随着科技发展的迅速，工业化程度也在逐渐扩大，不少人开始患上过敏性鼻炎这类疾病，根据调查显示，每年的发病率都在持续上涨，过敏性鼻炎也在影响着我们的正常生活，那么，我们在生活中应该如何通过食物来改善自己的体质，杜绝过敏性鼻炎的发生呢？
在预防方面，过敏性鼻炎患者可以多吃些抗过敏食物。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力的物质。每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。
过敏性鼻炎患者还可增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C 的食物的摄入量，或服用维生素C 补充剂。过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，它们都含有大量抗炎、抗过敏物质，能够有效地预防花粉过敏症。
过敏症患者由于特异性体质，成为多种过敏性疾病发生的首要因素。饮食和营养对体质的影响非常明显，经过长期改变饮食中营养成分也可造成体质的改变。
过敏性体质会加重病情的发展，久而久之患者就会感觉到头晕眼花、气血不足、记忆力低下等等症状的发生，我们应该平时多摄取一些绿色蔬菜，平时应参加一些有利于身心健康的户外运动，改善自己的过敏性体质，这样才不会让过敏性鼻炎影响我们的生活和工作。
过敏性鼻炎该怎么办？过敏性鼻炎需利用饮食改善体质
随着科学技术的快速发展，工业化程度也在扩大，很多人开始患过敏性鼻炎等疾病，调查显示，每年的发病率持续上升，过敏性鼻炎也影响着我们的正常生活。那么，我们在生活中应该如何用食物改善自己的体质，消除过敏性鼻炎的发生呢？在预防方面，过敏性鼻炎患者可以多吃抗过敏食品。蜂蜜中含有一定的花粉颗粒，经常饮用的人会对花粉过敏产生一定的抵抗力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态，调节机体免疫力的物质。每天喝点酸奶，在一定程度上可以缓解花粉过敏症。
过敏性鼻炎患者还可以增加白菜、椰菜、橙子、山楂、枣、柠檬等富含维生素c的食物的摄取量，或者服用维生素c补充剂。过敏症患者可以多吃枣、胡萝卜、香菇、洋葱、大蒜等食物，含有大量抗炎、过敏物质，有效预防花粉过敏。
过敏症患者由于特异性体质，成为多种过敏性疾病发生的首要因素。饮食和营养对体质的影响非常明显，长期改变饮食中的营养成分也会改变体质。
过敏性体质会加重病情的发展，随着时间的推移，患者会感到头晕、血气不足、记忆力低等症状的发生，我们平时应该多摄取绿色蔬菜，平时应该参加有利于身心健康的室外运动，改善自己的过敏性体质。
过敏性鼻炎饮食注意事项有哪些？,巧妙饮食应对过敏性鼻炎
过敏性鼻炎饮食要注意些什么？过敏性鼻炎这种疾病不仅要积极治疗，还要注意生活饮食。过敏性鼻炎饮食应注意什么？让小编介绍一下。
过敏性鼻炎饮食注意事项
过敏性鼻炎饮食注意1
不要吃冷食。本病是肺、脾、肾三脏的服气虚弱，除此之外感冒袭击鼻诀。寒冷的生冷食物容易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。
过敏性鼻炎饮食应注意2
禁烟。过敏性鼻炎对外部气体的敏感度明显提高，特别是寒冷刺激性气体，吸人后打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状明显恶化，应避免吸烟。
过敏性鼻炎饮食应注意3
避免刺激性食物。如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道粘膜。
过敏性鼻炎饮食应注意4
牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有些人认为牛奶、鸡蛋、仿制品、虾和螃蟹很容易引起过敏反应，所以在患过敏性疾病时应避免食用。
过敏性鼻炎饮食应注意5
牛肉、咖啡饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、鸡蛋、燕麦、杜辛、花生、三文鱼、草莓、甜瓜、番茄、小麦等。
过敏性鼻炎吃哪些食物对身体好：
1）、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。
2）、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
3）、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。
4)、饮食清淡，多吃萝卜、刀豆、甜瓜、梨、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等新鲜蔬菜和水果。
自我保健
1、避免、减少变应原、所有卧具(床垫、被子、枕头)用不透气的外套密封，每l~2周用60℃以上的热水烫洗的羽绒和丝绸制成的衣服不使用，不使用毛毯的室内不铺地毯的毛绒玩具容易成为螨虫的繁殖地，不能放在床上的家里养狗、猫、家禽、鸟类等宠物，定期用杀虫剂杀死蟑螂的室外变应该是花粉多见的，应该尽量减少各种花粉的吸入
