天气在慢慢的转凉，风寒感冒也在慢慢的出现在我们的生活里。很多人没有注意好自己的穿衣习惯，很容易就会受到这个疾病的侵入。想要在生活中预防风寒感冒也是可以的，不过大家要先知道预防的知识是怎样的，才能做好充足的准备。
基本预防
一、提高自身免疫力
二、合理搭配饮食
三、减少传染机会
四、接种流感疫苗
生活中防感冒小常识。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
风寒感冒怎么办,如何预防风寒感冒
感冒是十分常见的呼吸性疾病，而且感冒的类型也有十分多。需要对症下药才能很快的康复。在秋冬季最流行的就是风寒感冒。风寒的感冒是因为人体的抵抗力变得差或者因为本来没有休息好，而且外界的天气多变，风寒入体导致风寒感冒的发生。
因此如何预防风寒感冒呢，风寒感冒吃什么比较好？下面我们就来给大家介绍一些风寒感冒适合吃的食物。
第一样建议大家在感冒的时候吃的食物就是洋葱。洋葱具有发散风寒的作用，可以抵提高人的抵抗能力。因此可以抵御流行性感冒，而且还具有很强的消毒能力。而且营养丰富，富含丰富的维生素e能够刺激肠胃，促进消化。
第二样，建议大家食用的就是大蒜。大蒜在饮食当中是不可缺少的调味品，但很少人知道，其实它有很好的杀菌能力。可以起到预防，传染性疾病和驱虫的作用。
其次，南瓜也是十分适合风寒感冒的人食用的。在日常生活中南瓜可以当做是主粮食用。南瓜里面富含的维生素还有果胶对人的身体非常好。果胶有很好的吸附身体里面细菌毒素的作用。可以使得感冒在短时间之内得到康复！
风寒感冒怎么办，除了吃的好之外，还要注重在生活中的作息习惯。每个人都知道锻炼身体可以提高人的抵御能力。可是现在由于工作越来越繁忙，使得人锻炼的时间变得越来越少。因此，如果想要感冒尽快的康复更应该每天抽取一定的时间来锻炼身体。在工作之余多加休息。只要经过一段时间耐心的调理，风寒感冒很快就可以得到康复！
风寒感冒如何预防
感冒有风热跟风寒之分，两者的症状不一样，采取的预防方法也不一样。今天介绍风寒感冒的预防方法。
风寒感冒如何预防
1、热风吹面：
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
2、冷水浴面：
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
3、呼吸蒸汽：
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
4、加强锻炼，
增强机体适应能力：在气候变化时适时增减衣服，注意防寒保暖，慎接触感冒病人以免时邪入侵等，对感冒的预防有重要作用。
5、盐水漱口：
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
6、热水泡脚：
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
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