导读： 夏至日紫外线爆表 夏至日防晒全攻略 晒后修复不可少
夏至是二十四节气之一，当天的的中午，是中国境内紫外线最强的。阳光当中的紫外线是女性色素沉着和衰老的最大元凶，那么夏至日MM如何做好防晒工作？
夏至日紫外线爆表
夏至和冬至一样，都是反映四季更替的节气。天文学上规定，夏至为北半球夏季的开始。此时阳光照射角度垂直于地面，大气通透度越好，紫外线就越强烈。因此爱美的MM于晴空万里的夏至日，若皮肤直接暴露于太阳下，皮肤在此处所受到的紫外线将会是全年最强。
夏至日防晒全攻略
夏至日持续高温很容易使人晒伤和中暑。专家提醒，此时节，在高温时段，公众要尽可能减少外出。条件允许的话，最好不要长期将皮肤暴晒于阳光之下，尽量避免紫外线强的下午2点到4点外出；若外出，应采取相应防护措施，如打遮阳伞、穿浅色衣服、戴太阳镜、凉帽等，充分利用各种防暑工具。
皮肤专家表示，打伞等物理手段不能完全起到防晒的左右，因为还有一部分紫外线会通过地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以涂抹防晒霜是必要的，千万不要以为自己打伞或者带帽子了，就OK了，两者兼有最好。夏至日我们如何选择适合的防晒产品？防晒产品上写的SPF和PA是什么？
夏至日紫外线中的UVA和UVB两种短波会损伤皮肤中的DNA，从而使皮肤晒黑、受损，产生皱纹。尤其是UVB在紫外线中的含量最多，它会刺激色素细胞分泌黑色素，从而产生色素沉着，使皮肤晒黑，最终致皮肤衰老。
1、看透防晒指数：SPF
SPF是阻隔UVB的指数。SPF15-阻隔94%UVB、SPF30-阻隔97%UVB、SPF50-阻隔98%UVB、SPF70-阻隔98%UVB。
20分钟 x SPF指数 = 有效防晒分钟数
所以SPF50有效防晒的时间是1000分钟。
2、看透防晒指数：PA
PA是防护UVA的指数，目前分3级：PA+（有效，大约4小时）、PA++（很有效，大约8小时）、PA+++（非常有效，超强防护）
但是所有的防晒产品，无论防晒系数高低，是否防水，在擦完约2小时后都会因为皮质分泌、自然损耗多少失去效果。所以一般来说最安全的防晒做法就是每两小时补擦一次防晒霜。
晒后修复不可少
如果长期收到阳光照射而没有采取保护措施，会使皮肤表面增厚，产生皱纹及斑点。夏至日中的紫外线对肌肤带来的损伤多数都会积聚在肌肤内部，不管你是有明显的晒伤的感觉还是经过了一天常规的户外活动，回到家都应该对肌肤做必要的晒后修复。修复的目的主要是补充水分、消炎、恢复细胞代谢功能，除了常规的晒后修复护肤品之外，还可以利用芦荟、牛奶、天然维生素E自制晒后修复面膜，不仅简单，效果还很好。
高温天气人体出汗多，除了要勤用温水洗澡外，还要注意及时补水，要充分饮用凉开水，并加少量盐，以补充体内盐分；在饮食调理上，应以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物，这样可有助于身体新陈代谢，促进晒后的皮肤修复。
11至15点间紫外线最强别晒太阳
据香港《大公报》报道，香港防癌会表示，香港过去近十年皮肤癌新症增幅近九成，达600多宗，预计2010年新症将突破700宗。若市民曝晒至皮肤赤红甚至脱皮一次，日后患上致命皮肤癌风险将增加近两倍。香港防癌会专家应志浩说，曝晒的定义为皮肤晒到“很红、起水泡及脱皮”。他指出，八成由太阳引致的皮肤损伤是18岁以前造成，哪怕只被曝晒15分钟。11时至15时为紫外线最强，应避免此时进行长时间户外活动。1岁以下婴儿绝对不应直接暴露在阳光下。
本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
夏季紫外线强大我们应该购买防晒衣吗？
夏季紫外线强大我们应该购买防晒衣吗？
夏季紫外线强大我们应该购买防晒衣吗？
