洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。
红枣
多食红枣能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
山楂
山楂可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。
苹果
苹果的果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃足量苹果,对维持血压、血脂均有好处。
怕冷的人吃些什么,,生活中常见的御寒食物
寒冷的冬天,除了加强体育锻炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有:
肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含 蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。
根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循环,增加体温。
含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数 组织细胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。
含铁高的食物:研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。 因此,怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
日常生活中常见的伤肾食物 想肾健康就远离伤肾行为
想要肾脏健康,就要远离伤肾的行为,下面这几种食物会伤肾,但很多人都在吃。肾健康对于我们的身体健康非常重要,尤其是男人。很多人还会专门补肾,比如经常吃能补肾的食物,但有些食物很伤身却常常被我们忽略了,下面这些伤肾食物,你一定也吃过。和一起来看看吧。
一项新研究发现,“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。加工食品中往往含有大量的盐和磷,甜饮料中加入了大量的糖,煎炸食物含有大量的有害脂肪,而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉,因而导致心血管疾病的危险大增。
辣椒
辣椒很受人喜爱,但如果要吃它,就要做好心理准备罗。因为辣椒素是通过肾脏排泄的,辣椒的特性会对肾脏有刺激,肾不好的人经常吃辣,就会加重肾脏负担。
豆腐
过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。
盐
很多人的都是重口味,平时都爱吃一些有味的食物,比如辣的、咸的。尤其是咸菜,咸菜在腌制的过程中都会放很多的盐,长时间吃会促使血压的升高,肾脏血液不能维持正常量,从而导致肾病。
酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
运动性饮料
这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质,中老年人饮用后,因运动量小,这些电解质只能通过肾代谢排出,会加重肾脏负担,引起肾功能异常。
浓茶
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。
杨桃
有学者观察到,原本肾功能正常的人在饥饿状态下,或者大量出汗后(机体处于缺水状态),于短时间内吃进大量的酸杨桃汁,血肌酐会突然升高,出现急性肾功能衰竭。肾病患者若食用杨桃过多,其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状,甚至昏迷。
而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃,也会出现不同程度的毒性反应,重者会使病情迅速发展成尿毒症,甚至死亡。
本文Hash:773744ea6fe4b32a0b9ac055951b78c340580e20
声明:此文由 jingling 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
脂肪肝患者日常生活中的饮食
饮食治疗是大部分脂肪肝患者有效的治疗方法,也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。众所周知,热能的来源是食物中蛋白质、脂肪和糖的分解,其需求量与年龄、性别和职业等因素有关。过高的热能摄取会增加体重,增加脂肪合成,加快肝细胞脂肪的变性。因此,要制定和坚持合理的饮食制度,丰富亲脂性物质的饮食,如瘦肉、鱼类、蛋白质、新鲜蔬菜等,有助于促进肝内脂肪的消失,高纤维类食物有助于增加饱腹感,控制血糖和血脂,对营
-
卯时养生中清肠,这些食物可常吃
顺应太阳变化来养生是中医养生的一个很重要的点,卯时也就是早上的5点到7点,在这个时辰大肠经的活跃度达到了全天的最高点。所以说,在卯时的时候最主要的就是保养大肠。我们就来说说卯时应该如何养生:卯时养生方法卯时是大肠经最活跃的时候,这个时候养生的主要目的就是保养肠胃,所以这个时候一定要养成良好的排便习惯。大肠在中医方面也被称之为传导之官,主要管理的就是传化以及疏导的功效。所以说大肠的主要功效有两个,分
-
生活中常见的御寒食物
生活中常见的御寒食物肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。根茎类:医学研究人员发现,人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺杂食用。辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒
-
燕麦洋葱芹菜可以降脂吗?这十大食物是天然的降脂药