2、远离有害刺激和污染空气、严格禁烟、禁酒，避免被动吸烟；忌用辛辣食物；注意防寒保暖，随气温变化及时增减衣被；防止受凉感冒，感冒易诱发AR发作或与AR相互加重症状；尽量减少温差。
3、保健措施、保持身心愉快；过度生气、忧郁、烦恼等精神刺激都会诱发AR或加重病情；加强锻炼，增强体质，可采取散步、慢跑、太极拳、气功、体操等；冷水洗脸能增强机体对气候温差等变化的适应能力，使皮肤经常受到刺激，增加局部血液循环以保持鼻腔呼吸道通畅；热水（42-45）泡脚20-30分钟可提高鼻粘膜表面温度，减轻鼻腔对抗原攻击的早期反应。鼻腔热蒸汽吸入也可。
过敏性鼻炎食疗
一、肾虚型食疗
1、鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克（切段），猪肾100克，同煲熟，调味食用。
2、苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。首先用肉苁蓉、金英子水煎渣取汁，加入羊肉、粳米煮粥，煮熟后加入盐、生姜、葱白稍微煮一下即可。
3、图案细辛粥:图案15克、图案5克、粳米100克、糖适量。将莹莹子洗净后，捣碎和用细辛水煎去渣取汁，加入米煮粥，煮粥时加入糖。
二、风寒型食疗
1、葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、枣煮粥，粥加入葱白、香菜，调味服用，每天1次。
2、仙粥:生姜6克，葱6根，糯米60克，米醋10毫升，先洗糯米和生姜一起煮，粥熟时加葱白，最后加入米醋，稍微煮一下就可以吃了。
三、风热型食疗
取桑叶9克、菊花18克、甜杏仁9克、粳米60克。用前两种味药煎水去渣 加入甜杏仁、粳米煮粥。每天一剂，连续服用几剂。
本文Hash：81f4ede61c7c730c01c1b13f32e39bb524919712
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
过敏性鼻炎适宜饮食
过敏性鼻炎适宜饮食1、适宜吃些清淡、易消化、含有丰富营养的食物，如猪瘦肉、兔肉、羊肉、猪肝等。2、多吃新鲜蔬菜，如青菜、豆角、黄瓜、丝瓜等。3、多吃新鲜水果，如苹果、雪梨、香蕉、哈密瓜等。4、多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类。因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的除去。
-
秋季过敏性鼻炎,过敏体质者如何避免
过敏性鼻炎 务必远离过敏原公开数据显示，目前约有2亿人患有过敏性疾病，其中1亿多人患有过敏性鼻炎。进入秋季，过敏性鼻炎又进入高发季，患者明显增多。过敏体质患者应引起注意，谨防鼻炎袭扰。为何秋季易致过敏性鼻炎高发？秋季空气比较干燥，风力较大，再加上秋季是作物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉时节，使得过敏性鼻炎具备了发病条件。过敏性鼻炎危害很大，患者往往容易出现鼻塞甚至呼吸障碍，并可出现头痛、头
-
过敏体质怎么食疗改善
过敏体质怎么食疗改善近年来过敏体质患者日益增多，据有关资料表明过敏体质患者正以每年30%以上的速度增长。过敏体质患者会高发各类过敏类疾病，如：过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、化妆品过敏、食物过敏等等。个别严重过敏体质者会对多种过敏源过敏，个别情况还会造成过敏性结膜炎、过敏性鼻炎等多种过敏症状并发，造成身体营养补给不良，长此以往还会发生心脑血管系统、肝脏系统等严重疾病。那么，过
-
过敏性鼻炎的饮食治疗
一、肾虚型食疗1、鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克（切段），猪肾100克，同煲熟，调味食用。2、苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。3、菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白
-
过敏性鼻炎的饮食禁忌
过敏性鼻炎的饮食禁忌1、忌食寒凉生冷食物，中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。2、忌刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。3、避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、单钠款氨酸镣等食物添加剂的食品。4、忌食经特殊处理的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。5、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食
-
儿童过敏体质的原因是什么？过敏性体质的饮食注意事项有哪些？