想要白的像卫生纸甚至灯泡一样，防晒一日不可放松，更别提是烈日当空的夏天了。一些爱美的女纸每年刚入夏就迫不及待地把防晒衣加进自己的购物清单。
从专业角度来说，防晒主要是防光和吸热，其中最重要的是阻止紫外线对皮肤直接照射，使皮肤免受紫外线伤害而变红或变黑。
紫外线类型有UVA（长波紫外线），UVB（中波紫外线），UVC（短波紫外线）。UVA有很强的穿透力，可达皮肤真层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将皮肤晒黑；UVB能促进体内矿物代谢和维生素D形成，但长期或者过量会令皮肤晒黑，引起红肿脱皮；UVC对人体伤害最大，短时间即可灼伤皮肤，长期或高强度照射甚至造成皮肤癌。
去年的防晒衣，防晒能力会下降
根据中国《纺织品防紫外线性能的评定》相关规定：当产品的UPF（紫外线防护系数）值超过30，且UVA透过率在5%以内时，才能被称为“防紫外线产品”。也就是说服装面料达到以上性能，才能称之为防晒衣。
另外，防晒衣的标签上应包括以下三个方面的内容：
标准编号，即GB/T18830；
防晒参数UPF值：30+或50+等；
长期使用或者潮湿情况下，产品提供的防护性能可能有所降低。
防晒服装一般分为三种：
1、彩色棉织物，红色、蓝色等鲜艳的颜色对紫外线的隔离率最大；
2、防晒布料，就是在布料当中加入防晒助剂，有特殊需要的话，可以将布料进行后整理，也就是面料密度大一些；
3、特殊面料，例如银色反光材料等。
目前市面上的防晒衣，大部分的面料都加入了防晒助剂，或者利用陶瓷微粉与纤维结合，增加服装表面对紫外线的反射和散射作用。好的防晒衣不仅能够阻挡紫外线，还能将汗水迅速导至织物表面，并且很快干燥。劣质布料吸湿透气性差，长时间穿着容易让人感到不适。
据业内人士表示，其实普通衣服就有一定的防晒效果。对于需要长时间进行户外活动或者对防晒有特殊要求的人来说，才需要防晒衣。
防晒衣，该不该买？
第一，看标牌。选购防晒衣时，要注意服装标牌，正规的防晒服装面料制成的防晒衣，都会在服装标牌上标有明确的防晒参数，防护系数越高，效果越好。如果没有，建议不要购买。建议选择UPF值大于30，UVA的透过率小于5%的服装产品。还要看标牌上的面料成分，里面有没有含钛，含钛的服装面料效果好。
记得参照产品相关说明进行清洗，注意防晒衣进过反复洗涤或拉伸可能造成服装防晒性能降低。
第二，选面料。在购买防晒衣时，要看服装面料，织物是否平整细密，可以对着阳光或者灯光看，透光性越少越好。条件允许的情况下，还可以使用带有紫外线功能的小仪器来鉴别防晒衣，例如验钞机等等。
要注意的是，在关注防晒性等的同时，也要兼顾服装的透气性。还有面料的成分，一般而言，在化学纤维中，涤纶防晒效果优于锦纶，锦纶优于人造棉、丝等。尽量选择能大面积防护且透气性好的防晒衣。
第三，挑颜色。一般来说，深色衣服防晒效果要优于浅色，防晒面料的防晒效果要优于普通面料。黑色服装面料要优于其他颜色，但黑色吸热太强。可选用深红色和藏青色等。浅色服装对紫外线防护作用差，特别是那些白的耀眼的棉质服装，里面可能含有荧光增白剂。
本文Hash：2eaeb0ba317af355389efc01ac358405d3a6e0fa
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
春季紫外线最为强烈,孕妈如何预防紫外线
春季紫外线十分强烈，对皮肤有较大的伤害，那么，孕妈妈如何预防紫外线呢？春季孕妈如何预防紫外线：（1）有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。（2）选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。（3）谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或伞。（4）洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。（5）每天洗脸后可进行5