现在生活条件变好了,吃大鱼肉,高脂血症的人增加了。据悉,血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。那么应该如何降低血脂?其实,生活中有很多食物就是很好的“降脂药”,如燕麦、洋葱、芹菜等等。10大天然“降血脂药”1、燕麦燕麦含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。有降低血浆胆固醇浓度的作用。2
-
盘点日常生活中九种有效瘦脸的食物
相信每个爱美的女性都希望能拥有一张完美的巴掌脸,因为拥有一个巴掌大小的脸是目前很多男性都非常喜欢的,那么日常生活中瘦脸的方法都有哪些呢?下面我们就为大家详细的介绍一下。揭秘九种有效瘦脸的食物:冬瓜:冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水分,有明显的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水肿作用,对减少脸部浮肿非常有效。胡萝卜:胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天
-
冬季吃什么食物有助于预防癌症,日常生活种常见的抗癌食物都有哪些
冬季抗癌食物有哪些?生活中常见抗癌的食物种类很多,那么冬季抗癌食物有哪些?抗三大癌的食品有哪些?下面随小编一起看看吧!冬季抗癌食物有哪些西红柿,其富含抗氧化剂和番茄红素,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿,尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。菠菜,被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂,经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前
-
脂肪肝患者日常生活中的饮食治疗方法
饮食治疗是大部分脂肪肝患者有效的治疗方法,也是预防和控制脂肪肝进展的重要措施。众所周知,热能的来源是食物中蛋白质、脂肪和糖的分解,其需求量与年龄、性别和职业等因素有关。过高的热能摄取会增加体重,增加脂肪合成,加快肝细胞脂肪的变性。因此,要制定和坚持合理的饮食制度,丰富亲脂性物质的饮食,如瘦肉、鱼类、蛋白质、新鲜蔬菜等,有助于促进肝内脂肪的消失,高纤维类食物有助于增加饱腹感,控制血糖和血脂,对营
-
日常生活中能有效缓解头痛的蔬果食物推荐
日常生活中,可能很多人都有出现过头痛的时候,如果是轻微的头痛,可以吃一些适当的饮食来缓解,那么头痛吃什么缓解?下面就让和一起过来看看吧。头痛吃什么缓解1、头痛吃什么缓解之土豆喝酒引起的头痛完全能够经过吃马铃薯缓解。因为酒精是有利于排尿,但是喝酒过多会使身体水分削减,并且微量元素钾也会丢失,那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食物是能够缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下,马铃薯钾元素含量比
-
日常生活中最实用的生活小窍门小技巧 玻璃渣清理及食盐妙用等
假期来也匆匆去也匆匆,短暂的假期已经过去了一半呢!今天小编给大家分享一些日常生活小技巧,在日常生活中,我们常会遇到许多小问题,很让人困扰。但其实生活中很多小妙招可以很快把问题解决。以下是小编整理的一些实用的生活小妙招,让您和家人的生活更加便利。1、怎么清理地上的玻璃片如果玻璃片仅仅扎在了肉里,那么你自己把它挑出来就行了。但这个世界上总会有人的运气比别人稍微差了那么一点,广州一个哥们儿不小心
-
日常生活中保存食物的小妙招 保证让你受用无穷
要说保存食物,很多人不管三七二十一统统放进冰箱里,其实食物保存方法大不同,有些食物不适合放在冰箱里。下面就来分享20个食物保存的小妙招,和一起来学一下吧!1、洋葱放着总是容易烂掉?把洋葱放进破损的丝袜中(当然要洗干净),挂起来保持通风,可延长保存期限至少6个月呢!要用的时候在剪下来就好!2、总是用塑料袋储存干性的食材?试试把宝特瓶的瓶口及瓶盖割下来,套在塑料袋上就能当成好用的密封盖了
-
食物中毒的原因 引起食物中毒的常见原因
春季来临,气温升高、空气湿度加大,是细菌、真菌生长繁殖的良好时机,同时也容易引发食物中毒。因此,加强预防食物中毒措施之前,首先来了解下几个引发食物中毒的原因。引起食物中毒的常见原因①生熟交叉污染;②食品贮存不当,导致腐败变质;③经长时间贮存的食品食用前未彻底加热;④食用有毒有害食品,如毒蕈(毒蘑菇)、发芽马铃薯(土豆)、河豚等;⑤从业人员带菌污染食品;⑥进食未经加热处理的生食品;
-
生活中常吃的食物 怀孕前三个月吃却容易导致流产
作为母亲,孩子就是自己的“心头肉”,怎样努力生个健康的宝宝,是每一个母亲都十分重视的问题。因此在怀孕期间每一个母亲从饮食上都开始变得谨小慎微,担心吃错了食物影响了宝宝的健康,更严重的是,有些食物稍微不注意就可能导致流产,特别值得注意的是在孕期的前三个月,胎盘还没有着床,胎像不稳固,此时是宝宝成长发育的关键时期,更应该从饮食上加以控制你,今天就给大家盘点一下那些是生活中我们常见的容易导致流产的食物
-
生活中常见的子宫肌瘤病因合理饮食可治疗子宫肌瘤
子宫肌瘤是常见的子宫疾病之一,子宫肌瘤的治疗方法有很多,子宫肌瘤患者如何保护子宫?子宫肌瘤的治疗取决于患者的病情和症状。一般子宫肌瘤不超过4厘米,身体无不适,可以保守治疗,但是需要定期复查。如果肌瘤没有达到手术要求的大小,但是长得太快,女性自我感觉不好,比如长期出血导致贫血,或者肌瘤压迫其他器官,肌瘤扭转坏死都应该做手术,不要拖延。另外,有妊娠计划的女性需要尽早手术去除肌瘤。子宫肌瘤常常引起女
-
生活中常见的子宫肌瘤病因,合理膳食可治疗子宫肌瘤
子宫肌瘤是常见的子宫疾病之一,子宫肌瘤的治疗方法有很多,那么子宫肌瘤患者如何保全子宫?对于子宫肌瘤的治疗,关键要看患者的病情和症状表现。一般子宫肌瘤在4厘米以下,身体没有不适,可以保守治疗,但需要定期复检。如果肌瘤没有达到手术要求的大小,但是长得过快,女性自我感觉差,如长期出血导致贫血,或者肌瘤压迫其他器官、肌瘤扭转坏死都应该进行手术,不要拖延。另外,对于有妊娠计划的女性需要及早手术祛除肌瘤,因为