过敏体质表现症状多种多样:皮肤瘙痒、脱屑、红、灼痛、溃疡、肿瘤、荨麻疹、咽痒、眼睛涩、紫癜、呼吸困难、心动过快、哮喘、昏厥等急症状，容易感染流行性感冒、病毒流行性疾病等。儿童过敏性疾病儿童过敏体质的原因复杂多样，可能是因为儿童皮肤柔软，风吹或眼睛晒黑引起过敏。另外，适当注意孩子是否吃母乳。吃母乳的话，母亲的饮食不小心，吃虾的话母乳会引起孩子的过敏，大人需要注意饮食。因此，请注意避免上述因素。儿
-
过敏性鼻炎说明体质差吗
过敏性鼻炎的病人不是体质差，用医学上的术语就叫免疫失衡，免疫的平衡有阴阳平衡，平衡打破了。从某种意义上讲，过敏性鼻炎的病人免疫力是过强，但这个强不都是优点，强可以对抗外界的一些刺激，但是会继发出现一些过敏反应，这些过敏反应对人体来说就受不了。所以，如果患者出现过敏症状、过敏性鼻炎，想通过锻炼身体、增强体质，来预防过敏性疾病是不现实的。
-
过敏性鼻炎的饮食治疗法
一、肾虚型食疗1、鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克（切段），猪肾100克，同煲熟，调味食用。2、苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。3、菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白
-
过敏性鼻炎有哪些饮食禁忌
一、忌食寒凉生冷食物。中医认为，本病是由于肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。二、忌食经特殊处理或加1—精制的食物，特别是含有黄色五号色素的食物。三、慎食牛奶、鸡蛋、鱼、虾、蟹类食物。有人认为，牛奶、鸡蛋、仿、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏性疾病时应避免食用。忌食牛肉、含咖啡阅饮料、巧克力，柑橘汁、
-
儿童过敏性鼻炎的饮食禁忌
儿童过敏性鼻炎的饮食禁忌1、牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。2、冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。3、刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。4、特殊处理或加工精制的食物。5、人工色素：特别是黄色五号色素。6、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。7、蛋、牛奶常是食物中的过敏原，婴儿应喂食母乳
-
过敏性鼻炎饮食要注意什么
过敏性鼻炎是全身过敏反应的局部鼻腔反应，需要在饮食起居上特别注意。首先，要到医院进行过敏原的检测，分为吸入组和食入组两类。吸入组会选择所在城市的一些常见树木、花草和屋尘螨、粉尘螨、霉菌、猫毛狗毛、枯草，季节性树种比如杨树、柳树、槐树、梧桐树，以及草类、艾蒿、菊科类花等植物。食入组检查，包括鸡蛋、牛奶等。通过检查明确对上述哪些物质过敏、过敏的程度等。饮食上要避免过敏食物的食入，比如桃子、鸡蛋、牛
-
过敏性鼻炎的饮食禁忌有哪些
一般如果食物不过敏，没有食物的禁忌，但是有些吸入的过敏原跟食物有些交叉过敏。比方这个病人有蒿属花粉过敏，有可能跟桃之间有交叉过敏，吃桃的时候如果出现过敏了，我们就得警惕不能再吃了。如果这个病人有桦树的花粉过敏，有可能跟苹果之间有交叉的过敏，还有一些朋友对螨虫过敏，这类朋友有可能在吃海鲜的时候容易过敏，所以在吃海鲜的时候尤其要警惕，如果吃海鲜过敏了，过敏症状加重了就以后不要再吃海鲜了。
-
过敏性鼻炎的饮食禁忌有什么
过敏性鼻炎一般都是吸入的过敏原过敏，常见的有螨虫、有真菌、有猫毛、狗毛、有花粉，这些是通过呼吸道吸入进去的，一般如果食物不过敏，没有食物的禁忌，但是有些吸入的过敏原跟食物有些交叉过敏。比方这个病人有蒿属花粉过敏，有可能跟桃之间有交叉过敏，吃桃的时候如果出现过敏了，我们就得警惕不能再吃了。如果这个病人有桦树的花粉过敏，有可能跟苹果之间有交叉的过敏，还有一些朋友对螨虫过敏，这类朋友有可能在吃海鲜的时
-
改善过敏体质还可以吃这些食物
改善过敏体质我们还可以吃这些食物1。补充维生素C丰富的蔬菜水果，如青椒、芭乐、木瓜等，维生素C具有抗组胺的作用，减轻组胺释放化学物质造成过敏现象。2。多摄取ω-3脂肪酸食物，包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等，ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。3。人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌
-
得了过敏性鼻炎就说明体质差吗
过敏性鼻炎的病人不是体质差，用医学上的术语就叫免疫失衡，免疫的平衡有阴阳平衡，平衡打破了。从某种意义上讲，过敏性鼻炎的病人免疫力是过强，但这个强不都是优点，强可以对抗外界的一些刺激，但是会继发出现一些过敏反应，这些过敏反应对人体来说就受不了。所以会出现一系列临床症状，比方打喷嚏、流鼻涕，鼻痒、鼻堵、喘憋、哮喘、耳朵瘙痒、皮肤瘙痒等，这都是人体在过强的免疫状态下，对抗外界过敏源的一个反应。所以，
