导读： 一、拔罐减肥的减肥原理 二、拔罐减肥的步骤
注重养生的人知道，人的身体中一旦进了寒气就会生病。注重身材的一些人，在选择减肥方法上，也经常喜欢选择中医减肥。能除寒气，还能减肥的方法，拔罐当属其中一种非常好的方法。拔罐通过对后背穴位的强吸，将身体的血脉打通，从而循环畅快，起到驱寒减肥的功效。但是利用拔罐减肥有没有副作用呢？会很快反弹吗？
一、拔罐减肥的减肥原理
1、通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出！通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环及淋巴液循环，促进肠胃蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，产热及脂方消耗增加，既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。
2、通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗；进而调整、完善、修复人体自身平衡。
3、通过扶正去邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
二、拔罐减肥的步骤
中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。
治疗：清胃泻火。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴（耳屏前面中点，外鼻穴下方），饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。
单罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣发肃降而输布全身全赖肺主气。取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥（包括其它减肥法）出现的饥饿感等反应有调和作用。
拔火罐减肥注意：拔火罐时间根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长，不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。
中医减肥副作用小,中医减肥的7个妙招
中医减肥讲究调理，一般是通过运动和饮食来达到减肥作用的。这种减肥的方法虽然效果缓慢，但是副作用少，一般情况下不会影响到人体健康状况。接下来，就来一起看看中医减肥的妙招和食物是怎样的吧。
中医减肥的妙招
少食多餐。每次坐在餐桌上，你是不是都以风卷残云般的速度将食物解决掉？如果是的话那你就要当心了。进食速度过快很容易吃进去过多的热量，从而变得更胖。为了避免这种情况发生，小编建议你采取少食多餐的方式，每餐只为自己准备平时一餐的60%，每天进食4-6次，这样一整天你都不会感到肚子饿，但是吃进去的卡路里却比平时少很多。
经常按摩。如果你对自己的体重和身型都比较满意，但就是局部堆积的脂肪让你头痛，那么不妨通过局部淋巴按摩来加速脂肪燃烧，塑造完美的线条。每天睡觉之前抽出10-15分钟的时间进行按摩，一个月后就能看到比较明显的效果。如果按摩的时候配合纤体霜，能起到事半功倍的效果。
多做运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
多在家吃饭。一周至少有五天吃自己烹调的饭菜，是减肥妙招之一。也许你会觉得有点不可思议，但事实上它真的有这样的效果。外面的快餐不仅卫生质量难保，而且所含的热量也比自己烹调的饭菜要高出许多。其实烹调并没有想象中那么难，一些简单的材料也能让你享受一顿可口的饭菜。
用固定大小的餐具进食。女人们听说，如果摄入的卡路里比消耗的卡路里少，就能慢慢瘦下来。于是她们就一直纠结于那些热量数字：一杯牛奶54大卡，可以喝；一包薯片548大卡，不能吃。虽然控制热量对减肥来说是件好事，但是过于纠结的话生活会变得很烦躁。与其让每天让自己陷入纠结中，不如将每天吃的食物分分组，然后用一个固定大小的餐具盛放，告诉自己，每天就只能吃这么多。
使用透明容器。有时候吃零食，明明觉得它还有很多，但是在不知不觉中它就被吃完了。这是因为你看不到自己吃了多少，所以完全没有警惕意识。如果不想让自己继续这么放纵下去，就买一些好看的透明密封罐回来吧，将零食放进去，不仅能很好地储存食物，而且你也能知道自己到底吃下去多少。看着越来越少的食物和越来越多的赘肉，你就会知道该停止了。
远离酒精。夏夜最享受的事，莫过于约上三五好友出去喝啤酒。但对于减肥的人来说，就不是个好东西，它不仅会让你的身体少燃烧36%的脂肪，还会将你摄入的脂肪牢牢储存起来。另外，酒精还会抑制促进脂肪燃烧、塑造肌肉的荷尔蒙生成。为了身材着想，还是和酒精说拜拜吧。
那么，还有哪些食物可以减肥呢？
中医减肥的食物
糙米：（全谷物淀粉）比起白米，糙米含有更多的营养，包括B族维生素、维生素E、维生素K、膳食纤维等。研究发现，以糙米取代白米可降低罹患第2型糖尿病的风险。糙米中含木酚素，英国研究发现，停经后的妇女吃富含木酚素的食物，体脂肪和身体质量指数比较低。
山药（根茎类淀粉）：蛋白质含量高，但脂肪很低，水溶性纤维也带来饱腹感，是不易让人发胖的好选择。山药的最大特色是含有黏液蛋白，可预防心血管脂肪堆积，且 助肠胃消化吸收。
莲藕（根茎类淀粉）：莲藕堪称中医养生好食材，生藕性味甘寒，可清热生津、凉血止血、散瘀，适用于口干舌燥及火气大的人；煮熟后，性由寒转温，有健脾养胃、补气养血、止泻的效果，适合胃肠虚弱、消化不良的人食用。
糙薏仁（杂粮类淀粉）：薏仁本就有降血脂、血糖功效，而未经精制的糙薏仁保留更多营养，包括B族维生素，及钙、磷、镁、铁、钾等矿物质。台湾大学研究发现，糙薏仁可调整免疫机能，有抗过敏效果。
玉米（杂粮类淀粉）：富含维生素B。
烟碱酸，可刺激肠胃蠕动，加速排便代谢。玉米中的玉米黄素和叶黄素是强而有力的抗氧化剂，可在眼睛黄斑部累积，吸收光线中有害蓝光，保护视网膜。
绿豆（杂粮类淀粉）：虽名为“豆”，但其实属于淀粉类食物。富含膳食纤维，能降低胆固醇，有助于肠胃蠕动及促进排便。
芋头（根茎类淀粉）：含丰富膳食纤维，可吸附胆酸，加速胆固醇代谢，也可促进肠胃蠕动。含钾量较其他根茎类食物高，有助身体排出多余的钠，降低血压。
中医减肥不如就试试以上方法吧。
拔罐减肥的方法及作用
拔罐减肥是以利用机械抽气原理使罐体内形成负压，使罐体吸附选定的部位（穴位或病灶点），使皮下及浅层肌肉充血，刺激人体皮部、经筋、经络穴位以达到排除毒素、疏通经络、行气活血、扶正固本、促进新陈代谢、调动脏腑功能最终以达到净血血液的一种非药物自然物理生态疗法。
减肥疗法
取穴：肝俞、肾俞、三阴交、然谷、太乙 操作方法：先依上穴位进行闪罐至潮红，再留罐15~20分钟。
拔罐减肥的作用
由于拔罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。拔罐还可以用在人体穴位上，治疗头痛、眩晕、眼肿、咳嗽、气喘、腹痛等毛病，可以多只罐同时施行。
与传统拔火罐不同的是，采用真空拔罐疗法。真空是通过真空负压的作用，对人体的吸拔，刺激穴位，排瘀疏松，打通经络、畅通气血，增强细胞活性，改善内循环，使体内堆积的脂肪加速消耗、分解。
本文Hash：c2ba21e95320ca7c8a4be401627b639a8c67b88b
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。