导读： 如何养成良好的生活习惯？
激穴位和反射区，这样会促进机体的血液循环，加快身体的新陈代谢，可以起到调解全身机能的作用。
乙肝患者可以每晚用热水泡脚，一般来说，泡脚的水温宜在40～50度左右，最好用较深、底部面积较大的木质桶，水量则以没过小腿的2/3至及膝为最佳。乙型肝炎患者由于长期受到肝病的折磨，思想负担比较重，很容易导致失眠。乙肝患者泡脚有益于健康，因为泡脚不仅会使血液循环加快，让人出汗， 而且还可以让机体的毒素随之排出。
总之，乙肝患者经常泡脚是有好处的，但是不能忽视正规的医药治疗。乙肝病人在治疗时不宜盲目，应该按科学的方法进行治疗，同时注意日常保健，这样才利于及早康复。
除了泡脚以为，乙肝患者还要养成良好的生活习惯，良好的生活习惯有助于加速乙肝病情的康复。乙肝治疗的效果与乙肝患者的生活习惯是分不开的。所以，乙肝患者保持良好的生活习惯是非常有益的。
如何养成良好的生活习惯？
1、留意休息：乙肝患者可工作，但不可劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，影响乙肝治疗效果，甚至易造成乙肝复发或者加重。
2、适度锻炼：适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对进步身体免疫力，进步乙肝治疗效果是有好处的。
3、饮食起居：戒酒。辛辣，油腻食品不宜多吃，不可贪睡，也不可熬夜，保持起居规律。加工食品很多含有防腐剂，应少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加维生素的摄入，对机体是有利的。
4、定期检查：慢性乙肝患者除定期检查肝功能外，还应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情，医生亲身检查和建议非常重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会赐与你提示，更轻易把握乙肝治疗时机和后续治疗方案。
5、保持心情愉快：保持心情愉快，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情开朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。乙肝治疗不能单单指望奇迹的发生，但是奇迹的发生与心态成正比。
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