-
紫外线强,户外活动要防晒
今天天气将以晴为主，白天气温迅速上升，紫外线照射强度大，户外活动的朋友要采取有效的防晒措施。根据昨天17时北京市专业气象台发布的天气预报，今天晴转多云，北转南风2、3级，最高气温32℃，最低气温17℃，最小相对湿度为30%，在注意防晒的同时，还要多喝水、多吃些蔬菜水果，给身体及时补充水分和多种维生素，以抵御较高气温带来的较大体能消耗。有关专家介绍了以下有效防晒措施，包括出门前涂抹适量的防
-
夏至开启“烧烤模式”,防暑养生全攻略
6月21日迎来一年白昼最长的一个节气——夏至。夏至起，江南、华南地区都将出现大范围持续性高温晴热天气，以闷热、多雨为主。中医认为，夏至人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节，很多人在此时都会出现身体不适、胸闷气短的现象。那么，在夏至的“烧烤模式”下，人们如何在各方面做好保健养生工作呢？起居3宜3忌身心“清凉”避免“生冷”指穿着、生活环境和个人情绪可以保持一个适度“清凉
-
女性更年期需防四种病,日常保养最全攻略在这里
更年期是每个女性必须经历的时期，那么在这个时期女性朋友们要注意些什么呢？应该如何保养自己呢？更年期需防4种病阴道炎成年女性一生都需警惕阴道炎病菌，这个是没有年龄分水岭的，中老年妇女同样也避免不了。因年龄的增加而令生殖器周围的肌肉失去弹性、令阴道的酸碱度失衡，这都会容易引起病原体侵害原本健康的身体，故而患上阴道炎。月经紊乱月经絮乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，
-
脸上反复长痘痘的原因 祛痘严控紫外线伤害加强防晒
很多女性总是纳闷，脸上痘痘总是反复出现，好不容易消除又开始长出新痘痘。到底脸上长痘痘是原因原因引起的呢？脸上长痘痘上火导致吗？导致脸上长痘痘的原因有很多，只有对症下药才能达到祛痘的效果，和get简单有效的祛痘方法。脸上长痘痘是上火吗脸上长痘痘是什么原因引起的呢？导致脸上长痘痘的原因有很多，上火长痘是其中之一。尤其是下巴长痘痘会因为肝火旺盛所致。而日常作息时间不规则导致睡眠时间不足，以及日
-
夏季紫外线强伤皮肤,这几个防晒技巧必须掌握
炎热的夏季的太阳光也是十分强烈的，这时候防晒对于很多女性朋友们来说就显得非常重要了。女性在出去工作或者是逛街的时候如果没有及时的做好防晒工作，皮肤就很容易被晒伤或者是被晒黑，夏季了解一些防晒小技巧是很重要的。夏季紫外线强伤皮肤，这几个防晒技巧必须掌握1、喝番茄汁女性朋友们可以在早上起床之后就喝番茄汁，这样可以帮助我们的身体更好的工作，番茄汁里面含有大量的水分，还有比较丰富的蛋白质和维生素等物质，是
-
想防晒美白？防紫外线损伤？吃紫色水果
俗话说“一白遮百丑”很多女孩子都想让自己变得肌肤细腻美白，可是很多人却出现皮肤暗黄或者发黑的情况，在阳光照晒下会被晒黑，但是生活中的一些不好的习惯也会让人有皮肤变黑的情况。什么原因导致又如何调理呢?看看下文介绍。面部厚黑的食疗健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。中医学认为：面色发黑多为肾虚精血
-
夏日脱毛全攻略
炎炎夏日，飘逸的无袖长裙、俏皮的吊带背心，越来越受到女性的青睐，然而，有碍观瞻的体毛却使美丽打了折扣，为此，脱毛成了爱美女性的夏季必修课。现今，市面上女用脱毛产品琳琅满目，脱毛方法亦多种多样，在此，大家不妨逐一作些了解，以便挑选出最适合自己的脱毛方法——脱毛霜（膏）脱毛 脱毛霜（膏）主要通过内含的化学成分（主要为巯基乙酸钙）来分解汗毛结构，使毛发逐
