很多女性身体都有宫寒的症状，宫寒对于女性受孕有一定的影响，因此要先调理宫寒，艾炙是调理宫寒最好方法，那么艾灸调理宫寒要多久呢？
一、艾灸调理宫寒要多久
所谓艾灸就是点燃艾条之后熏相对应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。“其实关于多久能治疗好宫寒，笔者也不敢保证的，因为每个人体质不一样，并且病情时间长短也不一样的，所以时间不一定的，但是你只要坚持艾灸就会看到明显的效果，至于每次艾灸时间有些人灸半个小时左右，有些人灸一个多小时，具体的时间要根据自己身体情况决定了，如果舒服的话可以多灸一会，如果感觉不舒服那么减少艾灸的时间。
很多人刚开始艾灸，总是心态比较急切，想迅速看到效果，其实艾灸是慢性调理过程的，而且要说多久见效还真不好说，因为艾灸本身就是慢性调理过程，而且有些人宫寒时间久，体内寒邪比较大，想要艾灸几次看到效果是不可能的，所以艾灸的时候心态要放好，如果宫寒艾灸的话，那么建议先艾灸两三个月以后再看效果吧。
二、中医艾灸治疗宫寒
宫寒是女性的天敌，会导致例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行，月经前或经期小腹疼痛，白带清稀量多等症状，严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。中医艾灸能治疗宫寒，主要有以下几个穴位：
1、关元穴
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
2、命门穴
命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
3、神阙穴
神阙穴位于肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡的功能。
4、气海穴
该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
三、女性宫寒的几个症状
1、出现不孕
因为子宫温度低，导致精子和卵子不容易相互结合。
2、月经出现异常
经期有时提前有时延迟，颜色变淡，量变少。白带量变多，腰酸两乳胀痛等情况，少数女性会出现反胃、作呕的情况。
3、手脚冰凉
感觉自己全身体冷，白带也变得清稀量多，这种情况是受寒的女性比较容易出现，但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
4、容易发胖
宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。
5、体质虚弱
常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物。
灸调理宫寒要多长时间？
很多女性身体都有子宫寒冷的症状，子宫寒冷对女性怀孕有一定的影响，首先要调整子宫寒冷，艾灸是调整子宫寒冷的最佳方法，调整子宫寒冷需要多长时间？
一、艾灸调理宫寒要多久
所谓艾灸就是点燃艾条之后熏相对应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。其实，关于能治疗多少宫寒，笔者也不能保证。因为每个人的体质都不同，病情的时间长短也不同，所以时间不一定，但是坚持灸的话会有明显的效果，每次灸的时间也有30分钟左右，有人灸1小时以上，具体的时间必须根据自己的身体状况来决定。舒适的话可以灸一会儿，不舒服的话可以减少灸的时间。
很多人刚开始灸，总是心情急躁，想快速看到效果，其实灸是慢性烹饪过程，而且有多有效，灸本身是慢性烹饪过程，而且有些人宫寒时间长，体内寒邪大，多次看到效果是不可能的
二、中医灸治宫寒
宫寒是女性的天敌，例如月经周期延迟，月经量少，色黑，有血块，月经停止，月经前或经期小腹疼痛，白带稀少等症状，严重不育，怀孕后胎儿发育迟缓中医灸可治宫寒，主要有
1、关元穴
关元穴在肚脐下三寸灸关元穴可增强人体阳气，弥补虚益损失。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
2、命门穴
命门穴在第二腰椎和第三腰椎棘突之间，同时加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
3、神克穴
神克穴位于肚脐，是人体任脉的重要穴位。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡的功能。
4、气海穴
该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
三、女性子宫寒冷的一些症状
1、不育
子宫温度低，精子和卵子难以结合。
2、月经异常
生理日提前延迟，颜色变淡，量减少。白带量增多，腰酸乳膨胀等，少数女性反胃呕吐。
3、手脚冷
感觉自己全身都很冷，白带也变得稀疏，这种情况容易出现寒冷的女性，但宫寒体质的人的白带总是稀疏。
4、容易发胖
宫寒的女性另外一种表现是发胖，还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少，女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能，身体会开始囤积脂肪，子宫越冷也容易囤积的脂肪，来为自己提供足够的热量，从而引发自己发胖。
5、体质虚弱
常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物。
冬季宫寒如何调理?,艾灸+泡澡,赶走宫寒
女人宫寒如何调理
①、艾灸暖宫——温灸气海穴、关元穴
中医认为关元、气海2大穴位是人体根本，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。每日用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。
气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下1.5 寸。
关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸。
②、泡澡暖宫——硫磺皂泡澡沐浴
中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，买一块含硫磺成分的香皂泡澡，让硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善宫寒症状。
中药浴足
双足上的在穴位有66个，约占全身穴位的1/10，将双足泡在热水中，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手脚冰凉、宫寒等症状。
如果能加一些八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药液，效果会更好。
③、日光浴暖宫——晒后背
肩背部是身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。
特别是大椎穴（低头时，后颈部最突出的骨头下方就是），可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。
④、多运动暖子宫——每天半小时运动
人体总处于一个动态的平衡，补血更是如此。只有先拉动内需，运动消耗血液，使身体处于轻度的血不足的状态，才能使得身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。
拉动身体内需最好的方式是轻微的运动，不必很多，每天半小时足够了。
每日坚持“快步走”。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
⑤、合理饮食暖子宫——饭前一杯姜茶
养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
例假前多喝红糖水
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
⑥、补肾防寒驱“宫寒”
滋阴补肾多吃黑色食品，如黑木耳，黑豆，黑芝麻，还有坚果类的例如核桃等。在下午五点到七点，补充水分和黑色食品。
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