炎热的夏季，最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽，又能锻炼身体。
儿童参加游泳训练，可以更好地促进骨骼的生长发育；可使心脏得到更好的锻炼；游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。
人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多，这会使一些因平时偏食、挑食而造成营养不良的瘦弱少儿在训练后胃口大开。
肥胖少儿在游泳时，随着运动量的加大，能有效地消耗体内脂肪。因此，游泳加上适度控制饮食和家长对孩子的饮食调理，无疑是一种减肥的有效方法。
儿童溺水的应急解决方式有哪些？防止儿童溺水的游泳动作有哪些？
炎热的暑期里，父母带娃游泳时要需注意溺水的产生。在教学龄儿童游泳时能够试一下教會小孩以出来个游泳动作，那样能够合理避免溺水产生。与此同时，还应掌握少年儿童溺水后的应急解决方式哦。
少年儿童溺水的应急解决方式
马上抢救、势在必行。快速拿手取下宝宝口腔内部和鼻孔内的分必物，解除衣服裤子，维持吸气畅顺，查验吸气和脉率。
轻按宝宝的胸部，或维持头低脚高的部位，把水排出来。然后把脸撇向一侧，让水非常容易排出。
召唤宝宝或敲打宝宝的脚底，用耳朵里面用心听一下是不是也有吸气存有。一旦发觉宝宝意识不清，需马上开展心肺复苏术。若宝宝早已晕厥，在吹气检查2 ～ 3 次能，可跪在宝宝一侧，一只手的手掌心根处放到宝宝的肩胛骨下边、胸骨以上，竖直往下用劲，挤压成型深度2.5 ～ 4 公分，轻按速率每分120 次上下，持续轻按15 次。
边自主抢救，边送医院门诊或边通告120 急救站。
那麼，哪2个游泳动作能够防止少年儿童溺水呢？
防止少年儿童溺水的游泳动作
侧泳：移臂动作在水中产生，防止了别的游泳姿态的疲惫。这一姿态针对衣着衣服裤子游泳很有效。胳膊正确引导臂（下边）在头顶部前面，与肩水准，从屈伸的姿态中拉回。与此同时，上边的胳膊弯折与下边的胳膊汇合，伴随着正确引导臂的外伸，将上边那只胳膊送到大腿根部。这是一个更替的胳膊动作。腿好像一把剪刀的动作，曲膝在接近河面处朝胸部取回上边的腿，与此同时下边那一条腿要稍微弯折做推回去动作，随后两腿闭拢。在前面的正确引导臂进行划臂时，双腿分开，随后在该臂往前屈伸时一同蹬水。
平卧泳：基本上与蛙泳类似，不必试图保持高的姿势，往前仰头，曲起两腿，那样就维持双膝在河面下列。脚的姿态与蛙泳所描绘的同样，关键是做强大的后蹬。这类姿态游速比较慢，可以用两手来协助推动，即能够在屁股两侧做环形划浆健身运动，也可选用蛙泳的胳膊动作使手臂一起挪动。
教會小孩恰当的游泳动作是防止少年儿童溺水中很重要的一项哦。
游泳有哪些健身价值
1、对心血管的作用：游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。
2、对呼吸系统的作用：在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。
3、对人体皮肤的作用：在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
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