导读： 一、葛根粉不适合哪些人吃 二、葛根粉的作用 三、野生葛根粉吃法 四、葛根粉的食用禁忌
现代医学表明葛根中含有大量的有利于人体健康的营养元素，经常食用非常有利于身体健康。但有些人却并不适合食用，葛根粉不适合哪些人吃呢？
葛根粉也称葛粉，分为葛根淀粉和葛根全粉。葛根内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。既有药用价值，又有营养保健之功效。
一、葛根粉不适合哪些人吃
1、体寒湿重者
葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。
食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。
2、低血压患者
由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压，所以低血压患者不适合吃葛根粉。
治疗低血压主要靠健康生活和食疗食补，建议多吃食材和药材共用的食物，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归煲羊肉等。
3、低血糖患者
这一点也是葛根素的原因，由于它在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用葛根粉。
多吃糙米、蔬菜、魔芋、瘦肉和谷类食物可以很好的提升血糖浓度，最好是能戒烟禁酒，能很快恢复血糖水平。
二、葛根粉的作用
1、调节内分泌效果
用户反映食用葛根粉后，先后出现了以下变化：原先的黄褐斑减褪、消失。排卵期出血症消失，白带变得清爽、
透明
（中年女性）。青春痘明显消退。葛根中所富含高活性的异黄酮能有效调节内分泌。
2、修护肌肤的效果
98%以上用户反映食用后，全身皮肤显着变的细腻、润滑、有光泽、皮肤弹性增加，斑疹疮痘逐渐减少和消失、脸部皱纹明显减少。
3、对降血糖、降血压血脂有功效
据法定中药药材与临床介绍葛根素与阿斯皮林合用（每天一次50mg）对肾上腺素高血糖有降血糖和较强的降血脂作用。
4、丰胸效果
根据用户反馈，原先大小不一的乳房下垂者得到明显改善，先天性平胸者乳房明显增大。乳房结实上提、富有弹性。尤其产后乳房松弛有明显结实上提功效。
5、菜肴佐料
用葛粉替代芡粉或生粉勾芡，使菜汁浓稠味美，且营养丰富，健康美容。
6、醒酒
饮酒前依食用方法服用葛粉少量，可在胃部形成一层保护膜，可避免空腹饮酒或暴饮酒对人体伤害，并可排毒。
三、野生葛根粉吃法
葛粉香嫩滑爽，美味营养，男女老少皆宜，长期食用，无任何毒副作用，有益身体健康，被誉为“长寿粉”。每天食用1至3小包（25克/小包），早中晚均可。
食用说明：热食、冷食、冲食、炒食。冲调方法：取25克葛粉放入碗中，用等量的冷开水充分搅匀成桨，再用沸水200-250克冲熟即食，若须清热降火，冷开水冲服效果更佳。此外，还可冷食、热食、炒食。
1、葛粉粥
原料：葛粉200g，米300g，皮蛋2-3个。
制法： 先将米洗净，煮粥，成粥状时加入葛粉用温火煮。煮好后调匀，加入切碎的皮蛋调匀即成。
2、凉拌葛粉
原料：葛粉25g，糖50g，花生仁、芝麻适量。
制法： 将葛粉25g用冷水调湿，冲入250g沸水搅匀。拌入炒熟的花生仁、芝麻、糖，调匀即成。
3、葛粉炒肉
原料：葛粉25g，精肉200g，味精、辣椒适量，食用油100g，盐适量。
制法： 用等量的水将葛粉调湿，将肉切成丝。锅置旺火上，将 烧开，倒入调湿的葛粉，煎成薄片起锅，切成条状。锅置旺火上，将油烧开，爆炒肉丝，加入切好的葛粉块及味精、盐、辣椒，调匀装盘而成。
四、葛根粉的食用禁忌
服用葛根粉期间忌食的刺激性食物：酒、碳酸类饮料（可乐等）、浓茶浓咖啡，刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等，还有含热量很高的肉类，如羊肉，狗肉等。
上面为大家介绍了葛根粉的功效及注意事项，低血压、低血糖的患者及胃寒的患者都不适合吃葛根粉，同时在吃葛根的时候不要吃热量很高的食物和刺激性食物。
葛根粉的作用和功效？,哪些人不适合吃葛根粉？
