艾灸关元的作用
《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮。五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”所说的“壮”是指塔状艾绒的量词，我们可不理会它。这里说的“脐下”当指关元穴，可见古代先贤是如何重视关元穴的。
艾灸关元穴能“令人长生不老”，不过，这“长生不老”之说肯定是不可信的，有些养生保健的功效倒是确实的。
关元穴在脐下四横指的位置，我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位，认为这就是练长生不老丹的最佳位置，将之称为丹田，这像种庄稼需要田地一样，这个位置就是种“丹”的田地。一说“丹”，朋友们一定会觉得挺神秘的，如果我们将“丹”理解成“元气”，理解成一种“能量”就容易明白了。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。
艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，灸的时间要长，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右，或长些，依个体的舒适度为限，隔日一次或每周灸两次即可。
阴虚体质者艾灸关元，要注意时间不要太长，最好配合下肢太冲等穴位，体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
常灸关元穴可治许多疑难杂症，无病者可养生，让你正气常存，邪气不犯。对那些“针药所不及”的患者，只有灸法才能帮你找回健康。
艾灸关元穴的作用是什么？,什么时候艾灸关元穴最好？
艾灸关元穴最佳时间
古人有秋灸关元春灸气海的经验，意味着每年立春时灸气海穴，立秋时灸关元穴。为什么立秋选择艾灸关元穴？立秋前后几天适合艾灸关元？如何选择关元穴，立秋时如何正确灸？
灸一年四季都可以进行，长期坚持灸可以达到预防疾病的效果，但选择季节灸可以达到事半功倍的效果，内经:秋三月，这是平静的，天气急躁，地气明亮的……平静下来……热情。立秋是夏秋交替的时候，炎热凉爽，天地气清肃，万物色凋零，万粒回仓库的时候。关元人，关元精之门，关闭储藏。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养。肾气，为冬天的隐藏做准备。安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，防风寒。因此，立秋时灸关元是适应季节变化，调和体内阴阳气的绝佳机会。立秋前后十日是灸关元的大好时机，但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。
关元的取穴方法:取穴时采用仰卧姿势，关元穴位于人体下腹部，前中心线上，从脐到耻骨上画线，将该线五等分，从脐下五分之三，即该穴。简单的来说在脐下四指处。
灸法:隔物灸或直接温和灸，隔日灸1次，连续灸10次。隔物灸可以把艾做成花生米大小的一半柱子，点燃后放在灸盒和灸盘上，放在穴位上就行了！
艾灸关元注意事项
1、室内温度要适中，防止感冒。
2、施灸前，详细询问病情，是否有禁忌。
3、按体质强弱，预制艾炷之大小，勿使太过或不及。
4、初灸时，艾炷燃烧的不可太近，被灸者以热为度，即可去掉，慢慢增加艾炷燃烧之程度，以皮肤出现红晕为好。
5、灸后，查其皮肤起泡否。如果有明显的泡沫，用消毒针抽出液体，用无菌包裹，几天后更换涂料，防止感染。
关元的功效与作用,艾灸常用部位以及作用
关元:古今医学家认为关元穴是起死回生的重穴，刺激该穴的重要手段是灸。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足痉挛阴肝经在任脉交会点，该穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗所有阳虚症、气虚症，如气喘短、怕冷、怕冷、排尿频率、排尿、腹泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精寒、中风脱证、虚劳薄等。
关元穴又是小肠的招穴，招穴是脏腑之气聚集在腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，灸关元促进肠道功能，提高营养物质的吸收能力。
涌泉穴:涌泉穴位于人体足底穴位，足部前部凹陷处第二、三趾缝线头端和脚后跟连接前三分之一，是全身俞穴的最下部，是肾经的第一穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》说:肾出于涌泉，涌泉者也充满了心灵。肾经之气就像源泉之水，来自足下，灌溉周身四肢。因此，涌泉穴在人体养生、疾病预防、疾病治疗、健康保健等方面发挥着重要作用。
灸的作用
温经散寒
灸应用其温热刺激，发挥温经通瘫的作用。通过艾灸对经络穴位的温热刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗的目的。因此，艾灸法可用于血寒运行不畅、滞凝涩引起的瘫痪证、腹泻等疾病，效果显着。
行气通络
经络分布于人体各部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中不断流动，按顺序运行，风、寒、暑、湿、干、火等外因侵入，人体或局部气血凝滞，经络受阻，可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时灸治一定穴位，调和气血，疏通经络，平衡功能
扶阳固脱
凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。
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