男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。
除了蹲马步外，其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多，如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌；提肛动作（反复收缩会阴、肛门周围的肌肉）可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男人射精的时间和女性阴道肌、会阴肌的张力，使性感区肌肉更有力。这些都能显著提高性生活质量，使双方更容易达到高潮。
没有科学依据，导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。
早泄的原因较多，应针对不同病因，采用相应的对策。首先要普及性知识，全面了解不同夫妻的性生活史，结合病人的具体情况，提出指导性建议，克服思想上的焦虑；性交前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时配合药物治疗，使夫妻双方在性交过程中有足够的时间达到性兴奋高潮和性快感。
蹲马步是对性生活有帮助的，但是不可以彻底的治疗早泄现象的，一旦出现了早泄现象，不要有病乱投医，要及时的到正规医院检查和治疗，不要耽误了病情。同时做蹲马步练习，这样能让病情快速的康复。
早泄不治疗能恢复吗？早泄不治疗的危害有很多
早泄在男性中并不少见，是功能障碍现象，男性早泄时必须立即治疗。早泄不治疗就不会恢复吗？这主要取决于早泄的原因。如果是心理因素造成的，调整心态可以慢慢恢复。然而，如果是由一些疾病因素或激素水平异常、神经过敏等引起的，则不会自行恢复，应及时调节。早泄不治疗有什么危害？一起调查一下吧。
早泄不治疗的危害:
一、破坏家庭，男性有早泄现象，性生活中女性不满意，长期不满意，夫妻感情冷漠，时间长，夫妻感情不和谐，最后夫妻不知道，家庭破裂。
二、精神不振，男性有早泄现象，时间变长会引起精神不振，早泄会使男性晚上睡不着觉，担心早泄会给身体带来更大的危害，发生睡眠不足现象，其中早泄的患者大部分都想去治疗，但是担心面子问题不能鼓起勇气，一直犹豫，去治疗还是不去
三、失去自信，任何男性都重视自己的性能力，发生早泄现象，男性觉得自己不行，自信受到打击，容易发生心理障碍，病情恶化，一直处于这个恶性循环中，早泄就会恶化。
四、诱发阳痿，早泄不及时治疗，患者不想性生活，性冷淡，性冷淡时间长，男性怕性生活，直接引起心理阳痿疾病。
早泄不治疗能恢复吗？
这取决于它的主要原因。大多数心理疾病可以恢复，但疾病因素应及时治疗。如果早泄不及时治疗，多方面的危害。如果男性精神不振或阳痿，对家庭幸福和夫妻感情也不利，早泄应及时治疗，以减少危害。
揉阴茎能治疗早泄吗？西医治疗早泄有哪些药物？
早泄是一种常见的男性疾病，早泄相信每个男性朋友都很清楚。早泄给我们男性朋友的生活带来了很大的烦恼，给我们男性的身体和心理带来了很大的伤害。早泄的危害非常大，大家要及时治疗，治疗期间妻子也要经常给予充分的理解和宽容，帮助男性朋友更好地治疗早泄，尽快远离早泄的烦恼和烦恼，揉阴茎能治疗早泄吗？治疗早泄的妙计有效吗？以下是对这个问题的简要理解和认识。
揉阴茎可以治疗早泄，但要坚持治疗，疾病恢复得快。早泄不仅可以揉阴茎治疗，还可以用中医和西医治疗。
阶段性早泄的治疗一般以滋阴和减火治疗为主。中药治疗早泄的代表方法是知柏地黄汤的加减法，效果非常明显。肾气不固定的早泄患者主要以补充肾虚和停滞为主，主要用金芪参芪丸合金锁固丸加减治疗，效果也非常明显。
西医治疗早泄主要可口服5-羟色胺再摄抑制剂治疗，常见药舍曲林、三环抗抑郁药、帕罗西汀等。抗抑郁药物有氟西汀、氯米帕明等。这些药物可以很好地治疗早泄疾病，同时也可以采用外用麻醉剂治疗早泄，麻醉剂可以减少性快感，延缓射精，防止早泄。
以上详细介绍了揉阴茎能治疗早泄吗？治疗早泄的妙计超有效的内容，现在治疗早泄的方法很多，除了以上的治疗方法以外，还可以用行为治疗和心理治疗方法治疗早泄。早泄治疗一定要引起重视，否则的话家庭生活会受到极大的影响。
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