众所周知葛根粉属于一种滋补营养品，价值是非常高的，常吃葛根粉具有调节人体免疫力的功效，同时也可以抗癌、防癌、解酒、降血压等，葛根粉的作用和功效有哪些。
葛根粉的作用和功效有哪些？
1、调节内分泌
在葛根粉里面富含大量的异黄酮，属于高活性的成分，能够调节内分泌，同时也可以让皮肤变得更加的润滑有弹性，让痘痘逐渐的消失，可以有效的恢复肌肤。
2、抗癌
葛根里面含有大量的微量元素以及人体所需要的氨基酸，尤其是野生的葛根里面含有大量的膳食纤维，能够清除身体里面的毒素，改善便秘，里面含有的硒元素，具有抗癌和防癌的功效。
3、解热止咳
葛根粉具有抗菌解毒、生津止渴的功效，特别适合于感冒所引起的口舌生疮、咽喉疼痛，坚持吃葛根粉能够调节人体的机能，增强了体质，提高了身体对抗病毒的能力。
4、降血压
在葛根里面可以提炼出一些葛根素，能够扩张脑动脉和冠状动脉，具有降低血压的功效，能够像缺血组织提供大量的血液，减少了心率，从而降低了心肌耗氧量，减缓了心肌缺血的情况，提高身体的血液循环。
哪些人群不能吃葛根？
1、体寒湿重人群
葛根属于凉性的滋补品，湿重的人群吃了之后就会加重身体中寒气集聚，容易导致身体各种不适。此类人群可以多吃一些热性的食物，把身体里面的寒气去除，比如杏仁、乌龙茶、红茶、花生、核桃、桂圆等。
2、低血压的患者
在葛根粉里面会含有大量的葛素，会疏通血管的管道，降低了人体的血压，所以低血压的患者是不能吃葛根粉的。
3、低血糖患者
因为葛根粉里面还有含有的葛根素会降低人体血压同时也会降低血糖，低血糖的患者是不能饮用的，可以多吃一些瘦肉、蔬菜、糙米、谷类食物提高血糖浓度，同时要戒掉烟酒。
温馨提示
是药三分毒，如果大量服用葛根粉的话会导致出汗严重。另外胃寒的人群千万不能空腹吃，在服用期间应该禁忌吃一些辛辣刺激性的食物，比如香菜、牛肉、狗肉、大蒜、生姜、辣椒、浓茶、咖啡、酒，同时也不能和乌类的药物一起吃，不然会有对抗功效。
葛根粉的十大功效与作用,哪些人不适合吃葛根粉
葛根粉中含有大量的异黄酮，异黄酮进入人体之后，可以改善毛孔粗大现象，祛除黄褐斑，消退青春痘，使人体皮肤充满弹性，细腻，滋润，具有一定美容养颜的作用。
2降低血糖葛根粉中含有的葛根素具有明显稳定血糖的作用，而葛根中含有的黄酮类化合物具有稳定血脂的作用，常用于预防三高疾病。
3预防疾病葛根粉中含有的总黄酮成分，进入人体后可以增强体内的NK细胞、SOD和P450酶的活性作用，有助于抑制癌细胞的生长和杀伤癌细胞，具有预防疾病的作用。
4护肝葛根粉中的葛根总黄酮和葛根素能够协助改善心肌的氧代谢，进而扩张人体血管，改善微循环，对心肌梗塞的预防、心肌缺血、心律失常、高血压和动脉硬化等病症具备一定的医治功效。
5预防骨质疏松症葛根粉含有一定的铁、钙、磷等微量元素，人体适量食用可减缓骨组织细胞老化，有助于人体吸收钙，防止体内钙流失，预防骨质疏松症。
6解酒保护肝脏葛根粉含有一定的大豆苷，有效分解酒精，减少对大脑和胃肠的刺激，促进新陈代谢，加快酒精消除和肝脏残留的毒素，具有一定的解酒保护肝脏的作用。
7润肠通便葛根粉中含有大量的膳食纤维，有效改善便秘症状，清除体内毒素，减少肠道疾病的发生，具有一定的润肠通便作用。
8益智健脑葛根粉中含有的葛根醇提取物对学习记忆障碍有明显的治疗作用，可用于预防老年痴呆、智力障碍、记忆力减退等疾病。
9解表发热葛根粉的葛根丙酮提取物，进入人体后可起到恢复体温正常的作用，对多种发热有效，常用于发热口渴、烦躁等疾病，具有一定的治疗作用。
10调理身体葛根粉中含有大量高活性异黄酮，这些物质能有效调节内分泌，对更年期综合征失眠、多梦、头晕、烦躁、不安、怀疑、忧郁等症状有良好的理作用。
11谁不适合吃葛根粉体寒冷的人葛根粉性凉爽，体寒或体内湿气重的人不适合吃葛根粉，否则容易加重体内寒气的积累，不利于健康。
低血压患者葛根粉具有一定降血压作用，葛根粉中的葛根素可以帮助降低人体血压，低血压患者吃葛根粉容易加重其病情。
低血糖患者葛根粉除了可以降低血压，还可以降血糖，对于血糖低的患者来说，也是不建议吃葛根粉的。
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