拉筋带来的变化
1、人的身体有很多筋在连接，也在让进行基本生活做保证，所以拉筋的第一个变化，松筋通神。时常的拉筋练习，可以帮助身体舒展，让你轻松百倍。
2、让你各个部分都感受到放松，可以缓解日常工作带来的颈部、腰部、腿部、手部等带来的酸痛和不适感，效果显著。
3、对性有帮助，不管是对腰还是大腿的拉筋活动，都在程度上影响你的性生活，因为这些部位都是感受性生活的关键部位，不信，可以试试。
4、代谢更加给力，就像通下水道一样，不常拉筋，有我们看不到的堵塞情况，进行拉筋运动可以让你的筋更加柔软，伸展更加舒适，可以提高身体代谢。
如何预防季节变化带来的抑郁症？
小雪，望文生义，代表着降雪开始的时间和程度。民间曾经有过:十月立冬小雪上升，斗指自己，斯日积阴，寒冷不深雪不大，故名小雪。此时的黄河以北地区已经到了北风吹雪的孟冬，此时我国北方地区出现初雪，雪量有限，但提示到了防寒保温的季节。
小雪节气的前后，天气总是阴暗，这时人们的心情也受到影响，特别是患抑郁症的朋友容易加重病情，所以在这个节气中，我必须着重于患抑郁症的朋友们，在光线少的日子学会养活自己。
中医观点:愤怒伤害肝脏、悲伤、脾脏、肺部、肾脏。说明，人的精神状态反映了人的精神心理活动，精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发展，也可以说是发生精神疾病的关键。因此，中医认为精神活动与抑郁症的关系非常密切，将抑郁症的病因归结为七情是不合理的，调整养生对患抑郁症的朋友尤为重要。
此外，现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为在与抑郁症相关的神经递质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，导致抑郁症患者脑内5-羟色胺缺失，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。
综合看中西医学的观点，为了避免冬天给抑郁症朋友带来的不利因素，我建议大家变得被动，用管子的喜悦调整神法的人生，一定要喜欢，担心失纪，愤怒失端，悲伤生气，道路无处不在。调节自己的心情，保持乐观，节日生气，经常参加户外活动，增强体质，晒太阳，保持脑内5-羟色胺的稳定，听音乐，给生活带来美好的旋律。清代医学家吴尚说:七情病，看花消闷，听曲消愁，胜过吃药的人。此外，饮食调整也不容忽视。
盐水洗脸有哪些好处？,会带来脸上的4个好变化
现如今，很多人都想拥有白皙健康的皮肤，因为好的皮肤能够给人留下良好的第一印象，并且自身也能够提高自信心，增强生活的愉悦感。民间有很多护肤的小偏方，其实也有很好的养颜功效，像盐水洗脸就是其中一种。盐水洗脸脸上会有哪些好变化呢？接下来就让我们一起来了解一下。
盐水洗脸，脸上有哪些好变化呢？
1、消炎祛痘
盐水最著名的功能就是消炎，这个大家应该都众所周知了，盐水对于人体有着非常好的消炎效果，尤其是对于一些脸上因为上火或者发炎而长起的痘痘来说盐水有着非常好的消炎效果。大多数人脸上长痘都是因为脸部的油脂过多而导致内部分泌增长，这时我们就可以用盐水来清洗脸部。因为盐水可以有效的去油，保持脸部水分的平衡，可以起到很好的消炎效果，但是这里要注意一点，一定要避开正在生长的痘痘，用盐水消炎一定要选择已经长熟的痘痘，用化妆棉敷就是不错的选择。
2、美白亮肤
长期用盐水清洗脸部可以起到美白且润肤的效果，盐水消毒，可以帮助脸部很好的清理掉一些毒素，同时可以更深层次的清洁皮肤下残留的杂质和垃圾，可以帮助脸部彻底的清理干净。长时间用盐水洗脸也可以帮助脸部的皮肤达到改善毛孔的效果，让我们的皮肤毛孔不在轻易堵塞，帮助毛孔收缩变的更为细小，这样也就可以帮助我们的皮肤更加的细腻且白净了。
3、去油净肤
长期使用盐水洗脸对于一些油性皮肤的人来说是非常好的，在用盐水洗脸的过程中轻轻的搓揉脸部，这样就可以很好的帮助自身的皮肤去油了。尤其是一些油性皮肤还很多黑头的人士更是要使用盐水来洗脸，因为盐水不仅可以去油，更是可以有效的祛除黑头，当然了，一定要注意根据自身的体质，有些人对于盐水是非常敏感的。
4、去角质
盐本身就是颗粒状的物体，一般用盐来涂在角质层上是可以对皮肤起到一种磨砂效果的，可以把盐泡湿，然后涂在角质层上慢慢的搓揉，长期这样就可以很好的的去角质了。因为这个方法是没有任务的化学物质，对于一些皮肤本就不好的人来说是没有任何副作用的，但是这里注意一点，不要使用的太勤，一月一次就可以了，尤其是敏感皮肤的人士一定要注意这一点。浴盐就是利用了这个院里，用浴盐去角质也很受欢迎。
武警广东总队医院皮肤科副主任医师陈玲玲曾在接受采访时表示，皮肤角质层如果长时间不处理就会使护肤品无法吸收，所以应该先去除角质。常见的去除角质应该是磨砂膏和浴盐，其中浴盐是比较好的温和的去角质方式。
盐水洗脸有以上这些好变化，脸部肌肤状态会变得越来越好。不过还有很多注意事项需要注意，偶尔用盐水洗脸，不能天天洗。
本文指导医生：
陈玲玲
武警广东省总队医院 皮肤科
副主任医师
擅长疾病：
对常见病多发病的诊治得心应手，对疑难病及少见病能借助皮肤病理切片很快作出正确的诊断，在性病梅毒的皮疹... [详细]
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