，并且用清水浸泡30分钟。2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开，改文火，然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。营养功效点评：山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了，特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。推荐二：蜂蜜粥材料：大米2两、蜂蜜
-
吃什么排毒？4款实用的排毒食疗方
“排出毒素、一身轻松”广告语深入人心，排毒已经成为健康产品最火暴的卖点。润肠通便、美容祛斑、返老还童……这些诱人的字眼，让无数女性心甘情愿掏出钱包。不过，专家指出，绝大多数情况下，机体正常运转，是可以依靠身体排毒机能排出的。太依赖以及过多服用排毒产品，反而会给健康带来不利影响。最佳的排毒方式还是启动自身的“机制”：多喝水多排尿，多运动多出汗提高代谢机能，多吃粗粮蔬果保证定时排便，这些才是没有副
-
清肠排毒别错过几款美食,减肥排毒要避免这几个误区
我们常说排毒瘦身，可见排毒对于减肥而言是重要的一步。做好第一步就能为以后的减肥之路打下良好的基础，今天小编就帮大家介绍几款排毒食谱，帮你有效清肠排毒。粥食瘦身排除身体毒素垃圾食材：冬瓜皮20G、蒲公英干品20G、大米80-100G做法：将冬瓜皮、蒲公英洗干净留做备用；大米洗净入饭锅，煮到半熟状态后，将洗好的冬瓜皮和蒲公英入锅与粥一起熬煮，直到冬瓜皮和蒲公英都煮烂了，即可关火。功效：降血脂、排出体
-
充足睡眠法是排毒的好方法,帮助排毒减肥的几类食物
最好的排毒方法-让瘦身减肥更容易。皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，循环不佳，整个人抑郁不舒服，排毒不佳不但肤色变差，整个也会变得臃肿难看。如何排毒？以下几种方法或许能帮到你。五个排毒方法帮你轻松减肥多吃些富含碱性的食物在我们平时的饮食中，鱼类、肉类、蛋类以及谷类等，都属于生理酸性食物，而一些水果与蔬菜，比如苹果、柑橘、梨、菠菜等都属于生理碱性食物。要知道，如果食用的酸性食物过多，就会使得人体
-
食疗法治疗肝血虚证的介绍
食疗法治疗疾病是最好的方式，也是最容易被人们所接受的方式。食物对疾病的治疗有着特殊的功效，在一定程度上可以针对性的缓解许多病情。那么，对于肝血虚证，哪些食物可以治疗该疾病呢，下面就是关于肝血虚证的食疗法介绍，希望对患者们带来福音。适宜食物：动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类，绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等，黑豆，胡萝卜，面筋，金针菜，龙眼肉，萝卜干。
-
美白排毒食疗方法
隔离损害随时护颜脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹过多，肌肤难以承荷，其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担，相反，能够把肌肤和有害物质有效隔离开，并且能够营造自然肤色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。选择隔离，质地是
-
排毒养颜食疗方法
海带汤海带味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也降低了放射性疾病的发生率。海带中的碘被人体吸收后能促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排出，同时海带含有的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。绿豆汤绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴。绿豆具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，能起到排清
-
清肠排毒方法,3款食谱排清毒素肚子不胀
减肥过程中的第一步就是排毒。大家都说，做好第一步，就是成功的一半。可想而知，排毒作为减肥过程中的第一步，对于减肥是多么重要。今天，小编就向大家介绍排毒食品大全。一、排毒水果樱桃樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻，生津止渴，排毒养颜的理想食物。功效：荔
-
治疗卵巢癌的方法分析,食疗治疗卵巢癌方法介绍
女人本来就是弱势群体，容易受到一些疾病的困扰，特别是一些妇科疾病，尤其是卵巢癌，对女性的身体健康危害很大，如果任其发展，这样下去自己肯定要承受很大的痛苦，因此卵巢癌就是一个十分恐怖的疾病，那么现在医学上治疗卵巢癌的方法都有哪些呢？治疗卵巢癌的方法分析一、手术治疗：手术治疗是确诊之后的首选治疗方法，手术方式主要包括彻底手术和保留生育机能的保守手术，在手术前要对患者进行全面检查，以进行准确的肿瘤分期手
-
孕期既要排毒又要养肝,排毒养肝的方法介绍
排毒养颜经常能够听到，但很少有人真正付诸行动。但是准妈妈们一定不能粗心大意，孕前一定要注意排除体内毒素。那么，什么方法能帮助准妈妈孕前排排毒呢？1、运动排毒运动排毒是最健康，作用最大的方法，不仅排出了毒素还进行了良好的身体锻炼，对备孕来说是极好的。快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大的摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。瑜伽：瑜伽也是
