导读： 喝白开水可以缓解痛经吗 喝白开水可以缓解痛经，吃以下食物对痛经有缓解作用：
喝白开水可以缓解痛经吗
喝白开水可以缓解痛经，吃以下食物对痛经有缓解作用：
气滞血瘀型：可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山植、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。
寒湿凝滞型：可多吃一些具有祛寒除湿，温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、细鱼、胡椒等。
阳虚内寒型：可多吃一些具有温补脾肾，益阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。
湿热下注型：可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜等。
气血不足型：可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。
肝肾亏损型：可多吃一些具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。
喝白开水可以缓解痛经吗?
喝白开水可以缓解痛经吗
喝白开水可以缓解痛经，吃以下食物对痛经有缓解作用：
气滞血瘀型：可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山植、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。
寒湿凝滞型：可多吃一些具有祛寒除湿，温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鸡肉、狗肉、鲤鱼、细鱼、胡椒等。
阳虚内寒型：可多吃一些具有温补脾肾，益阳散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、韭菜、羊肉、牛肉、草鱼、虾等。
湿热下注型：可多吃一些具有清利下焦湿热的食物，如苦瓜、苦菜、茄子、黄瓜、冬瓜、油菜、菠菜、绿豆、苹果、梨、薏仁、茶叶、紫菜、赤小豆、黄花菜等。
气血不足型：可多吃一些具有补气生血的食物，如海参、鸡肉、大枣、黑豆、香菇、枸杞、龙眼肉、奶、蛋、葡萄、章鱼、泥鳅、黄花鱼等。
肝肾亏损型：可多吃一些具有补肝肾的食物，如枸杞子、银耳、木耳、椰子、核桃、牛筋、干贝、鲍鱼、鸭蛋。
痛经的临床表现
1、原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。
2、疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。
3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
4、妇科检查无异常发现。
痛经可以喝茶水吗？,痛经可以吃什么缓解？
大家应该都知道喝茶有利于对身体有很大的好处，在生活中也有很多女性喜欢喝茶，就连月经期也要喝。但是，有些女性在月经期间伴随着痛经，那就不能再喝茶水了。
那么痛经到底能不能喝茶水呢？
在痛经期间是不可以喝茶水的，因为茶叶含有的生物碱会让神经中枢兴奋，痛经的女性喝了会让疼痛更加严重。而且，就算没有痛经，在月经期间也是不可以喝茶的，因为茶水里面咖啡碱会进入到女性体内，阻碍到身体对铁元素的吸收，就会造成女性出现贫血现象。
痛经吃什么可以缓解？
1、香蕉。
有些女性出现痛经的原因是因为体内缺乏维生素导致的，而香蕉里面含有比较多的维生素，可以有效补充，减轻腹部的疼痛，从而缓解女性痛经。2、牛奶。
牛奶本身含有大量的蛋白质，可以提高人体的免疫力，而且牛奶中还含有色氨酸，可以缓解镇定神经，让痛经者神经不会紧张，降低对疼痛的敏感。3、桂圆。
桂圆补气血、安神的功效，它属于平价的补血圣品，含有的铁质是非常高的，可以补充来月经时流失的铁质，减少疼痛感。4、红枣。
红枣也是具有很高的铁元素，也容易被人体吸收，在月经期食用可以很好的改善痛经引起的体虚。痛经不能吃什么食物？
一、不能过量吃肉类的食物。
在月经期间如果摄入过多的肉类会会使前列腺素分泌过度，就会导致子宫收缩，让痛经更加重。二、少吃乳制品。
和肉类一样，摄取过多的乳制品也是会促进前列腺素的过度分泌，从而加重痛经。三、尽量不吃番茄、茄子这类蔬菜。
这些蔬菜会让身体感觉到寒冷，对血液循环有很大的影响，进而加重痛经。如果是想吃这些蔬菜，就要和一些吃了会让身体变暖的食物一起烹煮食用。四、不能喝咖啡。
咖啡中含有咖啡因会刺激到神经和心血管，会让痛经加重，而且还会延长经期和出现经血过多。温馨提示，有些女性在痛的难以忍受的时候会服用止痛药来缓解，但要注意的是止痛药不可以经常服用，虽说止痛药有明显的止痛效果，但是药效一过，痛经还是会出现。而且止痛药吃多了会给身体带来很大的副作用，所以女性在服用的时候要注意。
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