-
外出看世界必备防晒攻略,防晒流程这样做
攻略一、防晒是重中之重外出游玩，防晒产品是绝对不能够少的，妹子们不仅要带上防晒霜，遮阳帽、太阳镜、长袖等一个都不能少，即便是阴天没有太阳，防晒霜也是要涂抹的，抵抗紫外线的侵袭，没有防晒霜怎么行！妹子们在选择防晒产品的时候，应尽量选择保湿与防晒功能相结合的防晒产品，能够更有效保护皮肤。攻略二、清洁不能省清洁皮肤是日常生活中妹子们必不可少的护肤步骤，妹子们准备出游，就更不能忽视清洁了。首先，在出发
-
外出看世界必备防晒攻略,防晒要注意由内而外的肌肤管理
外出看世界必备防晒攻略攻略一、防晒是重中之重外出游玩，防晒产品是绝对不能够少的，妹子们不仅要带上防晒霜，遮阳帽、太阳镜、长袖等一个都不能少，即便是阴天没有太阳，防晒霜也是要涂抹的，抵抗紫外线的侵袭，没有防晒霜怎么行！妹子们在选择防晒产品的时候，应尽量选择保湿与防晒功能相结合的防晒产品，能够更有效保护皮肤。攻略二、清洁不能省清洁皮肤是日常生活中妹子们必不可少的护肤步骤，妹子们准备出游，就更不能忽
-
夏季坐月子最全攻略
月子，在医学上的说法应该是“产褥期”，指的是从结束分娩到身体恢复至孕前状态的6个星期。一般来说，新妈妈的身体从胎儿及胎盘娩出后就开始了恢复，大约要6个星期的时间，子宫内胎盘剥离的创面和子宫的大小才会完全恢复，夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心。那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面?来看看夏季坐月子攻略，帮你顺利度过最关键的6个星期。夏季坐月子居家环境攻略1、天气炎热的时
-
夏季宝宝最全最实用的防晒锦囊,预防宝宝夏天常见的五大疾病
夏天，儿童生长发育最佳时期预防宝宝夏天常见的五大疾病宝宝清凉度夏观也要注意健康隐患夏天，儿童赤脚健身好时机这次我们要详细地为大家解释与防晒有关的一切：真正的防晒方法，防晒霜的选择和使用注意，有针对性的防晒等等。打开这个“防晒锦囊”让宝宝过一个清爽的夏天吧。为什么宝宝容易被晒伤？这是因为宝宝的皮肤还没有发育成熟，抵抗紫外线的色素层还很薄，容易让紫外线透过而被晒伤。尤其是1岁以内的宝宝和过敏体质的
-
挡住紫外线,挡走日晒病
一、紫外线对人体的利弊1、紫外线是必要的，紫外线照射过量会伤害皮肤，但人的健康又离不开紫外线，在日照不足的国家，骨科病多。婴儿不进行日光浴也长不壮实，人体需要适量的紫外线。2、日晒病是一种烧伤，我们讲的日晒病，它是由过量的曝晒造成的，而不包括正常的日光浴。虽然有时程度甚微，但它无疑是一种脱水状态。天气晴朗的日子，只需到外边走上二、三个小时，皮肤就会发红、胀痛，鼻子等突出的部位会变
-
孕妈妈日常全方位防辐射攻略
各种家电在带给人们便利的同时，也带来了辐射，电脑、电视、微波炉、复印机……这些日常用品的辐射让各位准妈妈防不胜防。怎样才能帮助准妈妈全方位防辐射呢？我们一起来关注。一、孕妇防辐射要常吃这些食物准妈妈要完全避开辐射是不可能的，但是通过合理的营养降低辐射带来的损害还是能做到的。来看看下面孕妇防辐射的食疗方法都有哪些吧：1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎
-
抵御紫外线侵袭 男人防晒进行时
抵御紫外线侵袭男人防晒进行时抵御紫外线侵袭男人防晒进行时1、适当晒太阳不是对身体有好处吗？为什么还要防晒？日晒对人体的确有好处，比如可以帮助你的骨骼增加钙质。但强烈的长时间的日晒却能让你患上皮肤癌，无论紫外线照片强度是多少，它都会影响到皮肤的健康，而且这些影响是会累积增加的。所以只要是出门就一定要涂防晒霜，因为即使你涂了防晒霜，也丝毫不会影响阳光对身体的益处。2、防晒霜的作用是防
